男人补肾算是一个永恒不过时的话题，很多男人除了会进食一些补肾药材外，更多的是会进行食疗补肾保健。但男人补肾要多注意日常饮食中食物是否含有对肾脏有作用的元素，有一些食物可以补肾，有些食物不仅对补肾没有好处，甚至会伤肾。下面小编为大家进行了男人补肾食物大盘点，都学起来吧。

　　男人补肾食物--鸡蛋

　　说起鸡蛋这个平凡到不能再平凡的食物，大家是不是想说这么普通的东西能补肾吗?且看鸡蛋的营养介绍：鸡蛋味甘性平，归脾、肺、胃经，具有滋阴润燥，养血补气等功效。另外，鸡蛋黄中含有的卵磷脂可以增强机体的代谢功能和免疫功能，在给男人补肾食物大盘点之时，肯定不能漏了它呀!

　　男人补肾食物--贝壳类

　　贝壳类的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。贝壳类含有降低血清胆固醇作用的Δ7胆固醇和24亚甲基胆固醇，功效十分显著。其中扇贝、鲍鱼、文蛤、牡蛎等男人在选择补肾食物的时候都可以多选择，相信补肾效果也是非常显著的。大家在看完这个男人补肾食物大盘点之后可以适当选择多吃贝壳类食物噢！

　　男人补肾食物--海藻

　　男人补肾食物大盘点不得不说的是海藻，因为海藻对于补肾也是效果极好的。海藻含有二十余种人体必需的胺基酸，重要的是大部分种类都有含硫胺基酸，对人体健康非常有好处。另外，海藻中含有多种维他命，对人体新陈代谢、许多疾病的预防和恢复都有着积极的促进作用，对滋补肾脏尤为突出。

　　中国人历来讲究食补，这是我们中国古老的养生之道。在越来越崇尚健康养生的今天，食补养生又开始焕发出新的活力，特别是对于需要补肾的男人来说，多进食些补气补肾的食物，比进食补药更有效。在今天的男人补肾食物大盘点中，你是否有收获呢?最后，祝大家都身体健康!