据英国《每日邮报》，印度僧人Swami Sivananda据称是目前世界上最长寿的男性，受访时已120岁。

他说，自己保持长寿的秘诀是不近女色，生活自律，不吃调料，而且每天练瑜伽。

一直以来，都有“禁欲有利长寿”的说法，不少男性朋友看到这则新闻，更加坚信这一观点。

但事实是否如此呢？我们来一探究竟。

一、禁欲真的能让人更长寿？

德国艺术家劳・豪斯曼说过：“男人有欲望时，爱情才表现得最强烈。”这是人类最根本的欲望，长期禁欲，压抑天性，不仅会影响心理健康，还会诱发各种身体疾病，又谈何长寿呢？

禁欲危害1：“性”趣下降

北京大学第三医院男科专家认为，欲望是人类最强大的本能反应，压抑自己的欲望和冲动，会导致心理健康受影响，继而诱发功能障碍。

人类大脑是掌控情欲的关键，听觉、视觉、触觉等都会刺激大脑产生“性”的想法，让人体想要付诸“冲动”，若长期刻意压抑欲望，大脑对类似的刺激产生陌生感及疏离感，久而久之，会导致欲望低下。

禁欲危害2：心理疾病

不管是主动选择禁欲还是被动选择禁欲，长时间抑制本能一定会影响心理健康。新闻上不少强奸犯和变态、色魔大多因被动禁欲，欲望一直高涨而得不到满足，人变得失去理智，最终走上违法犯罪道路。

禁欲危害3：前列腺疾病

长期没有性生活的男性，患前列腺疾病的风险要比有性生活的男性更高。当男性“冲动”时，前列腺会被分泌前列腺液，若此时不能释放，就会长时间充血无法消退，久而久之会引起肿胀、发炎。

二、男性适当释放，才有利健康

英国一个研究团队对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上夫妻生活的男性，其寿命明显长于那些每月只有一次或更少性生活的人。夫妻生活不仅是人类欲望的释放，也是一种身心的运动，有利于促进内分泌，推动身体新陈代谢，让人保持身体和心理的年轻状态。

延伸：哪些时间段，不适合“办事”？

完美和谐的夫妻生活，更有助于两性之间的感情稳定。性行为严格上算是有氧运动，充足的体力，是保证持久的关键。

刚洗完热水澡不宜立即“办事”，热水澡后，皮肤温度升高，大量血液囤积在皮肤和内脏，让男人“力不从心”；吃得太饱也不宜进行，吃饱之后，食物经由肠胃道消化需要经过一个过程，此时血液在胃肠的供应增加，影响正常能力；大量饮酒后也不宜进行性生活，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，容易导致功能障碍。

“禁欲有利长寿”纯属无稽之谈，长寿的秘诀在于身心健康，它与生活习惯、外环境因素、个人体质等息息相关，只想通过“禁欲”就获得长寿，完全是对生命奥秘肤浅的认知。

参考资料：

[1]《年轻人长期禁欲 伤身又伤心》.健康报网.2019-04-30

[2]《节欲能长寿吗？节欲有哪些危害？》.武汉洪山李小平中医门诊.2019-05-17

[3]《男性长期无性生活易患前列腺炎》.科学大观园[J].2011年11期

[4] 《性生活什么时候最合适？ 这4个时间段不宜做爱》.家庭医生在线.2017-07-22