婚后发胖常见，据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。发胖主要与运动和饮食有关，锻炼能明显抑制、减缓或逆转衰老过程，加上采用正确的饮食习惯，完全可以避免发胖。
目前全国育龄夫妇约有2.3亿人，不孕不育发生率为8%―10%，即有1000万个家庭为了生孩子发愁。 男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖...
中老年人男性的眼袋问题较为严重，大部分需要依赖外科手术进行去除。眼袋不只会让眼睛变小，还会显得没精神，引起许多联想。去除眼袋分为内开式与外开式，其中内开式手术时间短、恢复快且无疤痕，受到男性欢迎。上眼皮下垂也会影响视线和睫毛倒插，需要通过手术改善。男性整形以自然为主，注重保养和规律生活可以减缓眼袋生成。
男性应养成清洗下身的习惯，以预防生殖系统疾病。包皮过长或包茎者易产生包皮垢，引发阴茎头和包皮炎症，甚至可能导致阴茎癌。因此，男性应每天用清水清洗包皮龟头，如有炎症可用外阴消毒清洗药水浸泡擦洗，严重时请教医生。包茎者建议尽早做包皮环切术。
该文提到了保持性机能正常和年轻化的建议，包括相信自己的性能力、注重外表年轻、运动锻炼、均衡饮食、保持工作热情、欣赏女性、幽默生活、开朗心态、戒烟戒酒充足睡眠以及服用维生素E。
专家警告，盲目使用男性激素产品以增强雄风可能导致患前列腺癌风险增加。这些产品与男性睾丸和体内雄激素有关，不加甄别使用可能引发癌症。前列腺癌在欧美死亡率已位居首位，并在中国逐渐增多，主要影响老年人和有家族病史的人群。此外，饮食中过多的脂肪、蛋白质和胆固醇也可能增加患病风险。
长时间紧张脑力劳动引发雄性激素增多，可能导致脂溢性皮炎，进而造成脱发。为解决此问题，提出了一套新的洗护方法，包括清洗头皮和头发，使用控油洗发水，并在洗发后使用护发素。
节日期间，中老年人因饮酒过量导致前列腺“灌倒”，发生急性尿潴留。酒精刺激前列腺，引起局部充血、水肿，加重尿道压迫，严重时滴尿不出，还可能引发下腹部和会阴部胀痛不适。因此，节日期间饮酒务必适量，特别是前列腺病患者更应注意。
本文介绍了锻炼睾丸的金冷法，包括让阴囊接触外面的空气、用手按摩睾丸以及在性交前用冷水浸睾丸等方法。此外，文章还提到晨浴能够创造阴茎活力，并介绍了一些轻松体操和泡澡的方法来消除疲劳和改善情绪。
"衣领综合征"是一种由于颈动脉窦受压导致的晕厥现象，常见于50岁左右的中年男性。浙江省人民医院心内科屈百鸣主任接诊了一位因穿紧身高领套衫而患病的病人，建议换去紧身高领套衫以预防此病发生。预防方法包括避免穿紧身高领套衫和系过紧的领带。一旦发现病人晕厥，应让其仰卧并解开衣领，抬高双下肢以帮助恢复。
力量训练可能导致脱发。伦敦大学研究发现，举重两年以上的人更容易提前脱发且秃顶更严重。原因是肌肉训练使体内睾丸激素上升，转化为有害物质损害发囊，导致头发稀少。此前遗传被认为是主要原因。
专家证实，秃顶男子具有四大生理优势：聪明，不易患心血管病和骨质疏松症，不易患癌症，寿命较长。这些优势可能与雄性激素的分泌有关。
新研究发现，不常刮胡子的男士性生活较少，中风几率比常刮胡子者高出70%。研究团队观察了2438名威尔士中年男子，发现不常刮胡子的人更容易有心脏病或中风。尽管这可能与他们的生活习惯较差有关，但研究者表示，这并不能解释为何他们中风几率较高。
更年期女性因荷尔蒙停止生长出现“停经症候群”，包括阵发性脸潮红、全身发热等症状。前列腺癌病人接受男性荷尔蒙疗法后，约6成会出现类似症状。这并非疾病恶化，而是脑内下视丘因缺乏男性荷尔蒙调节导致反应过度。临床治疗不难，病人可通过服用黄体素等药物缓解症状，提高生活质量。病人若有不适不要羞于启齿，家属也应关注并及时给予帮助。
男士皮肤问题多，包括油性肌肤、毛孔粗大、易长痘、剃须导致的角质层受伤、吸烟引发的皱纹和疮、过度饮酒导致的痤疮、熬夜产生的眼袋和黑眼圈、油腻食物给皮肤带来的负担以及生活压力引发的皮肤问题。
心脏病为何“重男轻女”?医学家们普遍认为，很重要的因素是女性体内得天独厚的雌激素在起防御作用。
要保持身心健康，需避免紧张、滥用药物、暴食、过度或缺少运动以及不注意身体警号。这些恶习可能导致心脏病、高血压、糖尿病、心血管疾病等健康问题，甚至危及生命。
步入三十，成家立业的同时别忘关心身体。视力下降、牙痛、背痛、睾丸异常等症状应引起注意。定期进行眼睛、牙齿、背部和生殖器检查，预防疾病。特别是有糖尿病、高血压或家族眼疾史的男性，至少每年需检查一次眼睛。
美国芝加哥大学研究人员发现，中年发福现象与睡眠质量下降有关。研究显示，35岁以上男子的深度睡眠时间缩短，导致生长激素分泌减少，这可能导致了大多数中年男子的发福。
使用女性美容品、吸烟喝酒、精神压力大、偏食挑食、长期穿牛仔裤、噪声过度和热浴过频等不良生活习惯，可能对男性生育能力造成负面影响，导致不育。
男性身体从中年起会发生难以逆转的衰老变化，包括大脑功能、心脏反应能力、有氧耐力、身体脂肪、阴茎勃起角度、头发减少、听力、肺功能、性冲动频率和肌肉与骨等方面的衰退。这些变化主要由于身体机能老化引起，但可通过体育锻炼等方式减缓衰退速度。
社会精英因压力过大导致心理变异、生理失衡，95%出现亚健康症状。针对不同诱因，如心脾两虚、肝肾亏虚等，采取宁静寡欲、劳逸结合、增加运动量、养成良好生活习惯等保健方法进行早期预防。注意起居规律，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
近半中国男性出现雄激素缺乏症状，引发“冷男人”现象。研究发现，职业如银行职员、教师等易患此症。症状包括肌肉减少、性欲减退、血脂升高、骨质疏松等。睾酮能降低坏胆固醇和血液黏稠度，防止血管粥样硬化。
男人也会得“产后忧郁症”，却被社会忽视。经济和情感压力是主要原因，症状可能比妈妈们更严重。
美国布朗大学2002年报告指出，女性认为男性体味最重要，超过长相和社会因素。体味主要来自大汗腺分泌物，尤其在性成熟期更为明显。研究还发现，男人的体味可能与优生有关，女性更偏好MHC与自己差异大的男性的气味。
要保护男人的胃，需要纠正他们的五个恶习：睡前进食、进食时间混乱、滥用止痛药、吸烟过多和吃饭太快。这些习惯会对胃造成损伤，甚至可能导致胃溃疡和胃癌。
要保护男人的胃，需要坚持六个建议：不吃宵夜，保持餐桌边的轻松情绪，餐后休息，分餐防传染，保暖胃部，以及避免食物过冷或过热。这些方法可以减少胃病的发生，并帮助消化和吸收食物营养。
前列腺疾病困扰欧美中年男性，发病率高达80%，成为男性的第一大癌症。前列腺变化与男性一生同步，45岁~50岁易出现前列腺增生，导致排尿困难、睡眠差、不育、性能力下降和性快感降低等问题。关注前列腺健康，留意会阴疼痛、夜尿增多、尿不净等症状。
各种补肾广告充斥，使男人们总觉得自己“肾虚”。然而，肾虚不等于性功能不好，补肾须分阴阳。肾阴与肾阳相互依存，维持人体动态平衡。肾阳虚和肾阴虚有不同表现，现代人由于工作压力大、运动量少，易出现肾虚。判断肾功能好坏可看精神状态、尿量等。为防止未老先衰，应加强锻炼身体并及时滋补。
男性更年期综合征，多发于50-60岁男性，症状包括心理状态反常、体力不支、性功能减弱等。家庭调护应正视疾病，增强信心，进行药物治疗，适当调护生活习惯，加强身体锻炼，并可考虑中药调节。