首先从生理层面分析，久坐不动的生活方式易致体内脂肪累积，可能诱发心脑血管疾病，或使既有的健康问题加重。另一方面，持续的静态观看导致血液循环减缓，心肺功能随之减弱，有可能造成大脑供血不足，进而增加老年痴呆症的风险。此外，电视的被动接收状态让大脑的认知机能变得慵懒，长期以往将不可避免地导致整体认知能力下降。再者，在精神层面上，缺乏面对面的社会互动和交谈会使老年人内心趋于封闭，社交能力逐渐退化，思维模式僵化。
国外一项研究揭示了令人警醒的数据：每增加1小时看电视的时间，个体罹患早老性痴呆症的可能性会比那些较少看电视的人高出约1.3倍。
因此，建议老年人合理控制每日看电视的时间，保持在每天1-2小时为宜。节目选择上，新闻类节目因其涵盖社会热点、引发思考的特点，有助于激活大脑；而儿童节目以其童真趣味、积极向上的特质，能够唤起欢乐情绪，有效缓解老年人的抑郁、孤独等不良心理状况。同时，不应将全部闲暇时间投入家务琐事，应积极参与各类社会活动，与他人进行互动交流，这样能有效延缓大脑衰老速度，持久保持旺盛的生命力。（实习：叶洁斯）
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