在现代社会中，一位忙碌的都市白领的一天往往是这样度过的：工作时间占据其生活的大半部分，每天至少有8到10小时被固定在电脑前；休闲时刻则有2小时坐在电视机前消遣时光，再加上3小时穿梭于各类社交场合，推杯换盏。综观一天的生活轨迹，大部分时间都是处于坐姿状态。对此现象，男科中心专家张志超医生明确指出，长时间静坐不动对男性性功能产生不良影响。而关于坐姿环境的选择，如座位的温度、软硬度等，也大有学问。
    首先，座位温度需适宜。前列腺对于温度变化极为敏感，寒冷刺激可能导致盆底肌肉痉挛，从而诱发前列腺炎的发生。另一方面，睾丸对于高温尤为忌惮，当外界温度超过35摄氏度时，会直接导致精子质量下降，进一步影响人类的生殖能力。因此，男士们在冬季户外散步或锻炼时，建议随身携带坐垫，避免因疲劳直接坐在冰冷的板凳上造成健康隐患。同时，桑拿房、淋浴室等高温环境，也是男士们应尽量减少逗留的地方。
    其次，座位软硬度要适中。硬度过大的座椅容易加大盆腔器官受到挤压的程度，长期如此可能引发盆底肌肉功能异常和前列腺充血，进而增加前列腺炎的风险。所以，经常骑行自行车的男士务必调整好车座高度，并使用坐垫来降低车座硬度，以减轻前列腺承受的压力。
    然而，过于柔软的沙发同样存在危害。它会导致男性臀部深陷其中，加剧挤压力度，同时阴囊受包围压迫，无法正常调节温度，睾丸温度上升将直接影响生殖功能。为此，家中沙发过软的家庭可考虑铺设一块稍硬的坐垫，确保舒适且健康。
    最后，无论何种情况，久坐都不利于身体健康。特别是出租车司机和办公室工作人员这类人群，他们应每隔40分钟起身活动8至10分钟。尤其对于出租车司机而言，不仅长时间坐着，座椅还时常受到发动机烘烤，高热状态下长时间驾车对前列腺和睾丸都无益处。因此，建议司机师傅们可以每接载几个乘客后，适时停车，呼吸新鲜空气，舒展关节，让身体得到必要的放松与调适。
    （实习：甘亦）