今年9月为“世界阿尔茨海默病月”（即老年痴呆月），防治的主题为“印象・痴呆――防治痴呆从知晓开始”。同时，由中国老年保健协会、老年痴呆及相关疾病专业委员会等机构联合启动了2011年“黄手帕银色关爱行动”。
炒菜不是忘记放作料就是多放一次，出门购物却想不起来要买什么……此时，不少老人都会一拍脑门，自嘲真是“老糊涂”了。然而，“老糊涂”这三字在神经内科医生看来，很可能是老年痴呆的早期征兆。更可怕的是，这种病也会遗传。
记忆衰退也是病，尤其是65岁以上的老年人，如简单的数字加减都算错了，应早到医院进行老年痴呆筛查。
家族中至少两代人出现阿尔茨海默病患者，发病年龄越轻（常40岁左右），越易有遗传倾向。病人的兄弟姐妹、子女患上此病的危险性，比没有家族史的人要高出很多倍，但不一定都发病。因此，家中如有亲属得了老年痴呆，自己年过50岁后应早到医院进行预防性检查。
（责任：徐晓宇 实习：姜文苑）
本次疾病。此外，还需要通过文
北京天坛医院神经内科专家王拥军指出，老年性痴呆早期有10种症状，包括记忆力障碍、语言障碍、对时间地点搞不清等。虽然没有针对性预防措施，但积极干预可延缓发病，如参加体育锻炼、常读书看报、保持乐观情绪、补充卵磷脂和防治高血压等。
饮食低糖、低盐、低脂，每餐七分饱，常吃富含胆碱和维生素B的食物，严格戒烟，少饮或不饮烈性酒，防便秘，控制铝质炊具使用，活动手腕手指，勤动脑，积极参加体育锻炼和体力劳动，能有效预防痴呆。
腐竹富含谷氨酸和磷脂，能健脑、预防老年痴呆症，降低胆固醇，但肾病、糖尿病等患者应慎食。
老年人便秘常见，如何改善？饮水充足很重要，每天6-8杯，尤其清晨空腹温水刺激肠道。适宜运动如提肛、腹肌锻炼可助消化，但避免损伤。食物中膳食纤维是关键，粗粮、薯类、豆子、蔬菜、水果等都是好来源，建议每日食用量，并在血糖稳定时吃一个水果。
该文本的概述为：“老年人可以通过面部健美操延缓衰老，方法包括闭嘴吹气发音、睁大眼睛抬眉毛和按摩面部肌肤。这些保健养生知识能帮助人们科学调理身体，健康快乐生活。”
随着冬季来临，老年人成为骨折高发群体。髋部、腕部和椎体为易骨折部位，需注重保健和科学锻炼，以防止意外发生。(实习编辑：朱燕梅)
老人补钙应选有机酸钙盐，更利于肠胃吸收。购买时注意药品成分，避免与降压药等发生不良反应。饭后服用为佳，同时多晒太阳或口服维生素D促进钙吸收。
老人健脑有妙招。保持积极心态，保证充足睡眠，并注重饮食。多吃富含谷胱甘肽和氨基酸的动物肝脏和鱼类，以及含有卵磷脂的蛋黄和大豆，可增强记忆力，提高认知能力。同时，补充维生素B族和微量元素也对大脑健康有益。
随着冬季来临，专家提醒养生很重要，尤其是老年人。推荐多食粥，如杏仁粥、栗子粥、山药粥、芝麻粥等，具有补肾、润肺、强筋骨等功效。梨粥对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
本文探讨了老年人健康问题，强调合理饮食和适量运动是抵抗衰老的两大法宝。并指出运动是最佳的“长生不老”药，建议老年人根据自身情况选择适合的运动方式，如太极拳、慢跑、游泳等，同时推荐参加群体运动以锻炼身体和社交。
老人便秘可能引发脑血栓，尤其对于高血压患者。便秘使腹压升高，血压上升，原本的斑块可能堵塞脑血管形成血栓。此外，缺水也会导致血液黏稠度增加，形成血栓。便秘还可能是心血管病的诱发因素。要避免便秘，应调整饮食习惯，保证规律排便，必要时可使用中药辅助治疗。有高血压的老人排便时要避免过度用力，不要养成看书看报的习惯。
该文介绍了改善老人驼背的四种方法，包括背对墙、手持棍棒、靠椅坐姿和仰卧床上等。这些方法可在早晨和睡前进行。
老年男性性激素分泌减少导致性功能改变，体外补充性激素并不能增强性欲和性机能，反而可能导致副作用。对于确实因性激素水平过低而发生的性功能障碍，应在医生指导下进行治疗。
