1.乌鸡肉100克，冬虫夏草9克，淮山药50克。共煮汤，吃肉喝汤，宜常食用。本方具有滋阴养肺、健脾益肾的功效。适用于老年人肺结核潮热不退、身体消瘦者。
2.鳖肉250克，百部9克，地骨皮9克，生地24克，知母9克。水煎去药渣，吃鳖肉喝汤，每日1剂。本方具有滋阴清热、润肺的功效。适用于老年人肺结核属阴虚者。
3.黄柏9克，百合4.5克，北沙参4.5克。加冰糖适量，水煎服。本方具有润肺补肺的功效。适用于老年人肺结核属肺阴亏虚者。
4.百合150克，糖适量。水煎服。本方具有润肺止咳的作用。适用于肺结核属肺阴亏虚者。
(实习：朱燕梅)
哮喘是中老年人常见病，可通过食疗方防治：核桃仁补骨脂蜜膏、杏仁粥、糖水白果、蒜醋鲤鱼和蜜饯双仁。这些食疗方可宣肺化痰、止咳定喘、补虚下气，适用于肺虚久嗽、气喘等症。
深秋来临，中医倡导“春夏养阳，秋冬养阴”，指出人体需顺应自然规律，注重护阴养肺。首推水喝养生法，秋季天气干燥，应及时补充水分，每次饮用1500-2000毫升热水。食疗方面，可多吃一些滋养肺阴的食物，如芝麻、银耳、糯米、蜂蜜、大枣、山药等。同时加强吐纳练习，通过深呼吸调整呼吸节律，通过吐纳促进体内空气流通，有益于清除肺部毒素。此外，还需适度运动，可以选择瑜伽、太极等温和运动，以提高心肺功能，调节阴阳平衡。在冬季也要注意保暖，合理穿衣，遵循“三暖”原则：即头暖、颈暖和胸暖，预防呼吸道疾病。
老年人咳喘的起因是气道高反应性，易受各种刺激诱发。关注点在于保持室内空气新鲜流通、减少可能致敏物、注意保暖、合理饮食及选择食疗药膳。
该文本是关于三种食疗方的描述，包括银耳橘羹、蜂蜜鸡蛋汤和胡萝卜戏枣汤。这些食疗方主要用于治疗各种咳嗽症状，如肺热咳嗽、肺燥干咳、久咳等。其中，银耳橘羹具有补气益肾、止咳化痰的功效；蜂蜜鸡蛋汤具有润肺止咳的功效；胡萝卜戏枣汤具有养阴益气、利气止咳的功效。
老年人便秘常见，如何改善？饮水充足很重要，每天6-8杯，尤其清晨空腹温水刺激肠道。适宜运动如提肛、腹肌锻炼可助消化，但避免损伤。食物中膳食纤维是关键，粗粮、薯类、豆子、蔬菜、水果等都是好来源，建议每日食用量，并在血糖稳定时吃一个水果。
该文本的概述为：“老年人可以通过面部健美操延缓衰老，方法包括闭嘴吹气发音、睁大眼睛抬眉毛和按摩面部肌肤。这些保健养生知识能帮助人们科学调理身体，健康快乐生活。”
随着冬季来临，老年人成为骨折高发群体。髋部、腕部和椎体为易骨折部位，需注重保健和科学锻炼，以防止意外发生。(实习编辑：朱燕梅)
老人补钙应选有机酸钙盐，更利于肠胃吸收。购买时注意药品成分，避免与降压药等发生不良反应。饭后服用为佳，同时多晒太阳或口服维生素D促进钙吸收。
老人健脑有妙招。保持积极心态，保证充足睡眠，并注重饮食。多吃富含谷胱甘肽和氨基酸的动物肝脏和鱼类，以及含有卵磷脂的蛋黄和大豆，可增强记忆力，提高认知能力。同时，补充维生素B族和微量元素也对大脑健康有益。
随着冬季来临，专家提醒养生很重要，尤其是老年人。推荐多食粥，如杏仁粥、栗子粥、山药粥、芝麻粥等，具有补肾、润肺、强筋骨等功效。梨粥对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
本文探讨了老年人健康问题，强调合理饮食和适量运动是抵抗衰老的两大法宝。并指出运动是最佳的“长生不老”药，建议老年人根据自身情况选择适合的运动方式，如太极拳、慢跑、游泳等，同时推荐参加群体运动以锻炼身体和社交。
老人便秘可能引发脑血栓，尤其对于高血压患者。便秘使腹压升高，血压上升，原本的斑块可能堵塞脑血管形成血栓。此外，缺水也会导致血液黏稠度增加，形成血栓。便秘还可能是心血管病的诱发因素。要避免便秘，应调整饮食习惯，保证规律排便，必要时可使用中药辅助治疗。有高血压的老人排便时要避免过度用力，不要养成看书看报的习惯。
该文介绍了改善老人驼背的四种方法，包括背对墙、手持棍棒、靠椅坐姿和仰卧床上等。这些方法可在早晨和睡前进行。
老年男性性激素分泌减少导致性功能改变，体外补充性激素并不能增强性欲和性机能，反而可能导致副作用。对于确实因性激素水平过低而发生的性功能障碍，应在医生指导下进行治疗。
