该文本的概述为：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，但如果健康出现问题，如脱发、干眼症、心脏病和肺病等，男人也可能变成“豆腐渣”。因此，保持心情愉快、注意眼部保养、定期检查心电图以及避免抽烟等不良习惯，对维护身体健康至关重要。
多吃牛排和蔬菜有助于降低心脏病和肝脏疾病的风险。巴西坚果、不再吸烟和多吃豆芽菜可以降低肺癌的风险。
男性生殖健康问题可能出现在人生的各个阶段，包括儿童时期的睾丸炎、青春期的紧身裤和高温环境接触、工作中的久坐和电离辐射等。此外，许多人忽视平时的预防和保健，导致性功能障碍、不育和前列腺疾病等问题的发生。由于涉及个人隐私，许多人即使出现症状也会回避就诊，导致延误治疗。
该文作者提出了九点健康建议：戒懒、戒过劳、戒烟、戒怒、戒欲、戒多食、戒酒、戒不体检和戒有病不治。这些建议都是针对现代人常见的不良生活习惯，提醒人们要注意身体健康，预防疾病。
男人脱发问题引发关注，世界卫生组织将“头发有光泽，无头屑”列为男人健康新概念中重要一条。男性型脱发主要由遗传和特殊雄激素双氢睾酮导致，高发年龄段为25-34岁。提示：如何早期发现男性型脱发?可通过脱发模式、家族史、年龄和脱发程度进行自测。科学家研究发现遗传因素和DHT激素是导致男性脱发的主要因素。男性型脱发有较大的遗传倾向，大部分毛囊已经萎缩的重度脱发情况需要及时治疗。
文本提取一句话概述：男性需警惕胸口痛可能是心脏病早期症状，注意隐秘的睾丸癌，改变不常去医院的习惯，少吃油腻和油炸食物，戒烟或减轻烟害，关心身上痣的变化，保持一定体力活动，并别忘记高血压的威胁。
丈夫存在诸多生理和心理脆弱的一面。如脱发可能与体内雄性激素水平有关，头顶脱发越厉害患心脏病可能性越大；男性患心脏猝死几率较高，需关注和调整饮食习惯，戒烟酒缓解压力；男性体内“储能”功能低于女性，对饥饿和脂肪储存的影响激素较少。
妻子困惑丈夫突然疏远，专家称可能是男性生理心理周期引起的“例假”，这种周期性的情绪低潮在男人中具有一定的普遍性，是体内生物节律变化和激素水平变化的结果。
专家警告，男士们经常熬夜抽烟、暴饮暴食等不良生活习惯将影响健康。胃溃疡和十二指肠溃疡在15-50岁之间的男女发病率之比为6.2:1，男性易因喝酒抽烟、不按时吃饭等因素导致胃病。此外，男性工作压力大也可能引发胃病变。男子汉们应善待自己的“胃”，保持轻松愉快的心情。
打哈欠能够促使大脑产生一氧化氮，它能促进体内氧气交换并到达控制呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。老年人多打哈欠可以增加体内一氧化氮的产生，有助于勃起更坚挺。但是大家也不应盲目迷信打哈欠的功效，还应该经常锻炼。
最新研究表明，女性缺觉可能比男性危害更大。研究发现，女性缺觉会导致体内与心脏病有关的化学物质变化显著，而男性则没有明显变化。每晚七八个小时是保持健康的理想睡眠时间，睡眠时间短会增加罹患心血管系统疾病的风险。
洗澡时的小动作可以加速缓解疲劳，搓脸能刺激神经和表情肌，40℃的温水最理想。食欲不振时可以用热水刺激胃部，泡澡可促进胃液分泌。便秘时可以在腹部按摩并淋浴。日本研究发现，只有身体内部暖和并排出汗液，洗澡才有助于缓解疲劳。早晨适合淋浴提神，睡前适合泡澡放松。
该研究发现，不每天刮胡子的男性性生活频率较低，中风几率较高。研究人员追踪调查了2438名中年男子，发现蓝领工人较多，他们一般结婚率较低，性高潮次数少，有些人还会因此得心绞痛。
早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不...
长时间使用电脑和打游戏已成为导致男性脱发的主要因素，甚至超过了精神紧张、洗发次数和发质等因素的影响。长期处于紧张状态的中枢神经系统、紊乱的植物神经以及头皮血管收缩导致毛囊营养不良，从而引发脱发。此外，吸烟也被认为是脱发的危险因素之一。专家建议改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量以改善脱发状况。
更年期综合症、心力衰竭等疾病已成为困扰男性健康的严重问题，且有低龄化趋势。最小的“更年期”患者仅39岁，男性应重视雄激素缺乏症。同时，不良生活习惯使男性更容易患上心血管疾病，心脏健康需关注。
中国男性面临金融危机、房价上涨和孩子升学就业的压力，导致近七成受访男性感到经济压力大且难以承受。同时，这种压力还加剧了脱发现象。头皮屑过多和脱发主要是由一种名为糠秕马拉色菌的真菌引起的，它以头皮分泌的皮脂为养料，过量繁殖会破坏头皮角质细胞和细胞间脂质层的紧密结构，导致头皮屏障削弱，进一步引发脱发。
"妊娠伴随综合征"是一种妻子怀孕时丈夫出现类似妊娠反应的症状的现象，约90%的受试者会出现恶心、食欲不振等症状，且症状会持续到妻子产后一个月左右。该现象主要是由心理因素如喜悦、焦虑等导致的精神紊乱和生理上的激素变化引起的。预防方法包括学习妊娠医学常识，治疗则包括服用维生素B6和安定等药物。
调查表明，中国内地男士脱发年轻化趋势严重，约60%的人在25岁前开始脱发且行动不积极；香港和台湾地区也存在类似问题。多数人对脱发持等待态度，自行处理或就医的比例较低。专家提醒，每天掉发超过100根应尽快就医，及时治疗可治愈脂溢性脱发。
体检报告显示35-45岁员工健康问题严重，生活方式病成为年轻男士主要健康威胁。专家指出吸烟、少动、饮食不平衡等不良生活方式是主要原因，并建议争取规律生活，保持充足睡眠，增加体育活动，戒烟限酒，均衡饮食以改善健康状况。
阴囊皮肤病困扰男性，常见病包括疥疮、固定型药物疹、阴囊瘙痒症、神经性皮炎和湿疹。这些疾病起因各异，如传染、药物反应、摩擦刺激等，症状包括疹子、水疱、瘙痒、肿胀等。大部分疾病诊断准确后治疗并不困难。
本文介绍了男性内裤的选择问题。天津服装学院的黎倩教授指出，内裤的作用很重要，要谨慎选择。纯棉内裤并不适合所有人，尤其是易出汗的男性。平角裤比三角裤更适合男性，要尽量合身。现在市场上的人性化内裤更有利于保护生殖器官。男性购买内裤时应注意检查做工是否精细。
久坐不动的白领男士们可能会面临一些健康问题，包括肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失性能力。这是因为久坐导致了血液循环变差，引起静脉曲张和痔疮等问题。此外，久坐还可能导致前列腺发炎和睾丸问题，如精索静脉曲张、睾酮分泌减少和勃起障碍等。这些问题可能与缺乏运动、饮食习惯不良和生活习惯有关。
慢性前列腺炎的五大诱因，包括前列腺充血、尿液刺激、性生活不正常、直接压迫会阴部和不健康的生活方式。其中，前列腺充血是重要致病因素，多由被动充血引起。
"18至50岁男性因性生活活跃、熬夜、喝酒和久坐易患慢性前列腺炎，专家建议久坐者应定期起身走动，并选择凉席或木质坐椅以减少阴部捂热感。"
包皮龟头炎是男性常见的炎症，因包皮问题引发，可影响龟头。其起因包括尿布包裹、粪便污染、不洁性交、化学物质接触和外伤等。根据类型分为外伤性、接触性、药物性和感染性四类。症状包括红肿、疼痛、搔痒和灼热感。治疗需针对具体原因进行，如使用抗生素或抗真菌药。预防措施包括保持个人卫生和避免不安全性行为。
美国克利夫兰医学研究中心的科研小组对361名男性进行调查，发现手机使用频率和时间长度与精液质量有关。研究显示，每天手机通话时间越长，男子的精子数量和质量越低。
时代变迁，男性也需要关注个人形象。然而，调查数据显示，四分之一的男性皮肤油光，且可能不到35岁就面临皮肤问题。这些问题源于荷尔蒙影响、胡须打理、户外运动、忽视皮肤护理、不良生活方式以及压力等因素。为保持健康肌肤，男性应重视护肤并调整生活习惯。
口臭原因繁多，包括食源性、气源性、病源性、习惯性和老年性等。大蒜、葱类、臭字号食品、咸货、烟酒等都会导致口臭，而口腔卫生不良、便秘、饮水过少等也是常见原因。此外，未经治疗的蛀牙、牙周炎等疾病也会引起口臭。
紧身裤可能引发男性慢性阴茎弯曲。长时间穿紧身裤，特别是在勃起时，可能导致海绵体发育不对称，诱发弯曲。不正确的性交姿势也可能导致阴茎折断或弯曲。建议穿宽松的外裤和内裤，保持通风，减少损伤几率。如有严重弯曲，应主动治疗。