一、癌症高发期的中年人群：不容忽视的生命警报
步入中年的朱先生，身材逐渐发福，为追求形体美，尝试穴位按摩和网络节食法在短短两个月内成功减重二十多斤。然而，减肥成功的喜悦并未持续太久，便血症状悄然出现，起初误以为是痔疮发作而未予重视。直至家人发现其脸色苍白，担忧之下进行检查，结果揭示了他正面临胃癌合并肠癌的残酷现实。
敲黑板提醒：人至中年，各类压力纷至沓来，身体健康问题更应成为关注焦点。据国家癌症中心最新数据显示，2017年中国新发癌症患者高达四百二十九万，其中二百八十一万人因此病逝。尽管老龄化是主要诱因，但运动量减少、高热量饮食、吸烟酗酒等不良生活习惯也是推手。世界卫生组织预测，未来百年间，癌症将持续占据人类死因首位，并且警告，癌症已不再是老年人的专利，病例年轻化趋势明显，中老年人对此类症状应提高警惕。
二、中老年人需密切关注的六大致癌信号
1. 反酸频现，食欲消退可能是胃癌前兆长期腹部胀痛、食欲减退、胃部疼痛或反酸者，即使这些症状常见于胃肠道疾病，也应及时就医排查，因早期胃癌往往症状不显著，甚至有七成患者无明显表现。
2. 发热痰血胸痛，当心肺癌逼近
肺癌初期症状并不明显，但随着病情发展至中晚期，患者可能出现痰中带血、发热、气促及不明原因胸痛等症状。
3. 排便异常，警惕结肠癌风险
结肠癌早期难以察觉，若出现消瘦、腹痛及排便规律改变等症状，切勿轻易归咎于痔疮，务必及时做进一步检查。
4. 吞咽困难可能预示食管癌
食管癌患者病情进展时会出现吞咽困难、异物感等症状，由于其早期症状较隐蔽，不少患者患病多年后才确诊。
5. 厌油肝区疼痛，留心肝癌威胁
超过半数肝癌患者确诊时已进入中晚期，早期症状并不明显，常表现为食欲不振、腹胀、消瘦及肝区疼痛，易被忽视。
6. 黄疸腹痛，警惕胰腺癌隐患
胰腺癌初期症状微弱，少数胰头癌患者可能早期出现黄疸，恶化后则伴随消瘦、上腹饱胀或腹痛等症状。
三、紧握生命防线：十大防癌实践指南
1. 避免常规体检，主动向医生描述自身症状，遵医嘱进行定制化的防癌筛查。
2. 抗癌食物虽有益，但单一食物无法实现防癌效果，关键在于摄入量及均衡饮食。
3. 维持合理体重，养成规律运动的习惯。
4. 减少高糖高油饮食，尽量避免长期食用加工食品。
5. 限制饮酒，最好戒酒以降低患癌风险。
6. 不盲目服用保健品，以防潜在的健康危害。
7. 戒烟，远离烟草对健康的侵害。
8. 准妈妈们在条件允许的情况下，优先选择母乳喂养。
9. 控制含糖饮料摄入，多喝白开水。
10. 少吃精加工肉类或红肉，平衡膳食结构。
癌症不仅给个体带来身心痛苦，也使家庭和社会承受巨大负担。预防癌症是关乎每个人、每个家庭乃至全社会的重大议题，我们要保持高度关注并采取适当措施，定期体检，但同时不必过度恐慌，理智选择适合自己的防癌方法，让健康生活成为常态。
参考资料：
1.《暴瘦近20斤，原是癌症作祟！》——健康湖北，2020-09-0
2.《别错过！癌症十大早期症状早知道》——公共卫生与预防医学，2019-10-21
