据芝加哥洛约拉大学医学院泌尿学系主任约翰・米尔纳教授介绍，草酸盐在肾结石形成过程中扮演着关键角色，而其在冷却后的茶水中浓度较高，对于肾结石高风险人群来说，饮用凉茶无疑会增加患病几率。尤其在炎炎夏日，人体易因大量出汗和脱水状态导致肾结石发病率飙升，此时，柠檬水或新鲜柠檬汁成为理想的替代品。因为柠檬富含的柠檬酸盐能够有效抑制肾结石的生成过程。值得注意的是，为了最大化利用柠檬中的天然防石成分，建议选用新鲜柠檬榨汁，尽量避免使用人工合成的柠檬粉冲调饮品。
芝加哥洛约拉大学医学院专家建议，肾结石高危人群不应喝凉茶水，因为其中草酸盐浓度较高。夏季易脱水，饮食不当更易导致肾结石，此时柠檬水是最好的选择，因其含有的柠檬酸盐可抑制肾结石形成。中年男性患肾结石的风险较高，应多喝柠檬水，避免吃草酸盐含量高的食物，少吃肉食，多吃含钙食物以中和身体吸收的草酸盐。
美国国家科学院的一项报告打破了“每天喝8杯水”的定论，指出在全球气温变暖的情况下，需要经常补充水分才能保持健康。另一项报告则认为，19岁至30岁的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水。然而，专家表示，水的需求量必须视个人情况而定，没有确定的标准值，盲目补水甚至可能导致“水中毒”。正常人每天喝1500毫升水就足够了，但痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人应遵照医生的建议。
海潮幼儿园的孩子们喜爱柠檬，发现其独特的颜色、气味和形状，深受吸引，尝试制作柠檬茶并从中获得快乐。
美国国家科学院的一项报告打破了“每天喝8杯水”的定论，指出在全球气温变暖的情况下，需要经常补充水分才能保持健康。另一项报告则认为，19岁至30岁的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水。然而，专家表示，水的需求量必须视个人情况而定，没有确定的标准值，盲目补水可能会导致“水中毒”。正常人每天的适量饮水量为1500毫升，包括食物中的水分。
男性由于主导性别的睾固酮，倾向于竞争思考，具有高度驾驭性、攻击性及自我肯定性，容易患病。同时，男性对于自己的体力过于自信，预支明天的体力，压力加速肾上腺素分泌，身体维持在紧张状态下，容易产生疲劳，且由于社会文化对性别角色的制约，男性并不了解自己的身体变化，使得疲劳问题一再被忽视。男性远不如想象中的坚强，睡眠不好，习惯用烟酒来消除压力，不懂得照顾自己，害怕看医生，很少会主动求医。
下蹲式排尿可加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少致癌物的重吸收，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。每小时排尿一次可有效减少膀胱生癌的危险。
书指出食物搭配能帮助男人减少放屁，如避免蛋白质与碳酸饮料同食，饭后喝生姜水代替咖啡，吃饭时不喝水以防冲淡胃液。女人应树立细嚼慢咽的榜样，还可通过表达对放屁的厌恶，甚至以拒绝性行为促使男人改正。
面对电脑导致肌肤问题，应先排毒补氧再保湿。男性也应注意肌肤保护和修复，用完电脑后要及时洁面。在使用电脑过程中，可敷保湿精华液面膜和按摩滋润眼霜，也可选择绿茶护理以抵抗外部环境对肌肤的伤害。
研究表明，乐观的人寿命更长，快乐的人比不快乐的人死亡率低19%。心情忧郁会引发免疫系统衰退，乐观不仅长寿，还能让老年生活更独立自在。处理压力的方式有很多，如运动、冥想等。用牙线剔牙可以降低蛀牙和心脏疾病的风险。更多的性爱可以降低死亡率，但必须确保安全性行为。捐血可以帮助降低心脏病的几率。社交生活能延长寿命和提高生活质量。已婚男性比未婚男性寿命更长。
过度节食、滥用药物、暴食、过度或缺少运动、忽视身体警号、任意中断治疗和紧张等不良生活习惯，都可能对健康造成潜在危险，导致各种疾病甚至丧命。关注健康，合理饮食，适量运动，及时就医，保持良好心态，是保障身体健康的关键。
空军总医院眼科主任王恩普表示，青壮年男性易患的"特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变"眼病诱因包括过敏体质、感染、熬夜、疲劳和情绪紧张等。该病在青年人中发病率约为0.5%-2%，多数患者治疗后能恢复视力。然而，反复发作会导致视力下降，严重者近乎盲。因此，他提醒忙碌男子要注意控制鼻窦炎等眼周围炎症，并养成良好的作息和生活习惯。
蓄胡须的人在呼吸中会吸入几十种有害物质，尤其抽烟者更严重，烟雾中的致癌物会在胡须上停留。此外，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等易被胡须吸附，这些有害物质可能随呼吸被吸回呼吸道，危害人体健康。
英、新研究发现，曾长青春痘男性老年时因冠心病死亡几率较常人高33%，但男性荷尔蒙对心脏具保护作用。同时，激素替代疗法或可预防冠心病。值得注意的是，长青春痘男性患前列腺癌几率可能较高。
缺乏运动、熬夜、穿化纤衣物、长时间开车和吸烟都可能对心脏造成伤害。而保护心脏的方法包括每天吃一块巧克力、保持规律性生活、定期献血以及多交朋友。
