男性健康,坐享其成

2024-03-15 男性养生 关注公众号

  一天下来,大部分的时间都在坐着。对此,男科中心医师张志超认为,久坐不动会影响男性性功能。即便坐着,座位的温度、软硬等,也是有讲究的。

  冷热要适中

  前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也最好少去。

  软硬要适度

  太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎。因此,常骑自行车的男性要调整好车座的高度,并用坐垫降低车座的硬度,以避免前列腺受压。

  太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去,这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸的温度上升,生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话,最好铺上一块稍硬的坐垫。

  此外,无论如何,久坐都不好。因此,像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动8D10分钟。尤其是出租车司机,不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此,司机师傅们可以考虑每拉几个客人,就停下车来,呼吸一下新鲜空气,活动一下关节。

(实习:朱燕梅)

 


上一篇:马科斯邀请美日澳共同开发南海油气,外交部:不得插手
下一篇:尿里总有泡沫,是不是肾脏出问题了?
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
男人坐,健康最重要!

男人坐,健康最重要!

白领久坐生活方式引发男性健康问题,医师张志超指出,久坐不动会影响男性性功能。座位的温度、软硬度也需注意,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛导致前列腺炎,睾丸对高温敏感,影响生殖功能。建议每隔40分钟起来活动,保持适当坐姿和环境温度。

男性养生 03.16
男人坐好,健康常伴。

男人坐好,健康常伴。

久坐影响男性性功能。座位温度、软硬有讲究。太软沙发加大挤压力度,影响生殖功能;太硬板凳引发盆腔肌肉异常、前列腺充血。建议每隔40分钟活动一下,调整好车座高度和硬度,随身带坐垫避免冰冷刺激,少去热地方。

男性养生 03.15
男士健康警告:久坐危害多

男士健康警告:久坐危害多

久坐不动的白领男士们可能会面临一些健康问题,包括肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失性能力。这是因为久坐导致了血液循环变差,引起静脉曲张和痔疮等问题。此外,久坐还可能导致前列腺发炎和睾丸问题,如精索静脉曲张、睾酮分泌减少和勃起障碍等。这些问题可能与缺乏运动、饮食习惯不良和生活习惯有关。

男性养生 03.16
男士冷热浴,享受健康性福生活。

男士冷热浴,享受健康性福生活。

不少男性因为性功能不强而感到自卑,其实这很正常。洗澡时可以试试冷热水交替浴,能够增强男性的性功能。具体方法是:先用温水浸泡身体,然后对阴部施以冷水,待阴茎、阴囊收缩后再入澡盆,如此反复3-5次即可。刺激腹股沟也能增强性功能。对于包皮过长或包茎的人来说,最好只用清水冲洗。

男性养生 03.14
职场男士十大短命习惯,速看!

职场男士十大短命习惯,速看!

调查表明,现代生活方式带来诸多健康隐患:缺乏运动、有病不医、不定期体检、不吃早餐、与家人交流少、长时间待在空调房、久坐不动、睡眠不足、过度使用电脑以及三餐无规律。这些行为可能导致疲劳、肥胖、心脑血管疾病、精神压力增大以及各种办公室常见病。

男性养生 03.17
男士健康投资十大秘籍,通俗易懂,一看就明白!

男士健康投资十大秘籍,通俗易懂,一看就明白!

本文指出,男性若不注意健康投资,从20岁开始身体就会逐渐衰老。建议保持活动、每天做深呼吸等简单运动,以抵抗衰老影响。此外,避免直接晒太阳和注意保护听力也是保持健康的重要措施。在青年时期,应继续保持青少年时期的健康习惯。

男性养生 03.17
长时间坐软椅可能让男人变不孕?

长时间坐软椅可能让男人变不孕?

精索静脉曲张导致睾酮分泌减少,影响男性性功能和生育能力。病因包括解剖结构特点、生理发育因素等,症状包括睾丸下坠沉重、下腹钝痛等。长时间坐软椅也可能引起此病。预防方法包括保持正确坐姿,避免阴囊受压。

男性养生 03.17
让你的男人冷静从容,告别暴躁。

让你的男人冷静从容,告别暴躁。

男性暴躁有生理和心理原因,如更年期、疾病、营养不足和压力大等。暴躁对身体有害,可能引发心脏病和抑郁症等。建议学习相关知识,与他进行沟通,帮助他调整情绪。

男性养生 03.17
烟民男士,小心性福溜走!

烟民男士,小心性福溜走!

性功能障碍定义为持续一个月以上的勃起力不从心,高龄和心脏血液循环问题会增加阳痿风险,但适量饮酒可降低此风险。尼古丁等有毒化学物质会影响阴茎血液循环,导致勃起无力。

男性养生 03.17
男子:你并非超人,对吗?

男子:你并非超人,对吗?

刘先生因工作压力大导致健康亮红灯,甚至对未来感到绝望。这反映出社会对男人的高要求和期待,被称为“超人综合征”,给男人带来极大的心理和生理压力。随着社会文明的发展,我们需要关注到做男人之难,并理解他们面临的压力和挑战。

男性养生 03.17
汗多男士专享,私家急救守护

汗多男士专享,私家急救守护

男性比女性更易出汗,但出汗本身无害。汗液与细菌相遇会产生异味,美国每年在止汗剂和除臭剂上的花费达数亿美元。建议洗澡后擦干身体、使用自然材料制成的鞋袜和衣物、选择透气性好的织物,并在特殊场合使用止汗剂。需要注意的是,某些情况可能导致疾病。

男性养生 03.17
男子汉,流泪无罪,尽情释放。

男子汉,流泪无罪,尽情释放。

文本提取一句话概述:悲伤哭泣时所流的眼泪含有对人体有害的蛋白质,被称为“有毒的眼泪”。体内会产生分解酶来分解过剩的中枢递质,否则眼泪中过多的中枢递质会对人体有害。女性比男性长寿可能与她们更易哭泣有关。建议伤心时不要强忍泪水。

男性养生 03.17
44岁:男人健康的转折点

44岁:男人健康的转折点

多名才华横溢的公众人物在44岁时因健康问题去世,引发对中年健康危机的关注。联合国教科文组织和英美研究均指出,44岁是生命曲线下降、工作家庭负担上升的拐点,也是幸福感低谷的“中年剪刀”轴。心、肝问题是导致这一年龄段健康问题的主要原因,尤其是肝癌的高发期。男性40岁后慢性病患病率急剧上升,心、肺、脑、肾功能逐步下降。

男性养生 03.17
三天戒烟酒,重启健康生活

三天戒烟酒,重启健康生活

本文主要关注男性健康问题,强调排毒对身体健康的重要性,并提醒人们应通过改善生活方式来保持健康,而非依赖保健品。文章列举了八大不利因素和养成良好饮食习惯的建议,最后提供了一个三天排毒全攻略。

男性养生 03.17