在大众的观念中，似乎只有女性才需要频繁地清洗下身，然而事实并非如此。男性同样需要养成定期清洗下身的习惯，其重要性在于预防生殖系统疾病的发生。这个观点的依据，源于男性独特的外生殖器结构。
    
    深入探讨男性的生理构造，阴茎是其最为显著的部分，其皮肤薄且具有一定的活动性。阴茎皮肤在根部折叠成双层，即包皮。通常情况下，在儿童7岁之前，包皮较长，能完全覆盖住阴茎头及尿道口。随着青春期的到来，阴茎体积增大并延长，包皮逐渐向后退缩，至成年后，阴茎头自然露出。然而，约有30%的成年男性包皮仍过长，即使在勃起状态下也无法完全暴露阴茎头和尿道口，这种现象被称为包皮过长；而当包皮不仅过长、紧绷无法上翻，即便在充分勃起时龟头和尿道口仍无法露出时，则为包茎，这种情况约占8%的比例。
    
    包皮过长或包茎的问题不容忽视，因为包皮内皮脂腺会分泌一种带有异味的白色分泌物——包皮垢，若长期积聚则容易滋生细菌，导致阴茎头和包皮部位出现炎症，引发瘙痒等症状。如果不注重清洁，除可能引发性交疼痛、包皮与龟头粘连等问题外，甚至会对夫妻生活造成影响，并大大增加罹患阴茎癌的风险。统计数据表明，超过90%的阴茎癌病例是由包皮过长或包茎所诱发的。
    
    此外，包皮垢长时间刺激局部皮肤，会使该区域皮肤组织防御能力下降，更易遭受各类传染性病原体的侵袭。因此，对于男性而言，养成定期清洗外生殖器的习惯至关重要。
    
    在日常生活中，如何进行有效的清洗呢？洗澡时，可将包皮轻轻退到龟头后面，彻底清除积累的污垢和皮脂。值得注意的是，由于包皮内板较外板更为柔嫩，对化学清洁剂较为敏感，所以仅需每日用清水冲洗一次即可。如选用香皂或淋浴露进行清洗，务必确保泡沫已完全冲洗干净，否则部分人可能出现包皮龟头过敏反应，反而引起不适。
    
    倘若因污垢堆积导致包皮与龟头间发生炎症，可以使用专门的外阴消毒清洗药水浸泡并擦拭患处，严重时应及时咨询专科医生。而对于包茎患者，往往难以彻底清理包皮垢，且易出现包皮嵌顿现象，故建议尽早接受包皮环切术以保障健康。（实习：周熙洁）