针灸戒烟是一种整体调节的方法，它是通过针刺相关穴位，调节全身症状，对心理、环境等方面同时进行干预，并帮助吸烟者制订合理的生活习惯。
同时，针灸并不只是单纯靠对烟味产生厌烦感来告别烟草，它还能解除在戒烟过程中出现的头痛、心烦等合并症状。
针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2―3次。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，而是一个小的整体，相当于人体的一个缩影，全身各部位都通过经络与耳廓有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，起到调节全身的作用。
通常，医生会选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，以胶布固定，用食、拇指按压至酸、麻、胀或疼痛，才有作用。夏季停留于耳3天左右，冬季可停留于耳5―7天，如有脱落，可随时上医院更换。贴压耳穴之后，还可配合体针加强疗效，根据个人体质与状况不同，针刺戒烟穴及合谷、神门、足三里等穴。如有其他病症，还可配以对症的中草药煎汤代茶饮。
（实习：李梅）
针灸戒烟通过王不留行贴压耳穴和体针的方式，调节全身并缓解戒烟过程中的头痛、心烦等症状。医生选取肺、口、胃、脾等穴位贴压中药，配合体针对戒烟穴及合谷、神门、足三里等穴位进行加强治疗，可配以对症中草药。
中国控烟履约高层研讨会呼吁国家机关带头禁烟，称烟草依赖是一种疾病，几乎损害人体所有器官。戒烟可逆转肺功能降低，延长寿命。建议参照心理学研究的戒烟方案，如控制经济或更换抽烟装备等。
如何戒烟？试试这些趣味方法：制定无烟时间表、送讨厌的人烟草、做健身操转移注意力、奖励自己买零食等。戒烟后，身体会逐渐恢复，如改善血液循环、提高氧含量、清除肺部残留物等。坚持戒烟，能降低患心脏病和中风的风险，提高生殖能力。
抗衰老专家黄颖博士提出，戒烟应通过回复机体平衡，降低对香烟带来的血清素渴求。依靠意志力控制的戒烟更有效且难复发。建议减轻压力，选用提升血清素的替代品，如茶叶蛋、豆腐干等富含色氨酸的食物，以帮助戒烟。
年轻白领男士因前列腺炎等生殖问题日益增多，社会压力、环境污染等因素加剧问题。专家提醒，睡眠与性功能密切相关，建议保证充足睡眠以提升生活质量。
压力下易饮食过量导致体重过重，男性婚后易发胖，“啤酒肚”成头痛问题。减肥需改变运动和饮食习惯，有氧运动最有效。锻炼机会随处可见，如停车远处享受散步、爬楼梯等。30岁后男性应适时减肥，以预防疾病。
睡眠窒息症是一种常见于中年男性、肥胖者、酗酒及服安眠药者的睡眠障碍，因气管收窄导致睡眠时不能呼吸，引发暂时窒息。患者常在夜间无察觉地醒来数百次，无法充分休息，表现为疲倦、打瞌睡和缺乏活力等症状。长期处于睡眠窒息状态可能导致高血压、心跳异常等健康问题，甚至引致中风和心脏病。尽管医学界尚未确定其确切成因，但与脂肪过多、鼻炎等因素有关。
该文本的概述为：严格的作息制度对创造性劳动和生理过程意义重大，遵守作息时间能使睡眠和觉醒更自然。睡前应避免紧张脑力劳动、剧烈运动或体力劳动，宜户外散步。晚饭不应过晚、过饱，不宜食用刺激性食物。睡前刷牙洗脸、用温水洗脚是必要的，可促进血液循环。男子睡前注意三宜：散步、足浴和刷牙，有助于获得良好睡眠。
洁霉素可能引发老年男性尿潴留，原因尚未明确，但其对神经肌肉的阻断作用可能是原因之一。专家建议老年男性患者慎用，前列腺增生患者禁用。此外，洁霉素还可能导致过敏性休克等严重不良反应，应用时必须谨慎。
冷热水交替浴和"空冷式"锻炼法有助于提高中老年和年轻男子的性功能。睾丸需要在比体温稍低的温度下生产精子和雄性激素，因此阴囊的良好通风散热十分重要。按摩阴囊和刺激腹股沟管部也能强化男性精力。
"男性生理与情绪的周期性变化，被称为“男性例假”，表现为口舌生疮、食欲不振等症状。这是由于社会压力和激素水平变化导致的生物节律现象。研究显示，男性的这种情绪低潮周期约为28天。"
本文主要关注男性不同生命周期的生理特点和保健需求。在少儿期，应注意避免滥服药物和过于苦寒的食物以防止性早熟。青壮年期，由于肝肾易受损，应保持乐观开朗的心态，避免过度劳累和纵欲。中老年期，随着肾气衰竭，应注意适度房事，合理饮食，劳逸结合，保护阳气，并可能需要服用一些补益药物和食物。治疗上，根据不同阶段的特点进行调理和补益。
40岁后如何保持年轻？预防背痛是关键。男性背痛首发年龄在30-45岁，肌肉损伤是最常见原因。要经常改变姿势、利用腿部力量提举重物、宽松着衣、变换姿势防静脉曲张、减肥、食用富含纤维食物和戒烟。
做饭菜不仅能刺激五官，培养创造力，增强体力，预防疾病，还能平衡左右脑发展，提高大脑利用率。使用菜刀切菜能保持大脑兴奋，同时培养判断力、敏捷动作及再现美味菜肴的创造力。
