老人一旦退休，经常觉得无事可做，又寻找不到新的生活、学习的乐趣，导致社交活动明显减少。长期不用脑，部分人逐渐会发展成记忆障碍，甚至痴呆，但并非所有老人都会发展成痴呆，关键是怎么继续合理用脑。
西苑医院老年病科高普教授认为，加强脑功能锻炼，就能帮助保持和增强记忆功能和智能，减缓痴呆。写大字就是一种较为合适的方法。写大字老人临摹的过程并非仅仅是模仿，还包括背、核、用。背，就是要做到不看帖也能把帖上的字写出来，力求形神兼备;
核，就是将背写的字与帖上的字进行核对，发现不足之处，改正缺点;用，就是实践，把学了的东西，用到实际生活中去，在实践中来巩固和提高所学的东西。这是一个完整的锻炼脑力的活动，对记忆力、理解力的提高均有帮助。
写大字临摹的另一特点是不能贪多贪快，每天坚持1―2小时，专注定心、反复临摹几个字，这样才会有所收获。通过专注定心，能使代谢旺盛的机体冷静下来，还有助于调整身心健康。
(实习：朱燕梅)
美国流行大脑培训班，以预防老年痴呆症。培训班提供电脑游戏、智力测试等课程，旨在保持大脑灵活性，防止记忆力衰退。科技发达导致人类大脑功能退化，使越来越多的人易患老年痴呆症。此类培训软件市场前景看好，预计到2015年销量将达20亿美元。
退休老人常感无事，社交活动减少，部分人可能出现记忆障碍甚至痴呆。西苑医院高普教授认为通过脑功能锻炼，如写大字，能保持和增强记忆智能，减缓痴呆。写大字需背、核、用，锻炼脑力，调整身心健康。每天专注临摹1-2小时，收获更佳。
美国流行大脑培训班，以预防老年痴呆症为主，因二战后婴儿潮一代进入老年，预计老年痴呆症患者将达1000万。科技发达使人类依赖设备，担心大脑功能退化，故希望通过大脑培训保持大脑灵活性，防止记忆力衰退。此类软件市场前景看好，政府和企业将推广此训练项目。
最新研究发现，能说两种语言的人比只会一种语言的人罹患老年痴呆症的危险更小。学习外语可以提高年轻时的认知能力，促进晚年大脑健康，甚至防止老年痴呆症。使用双语可改善“认知储备”，推迟老年痴呆症症状出现时间。
文本概述：老年人需注意身体反常，包括气候、精神状态和步态异常。气候变化对老年人影响大，应提前预防。情绪不稳定易引发疾病，应放松精神。步态异常可能是病理现象，应及时就医。饮食要定时定量，避免暴食或过度节食。
老年人唾液分泌减少，口腔问题影响咀嚼，应保持口腔清洁、补牙改善咀嚼、多食富含维生素和矿物质的食物、易于咀嚼消化的食品，适量添加调料刺激味觉，保证蛋白质摄入以维护口腔健康。
冬季医院脑梗死患者增多。中老年人应合理搭配饮食，少食高脂食物，多食水果蔬菜，控制火锅调料，减少肥肉选择，增加饮水量以降低血液黏稠度，尤其睡前不应过度限水，注意起夜保暖，避免寒冷刺激。
老年人排便费力、困难，容易引发心脑血管意外、体位性低血压、骨关节障碍、痔疮和肛裂等隐患。建议使用润肠通便药、坐便器，并避免长时间蹲厕和吸烟。
美国研究发现，每天多看1小时电视会增加老年痴呆症危险1.3倍，而多参与社会和智力活动可降低发生危险。沉迷电视会减少外界刺激，导致大脑认知功能下降，应多进行交流和脑力锻炼以预防脑力衰退。
"新医学研究发现，常吃石榴能保护心脏，预防心脏病。石榴含有抗氧化剂和石榴酸，可阻止动脉粥样硬化，降低患心脏病风险。专家建议20岁起每天食用石榴或饮用石榴汁。注意石榴是酸性食物，不宜空腹食用，一天一个为宜。"
研究发现补钙对骨骼健康有益，但过量补钙可能不利健康。专家建议，补钙应针对膳食钙摄入不足者，每日补充500mg~600mg元素钙为宜。对于骨质疏松防治，健康生活方式和适量补充钙和维生素D仍是基本措施。
63岁的刘大妈被诊断为“心脏神经官能症”，但药物治疗无效。经过心理医生的诊断，她被确诊为老年抑郁症。老年抑郁症的症状往往以躯体不适为主，容易被误诊为其他病症。家庭矛盾、经济纠纷等是导致老年抑郁症的主要诱因。老年抑郁症需要早期预防、发现和治疗，家人应给予理解和支持。
美国爱因斯坦医学院最新研究发现，经常参加智力活动有助推迟老年人出现记忆力衰退的现象，从而起到预防老年痴呆症的作用。研究人员对488名75岁至85岁的老年人进行了长达5年的跟踪研究，发现每周参加11次智力活动的老人能更好地保持记忆力，出现记忆力衰退的时间比每周只参加4次智力活动的老人推迟1.29年。
老年人常因同时服用多种药物导致药源性疾病，与老年人的生理特点有关。专家建议，老年人应严格掌握用药原则，尽量少用或不用药，注意自我保健调节，治疗时抓住主要矛盾，并辅以非药物疗法，尽量采用口服药物治疗。
