当今社会，各类补肾广告铺天盖地，充斥着报纸版面和街头巷尾。在“男人要加油”、“补肾圣品”等宣传攻势下，面对日益加剧的工作压力和生活节奏，众多男性不约而同地将自身健康问题归结为“肾虚”。
    许多人固有观念中，肾脏似乎是决定男性性功能的关键器官，认为肾虚就等于性功能下降，因此误以为服用补肾药物就能实现壮阳的目标。然而，事实并非如此简单。
    中医理论中的“肾”，其概念远超西医的实体脏器范畴，涵盖了人的精神状态、骨骼强健、头发牙齿的健康等诸多方面，它们的病理变化都可能与肾的功能状态息息相关。肾精气的作用可细分为肾阴和肾阳两方面，二者相互依存、相互制约，共同维系人体机能的动态平衡。一旦这种平衡遭到破坏，就会出现肾阴或肾阳的偏衰或偏盛之病理状况。
    临床实践中，肾阴虚较肾阳虚更为常见，故此，普遍存在的“补肾即壮阳”的观念存在一定的误区。肾阳虚的主要表现包括面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精力疲倦，浑身乏力；男性可能出现阳痿早泄，女性则表现为不孕、性欲减退；大便不成形或尿频清长，夜尿频繁，舌淡苔白，以及五更泻等症状。而肾阴虚的特征是面色潮红，腰膝酸软疼痛，伴有眩晕耳鸣，齿松发脱；男性易遗精早泄，女性月经量少甚至闭经；失眠健忘，口干咽燥，烦躁不安，容易出汗，午后颧红，形体消瘦，小便短黄，舌红少苔或无苔。
    现代人由于工作繁重、运动量减少，全身脏器功能衰退的情况屡见不鲜，肾虚便是其中典型一例。要初步判断自身的肾功能是否良好，可以从日常生活中的几个方面观察：肾功能良好的人通常精神饱满、步履轻盈、睡眠质量高、耳聪目明；反之，肾功能欠佳的人可能时常头昏眼花、腰痛腿软、眼圈发黑且脱发严重。
    此外，日常排尿量也是衡量肾功能的一个重要指标。正常情况下，一个人每天的排尿量应在1000～2000毫升左右（相当于2～4瓶矿泉水），若每日排尿量超过2500毫升或低于800毫升，可能是肾脏出现了问题。
    为了预防未老先衰的现象，现代人群尤其是都市白领一族应加强体育锻炼，并适时对症滋补，以改善肾虚及衰老症状。除非身体极度虚弱，否则补肾应以平和为主，同时遵循因时、因地、因人的原则，根据不同季节、体质及气候条件选择适宜的补肾方法，并在医生的专业指导下进行调理。