戒烟不成功，多因缺乏毅力和正确方法。需充分准备，了解戒烟知识并制定计划。明确吸烟原因，寻找替代方式。寻求他人帮助和支持，大胆宣告戒烟。警惕“我就吸这一支”的想法，任何时候戒烟都对健康有益。
研究发现，不是每天刮胡子的男士性生活较缺乏，中风几率比每天刮胡子的男士高出70%。该研究由布里斯托尔大学的研究团队进行，观察了2438名威尔士中年男子，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。研究人员指出，不是每天刮胡子的男士更容易有心脏病或中风。
本文建议男性改为下蹲式排尿以降低患癌风险，同时提倡每小时排尿一次以减少膀胱生癌的危险，并提供了一些技巧来帮助排出残余尿。
中年男性作为家庭和社会的支柱，面临着身体健康、夫妻关系和金钱诱惑等多重挑战。要抵制美酒、金钱和美女的诱惑，保持身体健康，维护夫妻和睦，才能真正成长为一个成熟的男人，为幸福生活过百年提供可靠的保证。健康是最大的本钱和财富，中年人应处理好工作与健康的关系。
现代都市人如何远离亚健康？文章提供5个建议：均衡营养，保障睡眠，动养兼顾，培养兴趣和善待压力。其中，保障睡眠已成为最普遍的健康和社会问题，世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要标志之一。
要保证健康睡眠，需养成良好作息习惯，遵循睡眠规律，稳定大脑皮层细胞。避免睡前紧张脑力劳动和剧烈运动，减少刺激，控制饮食，保持大便通畅。注意个人卫生，保持睡眠环境舒适通风，调节温度湿度，选择合适卧房色调。
现代都市人压力大易掉发，但专家称保持良好心态和生活习惯可避免。建议少吃刺激性食物、多按摩头皮、保持头发湿润、缓解工作压力、减少烫染次数、勤洗发并使用舒缓洗发水、多喝水和吃有益食物。
男性健康问题可能影响整个家庭，尤其是前列腺和泌尿系统两大雷区。前列腺炎可能导致性传播，夫妻应同治以防复发；泌尿感染易反复，几乎各种感染源均可引起，需及时治疗并阻断复发。掌握排除雷区方法，拥有健康人生。
男性有五大健康弱点：心脏疾病发病率是女性的7-10倍，主要由不良生活习惯引起；慢性肝炎患者中男性是女性的4倍，主因是饮酒和高脂肪食品；直肠癌男性患者明显多于女性，与过多摄入脂肪和蛋白质有关；男性胃病发病率比女性高出6.2倍，与不良饮食习惯有关；50岁后约60%的男性患有前列腺疾病，原因是雄性激素改变导致腺体增大。
男性应重视会阴部清洁，避免感染引发疾病及性欲降低，影响自身和伴侣健康。建议每日清洗一次，性生活前后及大小便后应及时清洗，并注意手部卫生。包皮长者应上翻包皮清除包皮垢，必要时可进行包皮环切术。
研究显示，生理疲劳是都市常见的病症，表现为头晕、乏力、记忆力下降等症状。这与人体生理机能下降和供氧减少有关，形成“生理疲劳循环圈”。长时间或高强度活动会导致生理疲劳，加速机体衰老。尤其是男性，40岁左右开始经历生理疲劳，影响生活质量。解决生理疲劳需要综合调节生活方式、心理放松及尝试药物治疗。
医生指出现代男性对健康的6个误区，包括忽视心脏病预防、不注意防晒、轻视牙病、认为举重是全部运动、害怕看医生和认为只有女性才有中年危机。这些误区可能导致健康问题被耽误，建议男性应保持正常体重、低胆固醇水平、经常锻炼、注意防晒、保持牙齿卫生、进行有氧运动并定期体检。
跷二郎腿引发腿部静脉曲张或血栓塞，影响男性生殖健康，导致脊椎变形引起背疼。专家提醒，最好少跷腿，保持正确坐姿，如需跷腿不要超过10分钟，并适时活动筋骨。
戒烟难？推荐7个妙招：1.烟丝泡茶，产生厌恶感；2.消除紧张情绪，改变环境和习惯；3.给孩子写保证书，让孩子监督；4.公开打赌，争取支持；5.少参加聚会，避免诱惑；6.扔掉吸烟用具，减少刺激；7.转移注意力，避免无聊。
保养性机能可使其随生命延长，需相信自己性机能正常、强壮，追求外表年轻化，常运动且着重锻炼下半身，注意营养并适当多进海味类食物，富有事业心并对工作充满热情，在专一爱妻子的前提下持有爱慕女性的心气，生活要幽默，性格开朗不为琐事烦恼，力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠，每天坚持服用维生素E胶囊。
多个国家推出高科技戒烟方法，以色列通过提醒阳痿风险、日本采用手机转移注意力、英国使用戒烟香水、瑞典提供尼古丁胶母糖、意大利使用提醒次数的打火机、澳大利亚甚至订立戒烟契约。
教师因工作繁忙、压力大，导致“亚健康”状态普遍，就诊人次猛增。其中，慢性前列腺炎、性功能障碍问题突出，尤其在久站的男性教师中常见。由于压力大引发内分泌失调、免疫功能紊乱，易诱发男科疾病。教师对疾病认识不足和盲目就医也是发病率高的原因。专家提醒选择规范医院就诊并注重保健。
这篇文章提到了几个关于男性生殖健康的问题。其中包括阴茎折断的可能性，尽管这种情况需要立即就医并可能需要手术，但它并不会导致永久性损伤。文章还讨论了男性的精子供应是否有限，并指出虽然男性的精子数量可以不断产生，但随着年龄的增长，精子的质量可能会下降。最后，文章解释了阴茎大小的变化可能是由于环境因素，如温度和情绪，而不是真正的生理变化。
31岁的张先生和太太结婚三年未怀孕，多次检查显示张先生患有无精症。然而，医生发现张先生并非没有精子，而是因长期“憋精”，导致精子“改道”去了膀胱并随尿液排出。经过尝试，医生最终从张先生的尿液中收集到精子并进行了人工授精，第二次尝试成功采集到了精子。
男性也有可能患乳腺癌，占所有男性癌症的0.22%，且可能有更多的患者被漏检。男性乳腺癌发病较少的原因是由于荷尔蒙水平的差异。男性乳房组织薄弱，一旦发生乳腺肿瘤，很容易扩散，且男性很少采取乳房x射线照片检查，因此容易被忽视。
随着生活节奏加快和环境污染等问题，男性健康状况恶化。男性易忽略自身疾病，80%重病患者承认因长期不就医导致小病拖成大病。专家建议定期体检以早期发现并治疗病症。全球有1.5亿男性受ED困扰，其中中国40-70岁男性人群中，50%以上受其影响。抽烟喝酒害处多，会增加包括ED在内的多种疾病风险。
林向东，33岁，跨国保险公司大中华区营运总监，金牌经纪人。人前风光，但承受巨大压力和争议。体检报告显示身体机能老化，出现早衰信号：视听力衰退、睡眠障碍、白发脱发等。提醒注意生理衰老、体质衰退和心理衰弱的迹象。
中国男性健康状况恶化，男科疾病发病率高达51%，男性看病频率低于女性，健康保健意识滞后。男性不育症发生率为10%，治疗应找到原因并进行病因治疗，不可盲目乱投医。生殖感染成为日益严重的问题，临床上的泌尿疾病多达20多种，需要引起关注。
MH专家解答性爱误区：包皮手术不影响性能力；乳头刺激可致女性高潮；亚洲男性勃起平均长度11-13cm；绿色M&Ms、牡蛎并不能增强性欲；精子主要由果糖和酶组成，非低碳水化合物；多吃花椰菜可改善精子味道；男性性幻想频率因人而异；运动可帮助部分女性达到高潮；水中做爱不能避孕。
该文指出，过食现象对人体健康存在至少两方面的害处。东京的一项研究发现，男性吃得太饱会降低抑制细胞癌化的遗传因子活动能力，增加患癌概率。此外，过食还会引发胃病和导致身体畸形发展。因此，应注意控制饮食量，保持健康。
本文介绍了脱发问题的起因和解决方案。专家指出，除了遗传性脱发外，其他类型的脱发都可以通过找到影响脱发的外因并调整头皮健康来治疗。对于遗传性脱发，目前只能通过手术植发解决。防脱发方案男女差异不大，但男性脱发现象比女性严重，需要更长的治疗时间。出现脱发迹象时应判断其严重程度，并根据情况采取相应措施。
文本提取一句话概述：性高潮男女有别，男子射精后易疲劳思睡，这是健康性生活的正常表现；应正确认识“婚睡”状态，维护男子精力恢复。
频繁使用手机、泡氧吧、烛光晚餐、洗桑拿、一次性尿布和常穿紧身裤等行为可能对男性生育能力造成负面影响，应注意自我保护。
英国研究发现，男性在购物时会感到压力增大，心跳加速，血压升高，甚至相当于执行危险任务的紧急情况。单独去商店的男性离开店铺后都有此类现象，而女性则较少。建议女士们购物时不要逼着男士同行，让男人在家做家务事可以减轻他们的压力。
冬季低温易引发抑郁症，表现为情绪低落等症状。调节方法包括加强室外活动、注意饮食、增加光照时间及做自己喜欢的事。心理调节遵循“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”的原则，可通过闭目养神、避免小事争执等方式减轻症状。