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近日，《创造营2020》综艺选秀节目热度爆棚，仅播出了两期就已频频抢占热搜榜单。其中，人气新星张艺凡因连续两期节目中无法抑制的泪水而成为焦点，话题#张艺凡 泪失禁体质#迅速席卷网络，引发了广大网友对这一独特心理现象的热烈讨论。
一、泪失禁：无法言喻的情绪失控
"泪失禁体质"，一个鲜为人知的概念，字面解读即为无法控制眼泪的流泻。当人们沉浸在悲伤电影的情节中，或是被伤感旋律触动时，感性之人、泪腺发达者常常会情不自禁地落泪。然而，“泪失禁”并非简单的感情外露，它更像是一种特殊“症状”，尤其在与人争执或情绪稍有波动之际，即使理智上并无确切的悲痛源头，眼泪也会如泉涌般不受控地滑落。正如张艺凡妹妹在节目中所展现的那样，尽管心中已有准备的话语，却因眼泪的涌现而使言语变得断续，气势瞬间消散。
最具代表性的泪失禁人物，当属古典文学巨著《红楼梦》中的林黛玉，无论是宝哥哥与其他姐妹嬉戏，还是面对凋零飘零的花花草草，她都易受触动而落下泪来。这类人群往往性格内向、胆小、缺乏安全感，悲观倾向较重且社交能力偏弱，甚至可能伴有抑郁症的潜在风险。二、泪失禁：是心理疾病的信号吗？
关于泪失禁是否属于心理疾病范畴，我们需从三个方面进行深入剖析：
1. 哭泣是否存在明确诱因：情感的起伏应有逻辑可循，而非无缘无故的眼泪汪汪。
2. 哭泣的程度和持续时间：若非情绪全面失控的大哭，并能在情绪平复后停止流泪，通常不被视为心理疾病表现。
3. 对日常生活的影响程度：若不影响个人正常生活和工作，则不属于心理疾病范畴。
值得注意的是，浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科许毅医生曾接诊过一位初中女教师小雨，她在课堂上频繁出现“泪失禁”情况，甚至蔓延至工作会议场合。通过深入了解，发现小雨从小生活在父母高标准严要求的家庭教育环境中，力求完美，大学时期又遭遇了暗恋失败的情感挫折。此后，她开始出现强烈的情绪波动，表现出抑郁与狂躁交替的症状，最终被诊断为“双相情感障碍”，这是一种同时包含躁狂与抑郁发作的精神类疾病。
三、泪点低的背后：性格特质与情绪释放
泪点低的现象与个体的性格特点密切相关，这类人群情感丰富、敏感多情，同理心强，容易受到外界环境影响。哭泣其实是人类释放情绪的一种自然反应，当我们感到悲伤、紧张或愤怒时，如果不能适时宣泄，负能量会在体内积累，导致情绪郁结。适度哭泣有助于将这些负能量排出体外，从而达到舒缓情绪，保持心理健康的效果。
四、如何有效缓解泪失禁体质
对于“泪失禁体质”的个体，首要任务是接纳自己的特性，不应因爱哭而逃避社交，自我封闭。其次，要深究每次哭泣的根源，尤其是潜藏的心理原因，明了为何在特定情境下会引发泪失禁，这样才能找到解决问题的关键。在了解自己哭泣的原因之后，可以针对性地锻炼自己的承受能力和情绪管理技巧，比如采用深呼吸法调节情绪，或者通过写日记等方式排解内心恐惧和焦虑，逐步改变“泪失禁体质”。
总结：本文通过对泪失禁现象的详尽解读，旨在帮助读者对其有更深刻的认识。无论你是拥有泪失禁体质的人，抑或是身边有这样的亲友，请不要忽视这一现象背后可能存在的深层次心理问题，希望这篇文章能为你提供改善指导，传递关爱的力量。
互动环节：你的身边有泪失禁体质的朋友吗？分享一下你对此的理解和体会吧！
参考资料：
[1]《泪失禁患者》，人民网-今晚报，2019-09-11
[2]《纪教授说医：改变“泪失禁体质”，解铃还须系铃人》，武汉科技报，2019-04-29
[3]《一节课要哭七八次，25岁初中女教师情绪屡屡崩溃是因为怂还是…团中央科普解答》，浙大一院，2019-05-03
