男人肾好,搓腰眼不可少!

2024-03-16 男性养生 关注公众号
    
男人想肾好需勤搓腰眼    腰眼穴,这一神秘而重要的穴位,潜藏于人体腰部第三椎棘突左右两侧3至4寸的凹陷深处。在中医理论中,它坐落在环绕腰部的“带脉”核心区域,与肾脏紧密相连,承载着肾脏的生理机能。
    
    中医强调,肾脏对于温暖环境有着天然偏好,厌恶寒冷侵袭。因此,对腰眼穴进行规律性的按摩,犹如为肾脏穿上一件无形的保暖衣,能够有效温煦肾阳,畅通全身气血循环。下面将为您详述三种简便易行且效果显著的按摩手法:
    1. 首先,双手对搓至发热状态后,紧紧按压在腰眼穴上,稍作停顿,随后以力度适中的动作向下搓至尾闾部位(即长强穴)。每日早晚各做一次,每次次数控制在50至100遍之间。
    2. 双手轻握成拳,利用拳眼或拳背在腰眼处进行旋转按摩,每次持续时间约5分钟。
    3. 采用两手握拳的方式,轻轻叩击或用手捏抓腰部,每次按摩时长保持在3至5分钟即可。
    
    中医进一步指出,掌搓腰眼和尾闾的疗法,其作用远不止疏通带脉、强化腰脊那么简单,更深层次的是,它能固精益肾,发挥延缓衰老、增强体质的神奇功效。对于中年人群而言,经常性地搓揉腰眼,尤其对于预防和缓解因风寒所引起的腰痛症状具有积极的作用。
    
    现代医学研究同样证实了腰眼按摩的强大效能。通过局部皮肤丰富的毛细血管网进行深度按摩,可有效扩张血管,促进血液循环,加速体内代谢废物的排泄。此外,温和刺激神经末梢,不仅有利于受损组织的修复,还能提高腰肌的耐受力与活力。由此观之,无论是从传统中医的角度还是现代医学的视角,按摩腰部均被视为一种有益于健康的日常保健良策。
    (责任:林桂宏)

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