研究发现，腰围超过35英寸的妇女过早死亡的风险比腰围28英寸以下的妇女高79%。即使体重正常，腰围超过35英寸的妇女死于心血管疾病和癌症的风险也会显著增加。腰部脂肪堆积过多会增加糖尿病、中风和心脏病的风险，威胁寿命。专家建议要注意控制腰部脂肪。
33岁成男性崩溃高发期，换工作、离婚等重大改变频发；女性则在30岁前一两年面临情感转性，急于结婚或寻求新感情。外界压力通过自身恐惧放大。
夏天高温湿热下体易滋生细菌，诱发前列腺炎，男性应注意个人卫生。睾丸炎多由病毒或细菌感染引起，急性期需卧床休息、禁止性生活。包茎、包皮过长易导致尿道感染，应保持下身卫生，性生活时戴避孕套可防止交叉感染。
健身应注重方法，避免盲目用劲；多骑自行车和散步有益健康且能减肥；少乘电梯多走楼梯锻炼身体；保持正确姿势防头疼；常伸脖子预防神经损伤；吃好早餐保证能量；多吃有机食品和核桃保健养生；少喝碳酸饮料保护牙齿。
夏季穿衣、晨炼和使用空调都有讲究。并非越少穿衣服越凉快，尤其在高温时不应打赤膊。晨炼时间不宜早于六点，因为此时空气质量较差且易受风邪侵害。使用空调时应保持恒温状态，以提高人体自我保护能力，但温度变化要平稳。
解放军305医院的血管病变早期检测项目发现，高血压、高脂血症、糖尿病等高危因素患者中动脉僵硬度明显增高占83%，内皮功能障碍占92%；早发心脑血管疾病家族史者血管功能异常占68%；已患心脑血管疾病者血管功能异常占94%。专家建议七八月做个血管检测，查一查血管是否健康，早干预、早治疗。
身体疲劳、患病、起居不适和饮食不规律时，不应硬熬。应采取相应措施，如劳逸结合、及时就医、定期大便和饮水、按时进食，以保持身体健康。
英国老龄化研究揭示婚姻对生活质量的影响：女性已婚或有伴侣幸福感最高，男性则因妻子而更健康幸福。单身和离婚者幸福指数相对较低。
专家警告，男性应避免穿紧身三角裤，因为它可能限制阴囊调节温度的能力，导致睾丸温度过高，影响精子质量和活力，甚至引发不育。此外，久坐马桶和饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等也可能对男性的生理健康产生负面影响。
本文指出，许多男科疾病是由于不良生活习惯引起的，如酗酒、憋尿和不规律性生活等。预防男科疾病应养成良好的生活习惯，不要过分劳累、不吃辛辣食物，保证规律的性生活，并正确对待身体不适，避免心理作用造成负面影响。
科学家发现，雌性老鼠因摄入低热量食物而合成的27种蛋白质可能影响其寿命。类似地，女性通常吃得少且喜素食，这也有助于她们体内合成某些蛋白质以保持健康。此外，女性的遗传、激素和生理特点也使其更长寿。然而，一些因素如低热量饮食、锻炼和减压也可以帮助男性延长寿命。
老小区男性去世人数远超女性引发深思，男性面对更大压力且缺乏释放渠道，不良生活方式也影响健康。社会应减轻对男性的压力，男性也要关注自身健康，淡泊心态对待人生。记住，拥有健康才能追求幸福和成功。
日本大学医学院研究发现，睡眠不足导致血液内激素失调，刺激食欲，每晚睡眠少于5小时的人肥胖几率比睡眠超过5小时的人高出1.36倍，且高血糖几率高出1.27倍。
长时间使用电热毯、电炉等电器可能对人体造成损害，如改变月经周期、增加小儿癌症发病率等。电磁辐射无处不在，但并非所有辐射都对人体有害，关键是要控制在安全范围内。家庭常用电器如电脑、电视、手机等都有电磁辐射，辐射量不尽相同。消费者可以采取仪器检测方法了解自己所处环境的辐射量。
保证充足睡眠，避免晚睡影响神经内分泌系统导致脱发。限制染发烫发频率，每年不超过2-3次，避免损伤头发。注意洗发频率和水温，避免头皮出油过多或水温过高导致头发损伤。正确梳头方式也很重要，避免使用尼龙梳子和头刷，尽量不要湿发梳头。男性型脱发与遗传和生活习惯有关，预防应从改变生活习惯开始。
研究显示，乐观的人比悲观的人长寿19%，心情忧郁会导致免疫系统衰退。处理压力的方式如运动、冥想等可延长寿命。使用牙线可以降低蛀牙和心脏疾病的风险。性爱可以降低死亡率，但必须保证安全性。捐血可以帮助降低心脏病的机率。社交生活和婚姻都可以延长寿命并提高生活质量。
男性青少年需警惕强直性脊柱炎，尤其腰骶部疼痛、坐骨神经痛等症状。早期诊断和治疗是防止畸形的关键。游泳对患者有益，而痛风患者应避免啤酒和海鲜，多喝水以促进尿酸排泄。
专家警告，生理疲劳可引发“衰老加速度”，导致机体机能负担加重、细胞供氧减少和新陈代谢功能下降，形成恶性循环。男性生理疲劳可能导致生活质量下降，夫妻生活受影响。解决方法包括调节生活方式、放松心理、穴位按摩和食用补肾食物等。若调节无效，应及时就医。
中医认为前列腺疾病为肾虚，属淋症范围，症状包括尿频、尿急等。保护前列腺需保持和谐性生活，改变不良生活习惯。疾病由外因引起内部变化，主要因素有湿热下注、气血瘀滞和肾气亏虚。预防方法包括穿好内裤、清洗会阴部和避免蒸桑拿。
当出现针扎、烧灼的胸痛可能是心绞痛，需咀嚼阿斯匹林并立即就医；呼吸困难可能是哮喘，准备咖啡因以松弛支气管；胸部灼烧痛可能是胃酸反流，嚼口香糖缓解并避免刺激食物；咳嗽带痰且呼吸困难可能为支气管炎，应尽快戒烟就医；咳嗽、咳痰、胸痛和高烧可能是肺炎，需要拍X光片和抗生素治疗；喉部痛痒和多鼻涕可能是过敏，注意避免过敏源。
文本提取一句话概述：男性在特定几天内可能出现食欲不振、口味变化、着装正规、懒散不愿出门、工作心不在焉、性欲减退等反常表现。
专家警告，敌视情绪引发的焦虑和悲观可能导致心脏病危险增加6%。建议修炼心性，心态平和地与人合作。同时，季节性情绪失调也可能导致机体功能衰退，可通过锻炼、按摩和享受阳光来缓解。愤怒可能与维生素B缺乏有关，可以通过饮食调节。悲伤可能是氨基酸不平衡或镁元素缺乏引起的，可食用浓骨汤和维生素C来缓解。多疑可能导致食欲不振和营养问题，应保持均衡饮食并补充锌。
想要健康长寿？每天至少喝5杯水，补镁和吃巧克力也能降低患病风险。每餐食用多种食物、多吃浆果、在蔬菜里加咖喱以及享用咖啡也有好处。用油和醋拌沙拉能预防癌症，大笑放松更能振奋心情。
生物节律、社会压力累积、妻子月经周期或情绪影响，以及生活环境中的不如意因素，可能导致男性出现周期性的情绪波动和身体不适，类似“例假”现象。
男性泌尿生殖系统感染由细菌、病毒或寄生虫引起，常见病原体有淋球菌、结核杆菌等，其中以支原体和衣原体最常见。症状包括尿频、尿急、尿痛等，影响精子活力，导致不孕不育，降低免疫力，增加精神压力。治疗原则包括及时、规范、彻底、系统和同治，需要到正规医院进行科学治疗。检测和治疗可使用多功能荧光免疫检测系统。
夏季人们因空调冷热刺激易导致胃肠功能紊乱，生姜能起到防治作用。此外，生姜还可以防治初期感冒和肩周炎，但阴虚有热者、孕妇及肝炎病人需忌食生姜。
王老伯因全身长满红疙瘩就诊，被诊断为慢性光化性皮炎，起因是紫外线照射。该病好发于面部、颈部和手背等暴露区域，男性头顶部稀发区也易受累。治疗需抗炎、抗过敏，并增强皮肤抵抗紫外线能力，最重要的是防晒。建议从儿童开始全年防晒，尤其是夏天；男人也需要防晒；正确使用防晒霜。
澳大利亚公布最长寿地区排行榜，女性最长寿地区为昆士兰州阳光海岸，平均寿命84.7岁，男性最长寿地区为墨尔本-堪培拉一带，平均寿命80岁。气候对男女寿命的影响可能与身体体质和激素有关，但只是影响寿命的一个因素，饮食、生活习惯、医疗水平、遗传也很重要。
生物钟影响人的体温、心脏病发、出生高峰、自杀高发、药物疗效、性生活和睡眠。了解并按照人体节奏规律生活，可以更健康。
事件起因：白领阶层的亚健康状态普遍，近九成存在睡眠障碍和机体疲劳等症状。关注爆点：亚健康是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，需要进行综合干预以恢复健康。