夏季饮食建议：适当吃酸味食物如番茄、柠檬等，可预防流汗过多，生津解渴。苦味食物如苦瓜、茶叶等有多种医疗保健功能，但不宜过量食用。补钾食物如草莓、桃子、菠菜等可防止缺钾引起的不适。顺气食物如萝卜、啤酒、玫瑰花等有助于缓解身心疲惫。
中医认为肝气不舒会导致多种疾病，中年男性因压力大、应酬多等原因易伤肝。山楂、核桃仁、开心果等食品具有养肝去脂功效，大豆及豆制品对肝脏修复有益。每周吃一次动物肝脏可养肝。
信息强迫症成为上班族流行病，源自面对大量信息产生的不确定和不安全感。患者逼迫自己不断关注和搜集所有信息，甚至出现电脑网络故障、手机欠费停机时的焦虑不安。原因包括职场竞争压力、生活追求档次和品位，以及通过收集更多信息在人际交往和工作中获得优越感和主动权。为避免力不从心，需要注意自我调节，严重时应寻求心理医生咨询。
选择男袜时，纱线成分很重要。天然纤维含量应在55%以上以避免异味，其中麻的性能最佳，具有抗菌、吸湿排汗等功能。含棉量55%以上的男袜是经济实惠的选择，而真丝男袜则高档但不结实。选择袜子应避免化纤和功能性袜子的误区，一双袜子产生保健作用的可能性很小。
天热导致的热性皮炎主要在中老年人中发生，注意房间通风降温，穿透气、宽大、吸水性强的衣衫。虫咬性皮炎是夏天常见的皮肤病，搞好环境卫生，杜绝有害昆虫孳生源。接触性皮炎可能是新塑料凉鞋或拖鞋引起的，过敏体质的人最好不要穿。
男人也有“例假”，约28天一循环，出现情绪低潮、焦虑等表现，影响学习、人际交往等。这种周期性的情绪波动是男性机体激素水平变化的结果，多在月圆时发作。建议记录日志观察自身是否有相关症状。
中年男性作为家庭和社会的支柱，承受着巨大的压力，常常忽视身体健康。这个阶段也是夫妻关系和家庭稳定的关键时期，需要正确处理性爱追求的分歧。中年男性应抵制美酒、金钱和美女的诱惑，保持健康的生活方式，以确保幸福生活。
销售部门负责人李力因工作压力大，通过网游和吸烟减压，导致脱发问题。医生分析睡眠不足和过度上网打游戏是造成男性脱发年轻化的原因之一。中青年男性是脱发的高危人群，主要是遗传因素和头皮中双氢睾酮浓度升高造成。
著名牛皮癣病专家肖淑贞指出，牛皮癣病因复杂、易复发，遗传、精神、感染等均可能诱发。该病目前尚未有满意的治疗方法，但中医治疗效果较好。牛皮癣存在遗传因素，家族中有病人的比例约为10%-30%。乱用药物治疗是大忌，尤其是激素类药物。
英国前卫生署首席医务官唐纳德・艾奇生和玛丽安认为，男性早逝的原因包括生理差异和社会压力，建议男性淡化性别角色压力，像女人一样生活。中国伊朗教育协会常务理事兼副秘书长赵仲龙指出，男女生理差异是两性寿命差异的首要原因，女性的抗病素、抗感染能力都优于男性。
吃肉多导致情绪烦躁，因为动物蛋白使脑中色氨酸减少，易怒暴躁。肉类含钙不高，多吃致体内钙低，增加易怒暴躁倾向。肉类饱和脂肪过多，升高血压，影响情绪稳定。夏天司机保持清淡饮食，吃蔬菜水果降低攻击性。驾驶员夏季饮食注意：吃蔬菜败火润燥，少吃方便面和奶油蛋糕避免升高胆固醇和血压，多吃五谷杂粮降血压，多喝水让心情平和。
烧烤加冰啤导致小陈胃穿孔，解放军254医院胃肠外科主任卢建跃警告，烧烤不易消化，加上冰啤刺激，易加重胃病甚至导致穿孔或出血。冷饮过量会引起腹痛、腹泻和消化功能失调，慢性胃肠疾病史者应避免喝冷饮。过度依赖冰箱，食物保存过久滋生细菌，易引发“冰箱性胃肠炎”。建议冷藏菜肴时间不超过24小时，取出后加热透再食用。
小李因拔胡须导致嘴唇红肿，脸部肿胀。专家称这是皮脂腺细胞感染，常见于20岁左右的男性，且与唇毛囊炎、疖肿、蜂窝组织炎等疾病有关。鼻唇周围被称为“危险三角区”，随意拔胡须可能导致细菌感染蔓延至颅腔，引发脑膜炎或败血症，十分危险。
专家警告，啤酒和腌熏食品中的铅、有机胺、氨基甲衍生物等物质可能诱发大肠癌；夏季炎热易导致肠道炎症，增加患癌风险。此外，睡眠不佳也可能导致细胞突变形成癌细胞。卫生专家建议采取科学生活方式和积极措施防止大肠癌的发生。食药监局提醒，夏季高温时段要注意食物中毒，避免交叉污染和长时间高温存放食物。
本文主要介绍了男性泌尿系统疾病的常见症状，包括排尿困难、尿液异常、疼痛、肿块和生理功能障碍等。此外，文章还指出不爱锻炼、嗜好烟酒、精神紧张以及夫妻间疾病的交叉感染是导致男科疾病的主要因素，并强调了预防和及时治疗的重要性。选择就诊医院时应考虑医疗质量和医生的诊治水平。
重压导致男性疾病高发，久坐、疲劳等生活方式成为疾病根源，泌尿生殖感染、前列腺疾病、不育等问题严重。建议养成良好生活习惯，定期检查，避免长时间加班熬夜。
新英格兰医学杂志和每周世界新闻的研究表明，男性盯着女性胸部看可以延长寿命。研究团队在德国医院观察了200名男性患者，发现每天观看女性胸部的患者降低了血压、脉搏跳动和冠心病发作几率。该研究建议40岁以上男性每天至少看D罩杯或更大胸部10分钟以上以促进心脏健康。
男性易发胖，特别是啤酒肚。随着年龄增长，基因、荷尔蒙和新陈代谢变化会影响腹部。然而，通过适量运动和改变饮食习惯，而非节食，可以帮助减肥。锻炼是消耗热量最有效的方法，如骑自行车、跑步等。同时，注意日常生活中的运动机会，如散步、爬楼梯等。减肥需要全身性地减掉肥肉，不能心急。
41岁的马先生出现了工作心有余而力不足，做事丢三落四，性格变得经常烦躁、易怒等症状，同事都说他变了。在医院男科门诊，经过检查，专家确诊为男性更年期综合征。据统计，40岁以上的男性中有近四成受到更年期困扰，持续时间长则数年，短则数月。
清晨起床后，人体消化功能较弱，不宜食用“干食”。早餐应吃富含水分的食物并适量补充液体，以利于胃肠消化和机体新陈代谢。建议早餐搭配热稀饭、牛奶、豆浆及蔬菜、面包等食物。
环境因素对精子质量影响大于卵子，可能导致精子夭亡或畸形，埋下出生缺陷隐患。准爸爸应少接触苯、X射线、高温、有毒化学品及辐射，特别是在医院放射科、电脑机房等环境下工作的男性，应穿着防辐射衣或者防辐射内裤，保护自己的特殊部位。
本文提供了六招男性健康指南，强调了注意胸口痛、隐秘的睾丸症、改变不愿就医习惯、用饮食减轻烟害、关心身上痣和入厕时间长等问题，并提醒男性朋友要经常测量血压、增加运动量和有针对性地进行保健。
男子随着年龄增长，身体各部位会发生变化：视力衰退、头发稀疏、心脏调节能力下降、听力减弱、供氧及耐力减半、肺功能变差、脂肪增加、性生活频度降低、阴茎勃起角度下降、肌肉骨骼退化。
中年男性长期压力大，突发生活事件可能引发精神疾患。应注意情绪波动和生理指标。压力源包括工作过长、极度失落、高压竞争、家庭危机、疾病打击和贪欲过高。建议工作张弛有度，合理安排作息，培养良好心态，保证充足睡眠。
三十而立，男性职业人士面临的困惑主要来自社会压力、经济压力和前程压力。社会压力在于期望在职位和薪水上达到一定层次但现实并非如此；经济压力来自于家庭责任以及工作与家庭事务的平衡问题；前程压力源于定位不明确或再定位出现偏差。专家建议理性评估自身职业发展现状，制定合理规划，处理好家庭与事业的关系，更新知识，给自己“镀金”。
中年男性需警惕“小便猝倒”，多因神经功能紊乱、脑供血不足诱发。专家建议避免憋尿，起夜要缓慢，排尿呼吸平和，睡前少饮水，小便时抓支撑物。出现晕厥立即平卧，压迫人中等穴位促苏醒，伴剧烈头痛等症状迅速送医。
初二男生小芥因带伞遭同伴嘲笑，被称像女孩子。他发现身边的男同学都不带伞，宁可淋雨。他疑惑面子是否比身体重要，但仍拒绝带伞。记者发现男性普遍不愿打伞，认为应有硬汉形象。事件引发关于面子和健康的讨论。
美国全国广播公司调查显示，现代男性对身体健康比以往更关注，但仍有一部分人持放任态度。医生指出现代男性对健康的6个误区，包括过早担心心脏病、不怕阳光照射、忽视牙病、认为举重是锻炼的全部、害怕看医生以及认为只有女性才有中年危机。建议男性在年轻时保持正常体重和低胆固醇水平，进行有氧运动和定期身体检查，了解家族病史，并注意荷尔蒙水平和骨质疏松等问题。
夏季男性要注意，冰镇啤酒可能导致消化功能下降、腹痛和腹泻。此外，外出回家后不应直接吹空调，用凉水洗脚和冲凉也会导致身体受凉遇寒，引发疾病。因此，应少喝冰镇啤酒，避免直接吹空调，洗浴和洗脚应用温热水。
高血压、冠心病和高血脂均可导致勃起功能障碍。高血压患者由于动脉硬化和药物副作用，勃起功能障碍的风险增加；冠心病与勃起功能障碍关系密切，心脏病患者患完全性勃起功能障碍的概率为39%；高血脂可引起动脉粥样硬化，也是导致勃起功能障碍的因素之一。