在小艾的家乡，一位远房亲戚于去年年底陷入了困境。原本只是感到身体不适、疲乏无力，然而就医检查后，却揭示了一个令人震惊的事实：她被诊断为甲状腺癌。面对如此残酷的现实，她在家人探望时痛哭失声，悲愤地声称自己的疾病是由于长期受丈夫气所导致，并因此决意离婚。她的丈夫听闻此言，满心委屈与不解，不禁反问：“我怎么可能与你的癌症有关呢？”
    
    实际上，鲜为人知的是，癌症的发生确实可能与“气”有着千丝万缕的关系。现代医学研究证实，精神因素对人的免疫功能具有深远影响。持续的焦虑、抑郁、愤怒等消极情绪会作用于中枢神经系统，引发植物神经和内分泌系统的紊乱，进而导致机体免疫力下降，细胞变异加剧，最终催生癌细胞的出现。同时，体内抵抗癌细胞的抗体数量减少，使得癌细胞得以趁虚而入，快速生长并形成肿瘤。
    
    以甲状腺癌为例，当个体处于负面情绪状态时，肾上腺皮质激素及皮质醇分泌增加，由此引起免疫系统机能失调。长此以往，罹患甲状腺癌的风险将显著提升。尽管如此，这并不意味着消极情绪就是诱发甲状腺癌的唯一决定性因素，其发病还可能与饮食不均衡、长期接触放射线、家族遗传以及体内激素水平异常等多种因素相关联。
    
    权威专家强调，心态与身体健康之间存在着密不可分的联系。常言道，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。据数据显示，目前与情绪相关的疾病种类多达200多种，在近30年间，我国抑郁、焦虑等情绪障碍的患病率竟增长了20多倍。一项美国《科学》网站发布的涵盖数千人、历时30年的大型研究表明，乐观者相较于悲观者寿命平均可延长15%。中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院副院长程书钧亦指出，当前癌症高发的态势，与人们所承受的巨大生活压力息息相关。他提醒道，许多忙碌的年轻人为了工作、房贷车贷而忘记了如何微笑，殊不知微笑时人体释放出的快乐荷尔蒙能有效缓解各种疼痛，维护身体健康。
    
    进一步的研究发现，诸如感恩、满足、愉悦、幸福等积极心理状态能够刺激体内内啡肽与生长激素水平上升，从而增强免疫力，提高对抗疾病的能力。荷兰伊拉兹马斯大学的社会心理学教授鲁特·维恩霍文在分析了美国和欧洲19项实验研究后也得出了相似结论：对生活满意度较高的人平均寿命较之不满者可延长7.5至10年。
    
    性格特征对于健康的影响不容忽视。成都有一位网红老奶奶，虽已98岁高龄，仍钟爱火锅、美酒和笑声，一句“你晓得个铲铲”让她迅速走红网络。粉丝李磊表示，每当自己情绪低落时，便会观看老奶奶的视频，她那乐观、敢于尝试、充满好奇心的生活态度让人深受鼓舞，感受到温暖的力量。
    
    李磊的父亲因病早逝，年仅60岁，他的暴躁性格时常让他陷入争执，李磊认为父亲过早离世与其性格不无关系。众多长寿者的性格虽各有不同，但大多拥有以下共性：乐观、外向、温柔和热情。这些性格特质有助于维持健康的人生观、价值观和生命观，使他们在面对生活挑战时保持从容自信，善于社交、乐于助人、情感平稳，并能有效降低高血压、心脏病等疾病的发病率。
    
    然而，我们并非要求每个人都必须始终保持乐观开朗，生活中难免产生不良情绪，关键在于学会及时排解，不让负面情绪积压内心。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白·布莱克本曾提出：要实现百岁人生，合理膳食占25%，其他生活习惯占25%，而心理平衡的作用则占据了至关重要的50%。
    
    在快节奏的现代社会中，如何保持良好的心情成为关乎健康的至关重要要素。可以通过欣赏喜剧片、培养兴趣爱好、参加运动等方式来调整心态，比如大笑可以促使β-内啡肽分泌增加27%，促进睡眠质量，帮助细胞修复；专注于个人的兴趣爱好，则能转移注意力，减轻不良情绪的影响；适量的运动如游泳、骑车、步行或慢跑等，则能带来愉快的心情，抑制抑郁、焦虑和紧张等消极情绪。
    
    年轻的心态远胜于任何昂贵的护肤品和保健品。从现在开始，让我们学会微笑，学会淡然处世，学会保持好心情，为自己打造一个健康的身体！（参考资料来源附后）