吸烟有害健康这人人都知道，对于男人来说始终摆脱不了烟隐。对于吸烟过多的中年人来说更容易罹患老年痴呆症。
位于美国加利福尼亚州的医疗机构凯泽・珀默嫩特的研究人员日前在《内科学文献》网络版上撰文说，为了解吸烟与老年痴呆症的关系，他们在1978~1985年对2万多名50~60岁的中年人进行调查，并在此后23年时间里对这些人进行跟踪访问。在这期间，25。4％的研究对象罹患不同类型的痴呆症，其中1136人为阿尔茨海默氏症患者，416名为血管性痴呆症患者。
研究发现，与不吸烟的同龄人相比，每天吸两包烟的成年人患阿尔茨海默氏症的几率要高157％，患血管性痴呆症的几率要高172％，而且两者之间的关联不受种族、性别、高血压、高胆固醇、心脏病、中风或体重等因素的影响。
但研究人员指出，这一结论不适用于已戒烟或每天吸烟少于半包的成年人。
（责任：徐晓宇 实习：陈琼）
老人常打盹可能是年老或病态表现，午后小憩正常，但频繁犯困或看电视睡着需警惕老年痴呆。建议调整饮食、多活动身体，若无效应及时就医。
我国65岁以上人口已达1.9亿，老年痴呆患者超过1000万人。研究发现，中年时体内低密度脂蛋白胆固醇水平高，十年后患老年痴呆的风险较高。建议超过三十岁的人定期进行胆固醇水平筛查，并结合体育锻炼和饮食调节。同时，应避免高糖、高饱和脂肪和高盐饮食，这些都可能损伤大脑。平常多动动手，如手抓动作等，可以预防老年痴呆。
今年9月为“世界阿尔茨海默病月”，防治主题为“印象・痴呆――防治痴呆从知晓开始”。中国老年保健协会等机构联合启动了2011年“黄手帕银色关爱行动”。记忆衰退可能是老年痴呆的早期征兆，且有遗传风险。65岁以上的老年人应早到医院进行老年痴呆筛查。家族中有阿尔茨海默病患者的人，发病年龄越轻，越易有遗传倾向。如有亲属患病，自己年过50岁后应早做预防性检查。
《困在时间里的父亲》这部奥斯卡获奖影片以老年痴呆症为主题，讲述了一个患病父亲的困扰与挣扎。影片揭示了该病在中国的普遍性以及其早期迹象，如记忆力减退、判断力下降等，并提醒人们40岁后应有意识地预防。
老人补钙应选有机酸钙盐，更利于肠胃吸收。购买时注意药品成分，避免与降压药等发生不良反应。饭后服用为佳，同时多晒太阳或口服维生素D促进钙吸收。
老人健脑有妙招。保持积极心态，保证充足睡眠，并注重饮食。多吃富含谷胱甘肽和氨基酸的动物肝脏和鱼类，以及含有卵磷脂的蛋黄和大豆，可增强记忆力，提高认知能力。同时，补充维生素B族和微量元素也对大脑健康有益。
随着冬季来临，专家提醒养生很重要，尤其是老年人。推荐多食粥，如杏仁粥、栗子粥、山药粥、芝麻粥等，具有补肾、润肺、强筋骨等功效。梨粥对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
本文探讨了老年人健康问题，强调合理饮食和适量运动是抵抗衰老的两大法宝。并指出运动是最佳的“长生不老”药，建议老年人根据自身情况选择适合的运动方式，如太极拳、慢跑、游泳等，同时推荐参加群体运动以锻炼身体和社交。
老人便秘可能引发脑血栓，尤其对于高血压患者。便秘使腹压升高，血压上升，原本的斑块可能堵塞脑血管形成血栓。此外，缺水也会导致血液黏稠度增加，形成血栓。便秘还可能是心血管病的诱发因素。要避免便秘，应调整饮食习惯，保证规律排便，必要时可使用中药辅助治疗。有高血压的老人排便时要避免过度用力，不要养成看书看报的习惯。
该文介绍了改善老人驼背的四种方法，包括背对墙、手持棍棒、靠椅坐姿和仰卧床上等。这些方法可在早晨和睡前进行。
老年男性性激素分泌减少导致性功能改变，体外补充性激素并不能增强性欲和性机能，反而可能导致副作用。对于确实因性激素水平过低而发生的性功能障碍，应在医生指导下进行治疗。
随着年龄增长和生殖器官衰老，许多老年男性出现性功能减退甚至阳痿。这一现象受到生理因素如体内性激素改变、性器官萎缩等影响，以及心理因素如对性生活的恐惧和担忧等。同时，老年人患高血压、糖尿病等疾病增多，这些疾病及其治疗药物也可能导致阳痿。然而，健康老年人的阳痿多为心理因素造成，受过去文化思想束缚，认为性行为仅属于年轻人。实际上，适度的性生活对老年人有益，可增强代谢能力，激发活力，提高生活质量。
老年人生活质量问题引关注，预计到2025年我国老年人口增长速度将达220%。北大医院男科门诊主任辛钟成表示，补充男性激素可提高生活质量，但需在医生指导下使用。此外，改善生活环境、建立健康生活方式等也是提高老年人健康水平的重要手段。
老年人吃香蕉有多种好处，包括防治胃溃疡、促进排便顺畅、降压通脉、调整心情、改善免疫功能、补充热量、软化角质和补充皮肤矿物质。香蕉含有丰富的营养成分，适合大多数人食用，但肠胃较虚弱、容易胃痛闹肚子的人以及糖尿病患者和减肥者应少吃。
