入冬以来，北京市非职业性一氧化碳中毒事件报告数仍呈上升趋势。专家提醒冬季靠炉火取暖的家庭尤其要提防煤气中毒，否则也可能引发老年痴呆。
北京宣武医院神经内科医学博士闽宝权指出，在慢性老年痴呆中阿尔茨海默氏病是最常见的，目前还没有根治性的治疗措施，只能缓解病情发展。一氧化碳中毒、头颅外伤、重金属中毒、睡眠不足、高血压诱发或加重脑动脉粥样硬化、吸烟、饮酒，都可能导致老年痴呆的发生。
一氧化碳中毒、头颅外伤、重金属中毒、睡眠不足、高血压诱发或加重脑动脉粥样硬化、吸烟、饮酒，都可能导致老年痴呆的发生。因此专家提醒，冬天如果依靠炉火取暖，一定要提防煤气中毒。中老年人还要尽量避免上述高危因素，勤动脑，如下棋、绘画、学习，还要保持一定的人际交往，保持心态平和。
还要坚持进行体育锻炼，并重视营养、均衡膳食，食物要以谷物豆类为主，同时摄入鱼、瘦肉等优质蛋白，多吃蔬菜水果。一定要避免过度疲劳，保持睡眠充足，生活规律。
(实习：朱燕梅)
风险比HR=1.31）与患全因死亡率显著相关。
今年9月为“世界阿尔茨海默病月”，防治主题为“印象・痴呆――防治痴呆从知晓开始”。中国老年保健协会等机构联合启动了2011年“黄手帕银色关爱行动”。记忆衰退可能是老年痴呆的早期征兆，且有遗传风险。65岁以上的老年人应早到医院进行老年痴呆筛查。家族中有阿尔茨海默病患者的人，发病年龄越轻，越易有遗传倾向。如有亲属患病，自己年过50岁后应早做预防性检查。
老年痴呆症的"祸根"被揪出，预计2050年中国患者将超过四千万。年龄增长、不健康生活方式等可能诱发。三种老年痴呆或可治愈：正常颅压脑积水、老年抑郁症和老年甲状腺功能减退。你以为的好饮食可能在加速老年痴呆，如长期吃素导致营养不良。
早老年性痴呆，又称阿尔茨海默病，是一种病程漫长、症状多样、严重影响记忆和认知功能的疾病。女性患病率高于男性，可能与载脂蛋白APOE4和雌激素水平等因素有关。预防早老性痴呆应从培养良好心理素质、保持社交活动、健康饮食和适度运动等方面入手。
中国古代名人对养生之道颇有研究，孔子、庄子、管仲、孟效、陶弘景、白居易、孔尚任、陆游和苏东坡等均有深入见解。他们强调心平气和、饮食有节、行为有序、思想豁达，以及养神的重要性。这些养生之道对于延年益寿具有重要意义。
103岁老人长寿秘诀：“四奇”令人称奇，江苏徐州梁耿氏老人喜食肥肉甜食，慢功洗脸冷水洗眼，醒后恋床慢慢梳头，且从不生气，五世同堂健谈自如。
这句话概述可以是："保持膳食平衡和心态稳定对老年人至关重要，要根据自身情况调整饮食和运动，同时避免不良情绪影响健康。"
专家提醒老年人养生需注意"五不宜"：不宜久坐以免伤肉；不宜久立以免伤骨；不宜久视以免伤血；不宜久卧以免伤气；不宜久静以免伤神。
中年后手指运动可健脑防老年痴呆，每天早晨做小指屈伸运动、早晚揉捏小指基部穴位、按压小指、用力握拳后猛力拉开、捏掐手心、揉搓中指尖端等方法，可刺激大脑血流通畅，活动手指也能有同样效果。
"泡脚成为老年人放松的新方式，但需注意时间、饭后不宜立刻泡脚以及保暖等事项。使用木质桶，水温40摄氏度左右适宜，可加入中药以达到保健效果。然而，按摩脚盆要慎用。"
节日保健需注意，老年人切莫贪杯、玩得适度。饮食要合理，油腻荤菜不可多吃，每餐应吃些蔬菜。心血管不健康的老年人更不可纵情玩牌或连续看电视过久。
老年人如厕排便，用力过猛可能引发意外。因腹压增高导致心脏负荷增大，脑动脉压力也相应升高，可能诱发脑溢血、心肌梗塞等严重状况，甚至猝死。老年人血管调节反应差，久蹲后站起易发生脑缺血，有晕倒和脑血管意外的风险。建议使用坐式马桶，便后起身要缓慢。
这段文本的概述可以是：“适量摄取膳食纤维和维生素A、D、E对老年人健康至关重要，能防治便秘、高血脂等疾病，同时需注意避免营养不良和滥补。”
长期以来，人们误解吃肥肉会导致高血压等疾病。然而，专家实验指出，适当食用炖熟的肥肉可降血脂、血压和胆固醇，有益健康，特别是对老年人。购买肥猪肉时要挑选颜色鲜红、肉质紧密、微湿不沾手、无腥臭味的，并使用高压锅炖煮更烂。
