本文指出，男士应重视身边的健康“隐形杀手”，包括紧张情绪、吸烟、酗酒和熬夜。这些行为分别可能导致心脏病、肺癌等严重疾病，损害肝脏、大脑和生殖功能，以及引发各种事故。因此，男士应注意保持身心健康，避免这些不良习惯。
白领久坐生活方式引发男性健康问题，医师张志超指出，久坐不动会影响男性性功能。座位的温度、软硬度也需注意，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛导致前列腺炎，睾丸对高温敏感，影响生殖功能。建议每隔40分钟起来活动，保持适当坐姿和环境温度。
我国国民面临营养缺乏与营养结构失调的双重挑战，导致慢性疲劳综合征等健康问题，特别是在科技、新闻等行业人群中发病率居高不下。男性群体中，奋斗型、应酬型和体衰型男人因生活习惯和社会角色存在健康风险，易引发疲劳过度、肝损伤和高血脂等健康问题。
本文主要介绍了男士沐浴的注意事项，包括适宜的水温和沐浴时间。强调了过度洗热水澡或桑拿对男性生育能力的影响，并提醒在饥饿和饭后不适合立即洗澡。
生活节奏加快，男性健康问题突出。专家建议多饮健康水，缓解生理压力。男科疾病以每年3%速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。男性需重视自身健康，调整生活习惯。健康水有助于调整男性免疫系统、促进生长。据世界卫生组织定义，健康水应无污染、含天然矿物质和微量元素、弱碱性且小分子团活性强。男性运动时更需要补充健康水和锌、铁、维生素等营养素。
情绪紧张、滥用药物、暴食、过度或缺少运动、不注意身体警号、任意中断治疗和过度节食或素食是导致心脏病、高血压、糖尿病、心血管疾病等健康问题的主要原因。
保护肾脏要从改变不良饮食和生活习惯开始，如多喝水以预防结石和保护肾脏；限制啤酒摄入以防止肾小管阻塞和肾衰竭；适当食用蔬果以避免对肾脏造成破坏；少喝含咖啡因的饮料以防止血压上升。
上了年纪的男人若出现尿滴答、排尿不畅等问题，可能是摄护腺肥大导致。摄护腺是男性的性腺，位置在尿道底部中线附近。五十岁以上男性或多或少会有摄护腺肥大的状况，严重时会导致尿道封闭或血尿。保健之道包括不憋尿、性生活正常和睡前不要喝太多水。如有解尿困难、血尿等症状，请尽快就医检查。
"啤酒肚"困扰多数男性，研究显示其易引发多种疾病。日本专家建议通过随时随地的运动和改变生活习惯来消除它。此外，肺癌成为中国大城市男性发病率首位，戒烟、健康饮食和改善环境是预防的关键。
青春期后，男性体内雄激素增多，促进第二性征出现，如胡须生长。胡须的多少和形状因人而异，与遗传和民族有关。无胡须不一定是病态，要结合整体发育情况判断。如果青春期后仍未发育，可能是激素问题，需就医检查。
本文强调了人生不同阶段对健康的关注和管理，特别是在30至50岁的中年时期，需要靠自己管理健康。指出这个年龄段的人由于饮食不合理和缺乏运动，容易出现体重超标、脂肪肝等问题，建议通过合理饮食和运动来保持健康。
本文指出并纠正了五个关于头发护理的误区：天天洗头不会损伤发质，长时间不洗头不能防脱发，头发需要防晒，洗护二合一产品无法有效清洁和护理头发，转季掉发不一定是脱发。
吃水果对不同情况有帮助。吸烟者多吃葡萄可排毒祛痰；工作繁忙者吃香蕉可提供营养缓解情绪；过度用眼者吃番木瓜可缓解眼部症状；肌肉拉伤者吃菠萝可缓解发炎红肿；牙龈不健康者吃猕猴桃可吸收维生素C缓解牙齿问题。
家用电器普遍存在电磁辐射，其强度各异。专家提醒，尽管电磁辐射无处不在，但我们应学会主动防护，避免长时间、高频率接触电磁波，保持适当距离。不同电器产生的辐射量不同，从1mG到200mG不等。虽然并非所有电磁辐射都有害，但仍需关注并采取相应防护措施。
事件概述：2005年9月12日凌晨，南京市一家商店店主刘某因秋躁情绪发作，冲砸自家商店。警方接警后发现砸店男子正是刘某，经询问得知他因秋躁心情烦乱，想发泄情绪。躁狂症是情感性障碍的一种，发病时带有明显的情感色彩，情绪极端高涨，多发生在青春期，与遗传、神经生物学及心理学社会因素有关。典型表现为情绪高涨、活动增多等。
国内男科专家吕伯东教授在杭州举行的全国中西医结合泌尿男科临床与研究提高班上指出，男性因素在不育症中必须被重视，与生活细节有密切关系。据统计，杭州男性不育患者增加了近三成，导致不育的关键是精子质量的下降，这与长期面对电脑、手机辐射、生活不规律和烟酒等因素有关。吕教授认为，中医透皮技术治疗男性不育将成为未来新方式。
该文主要介绍了防止秃头和治疗头发稀薄的方法，包括早晚梳发、更换梳发方向、头部按摩、使用弱酸性洗发水和按摩头皮、以及摄取富含铁质的食物等。这些方法有助于刺激头皮血液循环、保持头发光润、软化头皮和促进头发发育。
脱发的成因包括外在因素如服药、感染和不当美发，以及内在因素如遗传、营养不足和内分泌问题。预防方法包括保持头皮清洁、按摩头皮、补充营养和使用适合的洗发护理产品。头发需要维他命、蛋白质等营养成分来保持健康。
这段文本的概述可以是：“多喝水、放松心情、规律性生活和洗温水澡有助于肾脏保健，尤其是对摄护腺健康有益。应避免咖啡因、辛辣食物和酒精等刺激性食品。”
搓面部、腰眼和脚心有助于缓解疲劳、预防疾病，尤其适合干性皮肤和肾虚人群。每日进行适量的搓揉，可以达到疏通经络、补脑益肾、防治健忘失眠等效果。
面色变化可能预示健康问题，如苍白可能是虚寒症或失血，应食补补充营养；潮红可能是热症，需检查心脏状况并避免刺激性食物；青紫可能是寒症、痛症或肝病，应及时就医。
活动脚趾助消化，方法有抓地、取物和扳脚趾。其中，脚趾取物可刺激胃经穴位，对胃病患者有益；按摩脚趾缝方向不同，分别适合消化不良和脾胃虚弱者。
家庭常用电器存在电磁辐射，辐射量不尽相同。日本杂志公布的一组数据显示，电器如电须刀、电热毯、吸尘器、无绳电话和微波炉的电磁辐射量较高。虽然辐射无处不在，但并非所有电磁辐射都对人体产生危害。专家建议控制电磁辐射在安全范围内，并提供了一个简单的监测方法：使用可接收AM频道的收音机，打开后将频道调在没有广播的地方，靠近电器，当听到噪音突然增大时，就说明电器的电磁辐射较大，应保持一定距离。
40岁后，男性背部开始出现关节炎和自然退变，肌肉损伤也是导致背痛的常见原因。预防背痛的关键是要经常改变姿势、休息背部、使用腿部力量提起物体、穿宽松衣服、变换姿势防静脉曲张、减肥、食用富含纤维的食物和戒烟等方法。
抽烟成瘾源于烟中的尼古丁，它破坏血管壁。喝水能促进新陈代谢并排除血液中的尼古丁。茶水是最佳选择，含有丰富维生素和茶多酚，可帮助排毒且兴奋感可替代尼古丁。每天喝2.5升水有助于戒烟，早晨起床后慢慢喝茶水，在烟瘾来前及时喝水。有条件的人可饮用绿茶，有益戒烟并预防肺癌。
研究发现，不常刮胡子的男人性激素水平较低，性功能可能出现问题。胡须生长与体内性激素有关，雄激素分泌多的人胡须更浓密。中国传统医学也有类似观点。
出轨男性易患阳痿，原因包括性病恐慌、内疚心态和ED倾向。婚外情带来的刺激和焦虑可能导致中枢神经系统调节失衡，引发阳痿。张滨主任提醒男性应端正生活作风，对家庭负责。
男性也会得"妇科病"。林先生因尿道刺痒被诊断为阴道毛滴虫病，感到惊讶。该病可通过性接触传染，男性患者无明显症状易被漏诊。滴虫寄生在男性的尿道、包皮等处，可致性功能障碍。
体味在人类进化中曾是性别特征，如今却成为男性烦恼。体味源于皮肤的细菌和油脂分泌物反应，男性因额外睾酮产生更多导致体味的油脂。去除体味最有效的方法是养成良好卫生习惯，定期清洗并使用抗菌香皂，运动后需多次冲洗。止汗香露也是有效手段。
30多岁的张先生因频繁商业应酬和加班导致免疫力下降，患上慢性前列腺炎。他忽视病症，以工作忙为借口不就诊，错过最佳治疗时间。健康专家提醒男性要重视生殖健康，发现问题应及时就医。前列腺炎治疗的关键是全面灭菌，但传统治疗方法难以穿透前列腺外层硬质纤维包膜，使治疗效果不佳。建议在治疗时采用新技术。