春节后天气变化无常，气温升降幅度大，医生提醒人们预防“倒春寒”，尤其是体弱人群、老人和孩子。
“倒春寒”是一种天气现象，它是指春暖花开的季节寒气突袭，致使气温骤然下降，使人感到寒意。春节过后气温逐步回升，气温最高的时候在户外都不需要穿棉衣，可是进入2月中旬后气温突然下降，刚刚脱掉冬装的市民猝不及防，很多人因此患上感冒等疾病。
对此，内蒙古自治区赤峰市复康医院院长、主治医师王平提醒说，“倒春寒”对人的身体健康有很大影响，天气突然变冷会导致呼吸道系统疾病以及心脑血管疾病复发或加重。为预防“倒春寒”，当气温骤降时，老人和孩子要注意添衣保暖，特别是要注意呼吸道的保暖。室内要保持空气流通。平日还要注意锻炼身体，增强身体抵抗力。
（实习：邓惠红）
气候变化，尤其是春季的“倒春寒”，可能导致老年人高血压、动脉硬化、中风等疾病的发病率增加。为预防此类病症，老年人应注意保暖、加强锻炼、保证休息和情绪稳定，并保持饮食健康。
佛山楼市"倒春寒"后是否能出现"小阳春"还需观察。去年以来，佛山释放一系列刺激政策应对市场。2022-2023年间，佛山持续放宽购房条件、扩大公积金贷款额度等措施，对市场产生积极影响。未来，需密切关注政策效果以及房地产市场的具体走势。
老王69岁身体不佳，但近期行为异常：精力旺盛、情绪高涨，对人和蔼，还计划带家人旅行。这种莫名兴奋可能是狂躁症的症状，高发于春季，患者多为老人和中年人。康华医院心理睡眠科副主任何医生提醒，遇到这种情况应立即就诊。春季是养心的好时机，要用心、放心、清心、开心，注意饮食健康，避免刺激性食物，以预防心脏病。
2024年会否出现倒春寒？农民朋友需留意气温变化，谨防小麦、蔬菜及果树受冻害。
103岁老人长寿秘诀：“四奇”令人称奇，江苏徐州梁耿氏老人喜食肥肉甜食，慢功洗脸冷水洗眼，醒后恋床慢慢梳头，且从不生气，五世同堂健谈自如。
这句话概述可以是："保持膳食平衡和心态稳定对老年人至关重要，要根据自身情况调整饮食和运动，同时避免不良情绪影响健康。"
专家提醒老年人养生需注意"五不宜"：不宜久坐以免伤肉；不宜久立以免伤骨；不宜久视以免伤血；不宜久卧以免伤气；不宜久静以免伤神。
中年后手指运动可健脑防老年痴呆，每天早晨做小指屈伸运动、早晚揉捏小指基部穴位、按压小指、用力握拳后猛力拉开、捏掐手心、揉搓中指尖端等方法，可刺激大脑血流通畅，活动手指也能有同样效果。
"泡脚成为老年人放松的新方式，但需注意时间、饭后不宜立刻泡脚以及保暖等事项。使用木质桶，水温40摄氏度左右适宜，可加入中药以达到保健效果。然而，按摩脚盆要慎用。"
节日保健需注意，老年人切莫贪杯、玩得适度。饮食要合理，油腻荤菜不可多吃，每餐应吃些蔬菜。心血管不健康的老年人更不可纵情玩牌或连续看电视过久。
老年人如厕排便，用力过猛可能引发意外。因腹压增高导致心脏负荷增大，脑动脉压力也相应升高，可能诱发脑溢血、心肌梗塞等严重状况，甚至猝死。老年人血管调节反应差，久蹲后站起易发生脑缺血，有晕倒和脑血管意外的风险。建议使用坐式马桶，便后起身要缓慢。
这段文本的概述可以是：“适量摄取膳食纤维和维生素A、D、E对老年人健康至关重要，能防治便秘、高血脂等疾病，同时需注意避免营养不良和滥补。”
长期以来，人们误解吃肥肉会导致高血压等疾病。然而，专家实验指出，适当食用炖熟的肥肉可降血脂、血压和胆固醇，有益健康，特别是对老年人。购买肥猪肉时要挑选颜色鲜红、肉质紧密、微湿不沾手、无腥臭味的，并使用高压锅炖煮更烂。
河南中医学院冯明清教授提醒，冬虫夏草不是万能补药，盲目进补可能起反作用。尤其对于慢性病患者，应由中医专家根据病情决定是否使用。冬虫夏草在临床上一般需要配合其他中药或药膳使用，不可随意配服。对于坊间传言的益肾功能，也只限于轻微肾功能不良。孝敬老人，不如经常回家看看，注意膳食平衡和及时就医。
