男性健康问题引关注：性功能障碍、更年期提前、环境污染导致不育、前列腺疾病高发及性病高速递增。
25岁的小张因服用壮阳药经历惊险一夜，引发关注。壮阳药并非刺激性欲的“春药”，正常人服用可能造成阴茎异常勃起、永久性ED及视觉辨别障碍等风险。医生警告仅患有ED的人才适合服用。
冷热水交替浴和空冷式锻炼法可提高中老年和年轻男子的性功能，通过改善血液循环和散热，增强精力。按摩阴囊和刺激腹股沟管也能强化睾丸功能，但需注意适度。
睡觉姿势可能对男性性功能造成影响，最好的睡姿是仰卧且双腿分开。趴着睡会压迫生殖系统，影响血液流通和精子生成。右侧卧虽不会压迫心脏，但可能导致睾丸扭转。综上所述，仰卧是最好的睡姿，双腿最好自然分开给阴囊和阴茎足够的活动空间。
男性会阴部清洁忽视引发感染，影响性欲及女方健康。应每日清洗，性生活前后及大小便后及时清洁，使用干净温水，避免用力过度。包皮长者需上翻清洁，难以上翻者建议做环切术。注意手部卫生。
德国研究协会资助的专项研究表明，全球男性精子数量减少可能与轻工业中广泛用作软化剂的化学品邻苯二甲酸酯有关。该物质存在于化妆品、儿童玩具、食品包装中，对人体健康产生很大危害。
本文介绍了一些应对压力、孤独、愤怒和抑郁的方法，包括启动“暂时”按钮提醒自己痛苦不会永久，通过身体扫描释放紧张情绪，想象红色和蓝色的灯泡并调节灯光大小来放松身心，以及让内心变得柔和以应对愤怒情绪。
调查显示，现代男性对身体健康更关注，但仍有一部分人持放任态度。医生指出男性对健康的6个误区，包括心脏病早防、防晒、牙病防治、综合锻炼、定期体检和荷尔蒙治疗等。建议男性应重视身体健康，保持良好生活习惯。
搓面部、腰眼和脚心有助于缓解疲劳、预防疾病，具有多种健康益处。搓脸可舒展面神经、防止面神经炎等；搓腰眼能温煦肾阳、固精益肾；搓脚心能补脑益肾、防治多种病症。记得根据自身情况调整搓揉的力度和速度。
男性晨起阴茎勃起硬度不能准确反映性功能状况，真正能反映男性性功能问题的是深度睡眠或做梦时的勃起。夜间勃起是伴随着快速睡眠相而出现的阴茎活动，不受心理因素干扰，能真实反映性功能状况。可通过邮票试验测定夜间勃起情况。
如果发现有同事在上班时睡觉，我们中的大多数人可能都会嘲笑他们的懒惰。然而有些公司对在工作场合打盹采取了迥然不同的态度。 消费品集团宝洁（P&G）的日内瓦...
男性身体从中年起会发生多种难以逆转的衰老变化，包括大脑功能、心脏反应能力、有氧耐力、身体脂肪、阴茎勃起角度、头发减少、听力、肺功能、性冲动频率和肌肉与骨等。这些变化主要由年龄增长和身体机能衰退引起，但可通过锻炼等方式减缓衰退速度。
美国芝加哥洛约拉大学新研究发现，为降低肾结石风险，男人40岁后应多喝柠檬水，少喝凉茶水。柠檬所含的柠檬酸盐可抑制肾结石形成，而草酸盐在放凉的茶水中浓度较高，易引发肾结石。此外，还应避免吃草酸盐含量高的食物，控制饮食咸度，少吃肉食，多吃含钙食物。
指甲表面沟纹深浅可反映身体状况，粗糙无光泽、纵条纹可能表明身体疲劳、体质虚弱、免疫力下降。竖线与饮食、生活规律、年龄有关，年轻人可能是感冒肺炎引起，老年人则多因年老体衰。要养成良好生活规律，通过食疗调整身体机能，甲面竖线会逐渐消失。
本文指出，不良饮食和生活习惯会对肾脏造成伤害，如不爱喝水、过量喝啤酒、不当食用蔬果以及用饮料代替开水等。为保护肾脏，应养成多喝水的习惯，定期进行尿检，适当食用蔬果，避免过多摄入咖啡因。
中年人要注意避免身体疲劳、患病、起居不适和饮食不规律等健康问题，切忌硬熬。要劳逸结合，及时就医，养成定时饮水和进食的习惯。
中年男性需警惕美酒、金钱和美女三大诱惑，以保持身体健康，维系夫妻和睦及家庭稳定，迈向成熟与幸福生活。
最新研究发现，青少年不吃早餐易精力不集中，且对男女影响不同。男性若不吃早餐，更易发脾气且记忆力变差，而女性则几乎不受影响。吃早餐与学习成绩无关，但可能对人体有益，提供大脑合成神经递质所需的能量和营养。与其他人共餐好处更多，可提高精神警觉度。
研究表明，男性长期使用手提电脑，尤其是放在双膝上，可能导致阴囊温度上升，影响精子数量和质量，从而影响生育能力。
研究表明，男性年龄越大，精子中的DNA断裂越多，可能导致不孕、流产和先天缺陷。高龄父亲的衰老精子可能给后代带来精神分裂症、自闭症等疾病风险。此外，男性的生活方式也对女性孕力有影响，如吸烟、喝酒、不健康饮食等都可能伤害精子质量。因此，男性需要注意保持健康的生活方式，适度运动，避免热水浴和桑拿，保持营养均衡，以提高精子质量和生育健康的后代。
研究表明，适度运动可保持内分泌稳定，降低前列腺癌风险。最新报道指出，每天游泳30分钟可降低患晚期前列腺癌的可能性，而剧烈运动则可能诱发前列腺疾病。建议选择适合自己的运动强度，如游泳，有助于提高抗病能力，促进前列腺健康。
夏季男性疾病高发，专家提醒注意保健。汗斑易在出汗多、皮肤油脂多的情况下发生，应让汗液自然蒸发，预防汗腺疲劳，保持皮肤清洁。痛风是由于嘌呤代谢障碍及尿酸排泄减少引起，需控制饮食，避免高嘌呤食物和酒类，多喝水促进尿酸排出。
"网络成瘾综合症"，学名病理性网络使用，是对网络过度依赖的表现，可能引发心理障碍。该症状由葛尔·柏格于1997年提出，目前尚未正式纳入诊断体系。网络成瘾者对现实生活失去兴趣，网上操作时间过长以获取心理满足。体内"奖励系统"的物质基础"多巴胺"被网络消耗，导致网迷成瘾。根据评估标准，若有5项以上回答为"是"，则可能存在上网成瘾问题。
随着生活质量提高，男性生殖健康问题受重视。专家强调摒弃旧观念，养成良好生活习惯。"懒"现象以工作忙为名，导致疾病错过最佳治疗时间。前列腺炎等生殖健康问题应引起关注，及时就医。培养正确健康意识至关重要。治疗关键是全面灭菌。
美国科学家研究指出，运动能提高人的记忆力和注意力，规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能锻炼大脑。
研究显示，男性到48岁后比女性更快乐。家庭和财务状况是影响幸福感的主要因素。男性在20多岁时最不快乐，但随着年龄增长、家庭稳定和收入增加，他们的快乐感会超过同龄女性。研究列出了男性在41岁、48岁和64岁时快乐感超过女性的阶段。
男人也需要排毒！抽烟、喝酒、应酬使体内积聚毒素，简单的排毒方法：每天喝6杯水，多吃水果蔬菜以促进新陈代谢和排除毒素，每天补充一粒维生素丸如维生素C或E以消除自由基、抗衰老和增强免疫力。记住要坚持！
调查显示，男性普遍面临啤酒肚、绝症、出轨诱惑和早衰等十大问题。掌握减压秘笈，如逆向运动、打网球、看A片等，可有效解决问题，实现幸福生活。
男性面子问题被忽视，皮肤需要呵护。激素活动过频导致油脂分泌多，堵塞毛孔易长暗疮。刮胡须刺激皮肤，导致皮肤松弛。户外运动使皮肤长时间暴露在阳光下，造成损害。不少男性不屑于皮肤护理，导致干燥、缺水、油光等问题。不良生活方式如抽烟、熬夜等影响皮肤健康。精神压力可导致内分泌系统紊乱，加速皮肤衰老。建议使用男性专用护肤品，保持清洁并提供养分，享受剃须过程，选择温和产品和正确剃须方式。
长时间久坐，不活动，可导致周身气血运行缓慢，疾病产生。而从男科学角度来讲，长期久坐缺乏运动的“沙发男人”，最容易被前列腺炎、ED等男人问题缠上。