“网络成瘾综合症”，又名互联网成瘾症（IAO）或病理性网络使用（PIU），这一概念由精神医学专家葛尔·柏格博士于1997年首次提出并被学界广泛认同，虽然目前尚未被正式纳入疾病诊断体系，但它已成为对现实生活失去热情、过度沉溺于虚拟世界的典型表现。网络成瘾者往往无节制地在线操作，以此替代现实中的情感满足，当这种对网络的依赖达到失控状态并对个体产生负面影响时，我们将其视作一种心理障碍。犹如毒瘾对人体生理机制的操控，网络成瘾同样通过干预人体内部的“奖励系统”来引发强烈的心理依赖。这个系统的运作基础是一种名为“多巴胺”的神经递质，它在短时间内能够激发人体的兴奋感。毒品是通过提高体内多巴胺分泌，打破身体自然平衡；而网络成瘾则通过消耗多巴胺，扰乱这一平衡机制，使得网瘾者不断寻求刺激以提升多巴胺水平，进而形成对网络的痴迷和无法自拔。因此，网络成瘾也被视为一种精神障碍疾病。
接下来是一份简明实用的网瘾评估标准，帮助您自查是否存在网络成瘾倾向：
1. 每月上网时间超过144小时，相当于每日平均在线时长超过4小时。
2. 思维常常被网络世界所占据，无法摆脱其影响。
3. 时常感到无法控制自己上网的冲动。
4. 上网成为逃避现实、缓解焦虑的主要方式。
5. 对于自己的上网时长，不敢向家人坦诚相告。
6. 上网行为已明显影响到学业进展或人际关系的质量。
7. 实际上网时间通常比预设的时间要长得多。
8. 不惜花费大量金钱更新网络设备或支付上网费用。
9. 随着时间推移，需要更多时间在线才能获得同样的满足感。
根据以上标准，若您的回答中有5项及以上为肯定，则可能存在一定程度的网络成瘾问题。正视这个问题，并及时寻求专业帮助，对于避免网络成瘾带来的负面影响至关重要。（实习：甘亦）
