保持性健康，需控制久坐时间不超过50分钟/次和10小时/天，避免紧身衣裤，规律生活作息，每周锻炼5次，少抽烟、限制饮酒，注意骑车时间和频率，多喝水但不憋尿。关键在于养成科学生活习惯，而非依赖补品。
一位十年安全驾驶记录的司机因前夜酒后纵欲过度导致视觉疲劳引发车祸，法医鉴定结论揭示性生活与视力变化的关系。性生活消耗体力和精液，尤其是锌元素，过度纵欲会导致锌严重缺失，对身体造成伤害。
清晨吸烟，尤其是空腹时，易引发慢性支气管炎。屋内空气未流通，混杂着香烟的烟雾被重新吸入肺中，对身体危害极大。民间谚语“早上吸烟，早归西天”虽有些夸大，但揭示了早晨吸烟的危害性。
男子不育常见的原因有以下几类： (l)生精障碍：如先天性睾丸发育不良、隐睾、睾丸结核、腮腺炎并发睾丸炎或睾丸萎缩、放射线或农药的损害、缺乏某些营养物质、内分泌疾...
黄先生因出汗多导致真丝衬衫出现汗渍和皮肤出现斑点，这可能是因为他患上了喜欢温暖潮湿环境的"花斑癣"。夏天出汗增多，不勤换内衣或者患有慢性病或营养不良都容易引发此病。建议让汗液自然蒸发、预防汗腺疲劳、注意皮肤清洁卫生和用中药浴预防。
近年来，男性疾病以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。
中国医学科学院院长助理黄建始教授表示，20来岁年轻人每天做几次深呼吸的健康投资，可以减缓肺活量下降速度，从19岁开始坚持，到70岁时仅下降20%左右。
中年男性健康状况下降严重，超重或肥胖、血脂异常等现象普遍。主要原因是工作生活压力大、应酬多，忽略自身健康。此外，社会压力也使不少父亲受到心理疾病的困扰。专家建议男性定期体检，调整饮食和生活规律，舒缓心理压力，家人要给予理解和支持。
夏天易发阴囊皮炎或湿疹，俗称“烂裆”。防治要点包括穿宽松内裤、改善通风环境、避免使用香料皂类清洗剂、彻底清洗晾晒内衣、不涂含激素药物、补充营养、勤做冷湿敷等。
该文探讨了消除抑郁感的方法，包括锻炼、心理疗法和训练大脑。同时，文章也提到了如何提高睡眠质量，如保持卧室环境适宜、投资好床垫等。
该文指出，男性应撕掉“强者”面具，承认自己的平凡，学会倾诉以应对困难，重新审视生活并适当放弃一些标准，保持最佳身体状态和和谐家庭关系，以维护健康。
男性头发问题日益普遍，脱发成为关注焦点。MH专家顾问和资深发艺师Frank指出脂溢性脱发是最常见的问题之一。推荐使用DHC深层去脂洗发油、卡诗纤弱发质护发露和Phyto雅丝洗发水等专业产品，以溶解皮脂、促进血液循环、激活发根，保证头发吸收营养，防止过早脱落。此外，保持良好的生活习惯和饮食营养也是关键。
男性更年期综合征由植物神经功能失调和内分泌功能紊乱引起，表现为体力下降、心烦失眠、情绪不稳、性机能减退等。可通过心理平衡、社交活动和药物治疗缓解症状，待度过更年期后自然好转。
健康专家为担忧丈夫饮酒健康的妻子提供7个饮酒提示，帮助减少醉酒和酒精伤身。建议按理想速度饮酒以降低肝脏负担，喝清水恢复体内水分平衡，饮用运动型饮料和果汁有效缓解宿醉。注意饮料温度应适中以便吸收有效成分。
男性也有可能患乳腺癌，占患者约1%，且由于男性乳腺组织薄弱，肿瘤易扩散，导致初次就诊时常为晚期。男性应保持乳房清洁卫生，自查乳房变化，如发现肿块、乳头内陷或淋巴结肿大等现象，应及时就医。同时，慎重选用含有激素成分的滋补品。
中年人发福与睡眠不好有关，睡眠质量的降低导致内分泌紊乱，形成多种疾病。深眠阶段的时间决定睡眠质量，不足会导致身体走样。改善睡眠可以做适量的活动提高体温，如慢跑、做操等，并洗个适宜温度的热水澡。这样有望改善睡眠和控制缩小“将军肚”。
饭后吸烟对胃部消化系统无帮助，只能得到心理慰藉但身体伤害更大。血液循环量增加使尼古丁迅速吸收到血液，饭后吸烟比平常毒害更大，妨碍食物消化、影响营养吸收，还可能引起腹部疼痛等症状。一早醒来抽烟以为可以提神，其实会造成麻醉作用，抑制脑血供量，影响头脑清醒。
本文主要介绍了前列腺炎的治疗误区和预防方法。一些男性因为心理问题而花费重金治疗，而有些人的前列腺确实感染了炎症却被误诊为性病。医学专家指出，性生活过频或过少都可能诱发慢性前列腺炎，长期禁欲也会导致生殖器充血，从而引发前列腺炎。适度自慰是维持生殖系统功能正常的有效手段，但检查前列腺液不宜过频。长时间久坐也是前列腺炎的危险因素，建议适当活动并注意裆部散热降温。在治疗前列腺炎时要防止被欺骗。
男性由于高浓度睾固酮导致竞争、驾驭、攻击及自我肯定倾向，易牺牲家庭生活、健康等追求目标。同时，男性往往过于自信体力，加速肾上腺素分泌产生疲劳，且社会性别角色制约使疲劳问题被忽视。男性不擅长照顾自己，睡眠质量差、依赖烟酒减压，较少安静面对自己且害怕看医生。尽管面临多重压力，一些男性仍能保持活力充沛，秘诀在于适时休息，让身心得到恢复。
西医认为肾脏是重要排泄器官，肾功能受损可引发尿毒症。生活中不良习惯可能损害肾功能，需警惕滥服伤肾中草药如雷公藤、关木通等，滥用镇痛西药如去痛片、阿司匹林等，以及经常憋尿导致的尿路感染和肾盂肾炎。
西医认为肾脏是排泄废物和毒物的重要器官，但生活中的一些不良习惯或行为可能会导致肾功能损害。其中包括滥服伤肾中草药、滥用镇痛西药、经常憋尿和饮水过少。这些因素都可能引发肾病，甚至危及生命。因此，大家需要引起警觉并采取措施保护好自己的肾脏。
鲜榨果蔬汁营养丰富，具有排毒、促进消化、美白肌肤等功效，适合各类人群饮用。然而，果汁在制作过程中会损失膳食纤维，建议将固体残渣一同食用以补充营养。此外，不要加热果汁或空腹饮用高浓度果汁，以免影响胃部健康和营养吸收。
上海五家三级医院联合发起“关爱生活，关注脱发”主题活动，提供专业治疗建议及个性化跟踪服务。调查发现，八成男性脱发者不到30岁，一半以上患者自行诊断和治疗，治疗常中断。专家指出脱发需要正规治疗，遗传和DHT异常升高是主要原因。
日本学者提出男性健康四快标准：吃得快、便得快、睡得快、说得快，反映身体健康的状况。世界卫生组织规定十大准则衡量男性健康，包括精力充沛、乐观积极、善于休息、适应能力强等。
青春期男孩约40%～70%会出现乳房发育，常有疼痛。应及时就诊，多数1～2年内可自行消退，不必有思想负担。避免刺激乳房，慎用滋补品，防止因激素引起异常发育。中老年男子也需注意乳房变化，防止疾病发生。
起床后花5分钟做晨练，如俯卧撑和跳跃运动，能加倍燃烧卡路里。养成喝水习惯，每天至少喝一升水。讲究吃早餐，最营养健康的西式早餐是全麦面包、熏三文鱼和西红柿。十点加餐可避免午餐暴饮暴食。午后喝咖啡能提神醒脑。多倾诉多纾解，性格也能调节疲惫。坐有坐相，保持正确姿势。
这段文本提到了人体可能出现的六种信号，分别代表缺乏蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌、维生素A、B族维生素、维生素C和锌。每种信号都给出了相应的营养对策，包括保证主食摄入、增加瘦肉、鸡蛋、牛奶、海鱼、牡蛎等食物的摄入、增加胡萝卜和猪肝的摄入、做到主食粗细搭配、荤素搭配、补充复合维生素B族药物制剂、大量进食新鲜蔬菜和水果、适量增加贝壳类食物、确保每日摄入足够的鸡蛋、红色肉类和豆类。
裸睡有利于男性生殖健康。现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能的重要环节。裸睡可以让睾丸温度下降，增强精子活力和性欲望，同时避免紧身内裤对生殖器的摩擦和压迫，降低男性的性能力。此外，裸睡还可以避免内裤潮湿导致的细菌繁殖和感染问题。
研究发现，不常刮胡子的人性生活频率较低，且中风几率较高。原因是胡子生长与性激素有关，性生活质量高的人更注重个人形象，经常刮胡子。
啤酒含有多种营养成分，被称为“液体面包”，适量饮用有益健康。但过量饮用会导致“啤酒心”、心肌肥厚、心力衰竭等问题；造成体内脂肪堆积，形成“啤酒肚”；加重胃炎、消化性溃疡等胃肠疾病；增加患口腔癌和食道癌的风险；导致血铅含量升高，影响智力和生殖系统。因此，应适量适温饮用，并避免与腌熏食品共餐。