男人寿命比女人短，医学家认为主要由于六大弱点：胃病发病率高、皮肤癌风险大、心脏疾患多、肝脏易受损、直肠疾病频发、前列腺问题普遍。预防方法包括戒烟限酒、保持正常体重、减压、注意饮食健康等。
腰围是衡量心脏健康的重要指标，应保持在40英寸以下。关注胆固醇和血压，留意性健康，限制饮酒，系上安全带。男性健康的标准包括充沛精力、处世乐观、善于锻炼、适应能力强等。
按摩腰眼处能温煦肾阳、畅达气血，防治风寒引起的腰痛症。有疏通带脉、强壮腰脊、固精益肾和延年益寿的作用。
联合国教科文组织指出，44岁为青年和壮年的分界点，生理变化导致中年男性在心理、思维和工作等方面显著变化。他们可能感到孤独，缺少亲密朋友，对人际关系产生警戒之心，同时可能出现敌意情绪，这与他们的自卑感有关。
芬兰研究人员发现，“知足者常乐”有助于男性延长寿命。研究显示，对生活满足感较高的男性更容易拥有较长的寿命，而女性则不受影响。不满意的男性可能借酒消愁或吸烟缓解压力，而女性更会通过体育锻炼或向他人诉说来解决问题。研究还发现，和谐的婚姻生活、体育锻炼、社交活动、不吸烟和适度饮酒可以降低男性早逝的几率。
情绪因素对脱发影响重大，紧张、焦虑、恐惧等情绪创伤后出现脱发或全秃者占四分之一。精神忧郁会使人体各项功能下降，内脏器官受损，血液循环不良，头皮血管痉挛，导致脱发。保持精神开朗、情绪放松，是保养头发的重要因素。
美国一项新研究显示，肥胖可能影响男性的生育能力。宾夕法尼亚州立大学医学院的研究人员发现，肥胖会使男性的激素水平发生变化，导致生育能力下降。该研究小组的埃里克・保利说，肥胖是导致不育的一个因素。研究小组发现，在接受调查的87名男性中，已有孩子的占68%。他们的平均体重指数为28，属于超重;而没有孩子的男性平均体重指数为32，属于肥胖。
多国禁止公共场合吸烟，我国吸烟致死人数众多。戒烟困难，春节将至，吸烟问题引关注。吸烟危害大，我国烟民数量庞大且不断增加。压力、交往和环境影响导致更多人吸烟。
专家提醒：男性应重视生殖系统健康，避免过早、过度或不洁的亲密行为，保持适度清洁，避免清洁不够或过度。安全的亲密关系要考虑体质和年龄，个人感觉是最佳衡量指标。
硒是人体必需的微量元素，被誉为“生命的火种”，对健康有多重益处。其中，硒抑制前列腺癌发生和发展的作用已得到广泛认可。研究表明，硒能够防止正常前列腺细胞受到氧化剂损伤，并抑制前列腺癌细胞生长。低硒地区及低硒人群中肿瘤发病率增高，补硒可降低前列腺癌发病风险。因此，我们需要关注自身的硒摄入量，以维护身体健康。
男人健康投资应从19岁开始，包括深呼吸、防晒、保持听力等，可延缓身体衰老。中国协和医科大学黄建始教授列出10个重点，如坚持锻炼、不抽烟、少喝酒等，以保持身体健康。
10月28日是男性健康日，主题为"科学引导男性健康，从健康开始和谐生活"。专家指出，男性应改变不良生活方式以保持健康。然而，由于传统观念和社会压力，男性承受着较大的心理和身体负担。心脑血管疾病、糖尿病、泌尿系统疾病等慢性病正侵蚀着都市中青年男性的健康。因此，男性应积极调整心态，增强抗压能力和适应能力，并关注自身健康问题。
男人寿命比女人短，医学家认为主要因为男人身上有六大弱点：胃、皮肤、心脏、肝脏、直肠和前列腺。这些弱点与男人的生活习惯和社交行为有关，例如抽烟、喝酒、暴饮暴食、不注意防晒和检查皮肤癌等。要预防这些疾病，男人需要注意饮食健康、保持正常体重、戒烟和节制饮酒、避免长期压迫前列腺、少吃辛辣食物等。
中年男性生理功能逐渐衰退，应避免硬熬。身体疲劳时应及时休息；身体患病时应及时就医；如厕时不应硬憋；起居上应保证充足睡眠；口渴时应及时饮水；肚子饿时应及时进食。
用烟丝泡茶以产生厌恶感戒烟；情绪紧张时改变环境、多休息和运动；给孩子写保证书以监督戒烟；公开打赌并争取支持；少参加聚会以免受诱惑；扔掉吸烟用具以减少刺激；转移注意力以避免想吸烟。
专家警告，男性应避免穿紧身三角裤，因为这可能限制阴囊调节温度的功能，导致生精功能障碍和不育。此外，久坐马桶也会对男性生理健康产生负面影响，特别是对前列腺的危害。同时，男性也应该避免饮用浓茶、咖啡和碳酸饮料，因为这些饮料中的成分可能会刺激前列腺，导致前列腺炎等症状。
消除紧张情绪和戒烟意识是戒烟的关键，通过改变环境、寻找替代办法、打赌、少参加聚会、运动和转移注意力等方式，可以有效地帮助戒烟。扔掉吸烟用具并控制体重增加也是需要注意的事项。
中年人养生需“四防”：防生活无规律，避免过度劳累导致疾病；防暴饮暴食，注意饮食健康，减少患病风险；防焦虑，学会自我排解压力，保持心理健康；防有病不求医，及时关注身体状况，定期体检。
中年男性易脱发，原因多样。预防的根本在于日常护发养发。建议勤梳头、按摩头皮，使用木梳或牛角梳；勤洗发，选用优质洗发液，洗后用厚毛巾轻拍吸水；合理饮食，补充铁、钙、维生素A和滋补头发的食物；消除压抑感，保持规律生活和愉快心情。
大多数男性因忽视体检导致小病误成大病，错过最佳治疗时机。医生建议每年体检以保持健康。此外，戒烟、戒油和注意如厕习惯也是男性保健的重要方面。
文本提取一句话概述：男性面临社会压力和家庭责任，建议他们撕掉“强者”面具，学会倾诉，重新审视生活，适当放弃，保持身体健康，以及维持和谐家庭关系。
本段内容主要介绍了科学的排尿方法，包括取蹲位排尿可以减少肠癌风险，建议每小时排尿一次以预防膀胱癌，以及如何巧排残余尿以避免尿路感染。
睾丸是男性生命中的重要角色，负责产生精子和分泌雄激素，维持男性性别特性和性欲。其中，间质细胞、生殖细胞和支持细胞被称为发动雄风的"三兄弟"，它们的活跃程度直接影响男性的雄风表现。
男性乳房发育问题常被忽视，约40%-50%青春期男孩会出现不同程度的发育症状。应及时就诊，多数会在1-2年内自行消退。避免触摸刺激乳房，慎用含激素滋补品。中老年男子应注意锻炼身体，防止疾病，慎重服药，并注意乳房变化，及时诊治。
本段文本主要介绍了如何有效戒烟的方法，包括分析吸烟习惯、下定决心、选择戒烟日期、使用替代品和暂时放弃与吸烟有关的活动等六个步骤。这些方法已经成功帮助了很多人戒烟。
调查表明，60%的男性在25岁前就开始脱发，肺功能从30岁开始下降，建议每年进行至少1次全身体检以预防身体机能衰退。同时，要注意饮食均衡、多喝水、补钙和尽早生育。
男性脱发问题让人烦恼，但研究发现秃顶也有好处：不易患癌症、心血管疾病和骨质疏松症，且显得更聪明。脱发病因复杂，中医认为与肝肾气血不足有关。如脱发严重影响生活，应积极治疗。
由于女性阴道分泌物多，擦洗下身似乎是必不可少的事，已养成习惯。而男性却很少有洗下身的习惯。 男性生殖器官 阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，分泌力强，尤其是通风不畅...
文本提取一句话概述：现今社会，性功能障碍（ED）已成为男性中的一种常见病。不但使患者自卑、抑郁，严重影响患者的精神状态，还直接影响夫妻关系。杀手一：精神压力过大；杀手二：不良生活方式。建议：在这种情况下，除了自我调节精神状态以外，ED病人还应接受正规医院专科医生的诊治。
英国专家提示，一天中有5个时间点男性需要特别注意：早上6点是心脏病和中风高发期；早上7点是人一天中身高最高时；早上8点是体重最轻时刻；下午3点手臂力气最大；下午5点需补充含糖食物。