学外语,活跃大脑,远离老年痴呆。

2024-02-29 中老年养生 关注公众号

  你会说几句外语吗?据《印度时报》报道,《认知科学趋势》刊登英国一项最新研究发现,能说两种语言的人比只会说一种语言的人日后罹患老年痴呆症危险更小。

  老年性痴呆或老年期痴呆是一个比较笼统的疾病分类,其中最常见的是阿尔茨海默病,由大脑退行性病变异常加快引起;而其他老年期痴呆都是泛称,如血管型痴呆,因为脑梗等疾病继发脑功能受损,帕金森病后期也会造成记忆力大幅减退。一些病理因素会延伸到大脑皮层,如麻痹性梅毒能在体内潜伏15―20年,病毒发作后也可能造成老年痴呆。老年性痴呆的发病率与年龄正相关。60―65岁为1%―2%,此后每过5年发病率倍增,80岁以上老人发病率为15%―25%,90岁以上则高达40%。“从目前国内外数据看,没有证据证明老年性痴呆发病大幅提前。”

  英国约克大学科学家最新研究称,学习外语不仅可以提高年轻时候的认知能力,而且可以促进晚年大脑健康,甚至可以防止老年痴呆症危险。新研究负责人艾伦・比亚韦斯托克博士表示,说两种语言可增强大脑中关键通道,提高“脑力灵活性”。

  多项研究还表明,使用双语可改善“认知储备”,对衰老过程中的大脑功能具有保护作用。这种储备还能够推迟老年痴呆症症状的出现时间。比亚韦斯托克博士表示,新研究得出的结论是,终生对两种语言注意力的支配,可重组大脑特殊网络,为一生中更好的认知表现打好更有效更坚实的基础。

(责任:徐晓宇 实习:陈琼)


上一篇:美国研究称每周步行10公里老年痴呆危险小
下一篇:“评分人数最多”的10部国产剧:《琅琊榜》垫底,《狂飙》第6
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
老人练大字,脑力好,远离老年痴呆。

老人练大字,脑力好,远离老年痴呆。

退休老人常感无事,社交活动减少,可能引发记忆障碍。西苑医院高普教授建议通过写大字锻炼脑功能,以保持和增强记忆力、智能,减缓痴呆。这一过程包括背、核、用,有助于提高记忆力和理解力,调整身心健康。每天专注定心临摹1-2小时效果最佳。

中老年养生 03.04
头脑训练,聪明到老,远离痴呆。

头脑训练,聪明到老,远离痴呆。

美国流行大脑培训班,以预防老年痴呆症。培训班提供电脑游戏、智力测试等课程,旨在保持大脑灵活性,防止记忆力衰退。科技发达导致人类大脑功能退化,使越来越多的人易患老年痴呆症。此类培训软件市场前景看好,预计到2015年销量将达20亿美元。

中老年养生 02.29
六信号预警老年痴呆,掌握关键,健康生活!轻松几步,远离认知困扰。

六信号预警老年痴呆,掌握关键,健康生活!轻松几步,远离认知困扰。

外婆因老年痴呆去世,父母为我高考隐瞒病情。老年痴呆,即阿尔茨海默病,是不可逆的慢性神经退行疾病,已成为老年人的“杀手”。据2017年全国精神疾病流行病学调查显示,我国65岁及以上人群老年痴呆患病率为5.56%,85岁以上的老人发病率高达20%。老年痴呆早期症状不典型,容易被忽视,需警惕以下6种症状:容易忘事、处事能力下降、说话减少、视觉障碍、运动能力减退和情绪性格大变。治疗目的只有通过及早干预来缓解或延迟病情。

中老年养生 02.26
简易十法,远离老年痴呆。

简易十法,远离老年痴呆。

预防老年痴呆的十个秘诀包括饮食均衡、适度运动、避免过度喝酒抽烟、预防生活习惯病、小心别跌倒、保持对事物的兴趣和好奇心、积极用脑、付出关心保持人际关系、保持年轻心态和避免消极情绪。

中老年养生 02.29
冬至后勤修炼,坐功动功,养生有窍门。

冬至后勤修炼,坐功动功,养生有窍门。

专家提醒,冬至后要防关节炎和心脑血管疾病,运动适量,进补不宜过。锻炼可增强御寒能力,但时间不宜太长,微微出汗即可。保证充足睡眠,午睡可降低心脑血管病发病率。练习坐功、动功有益养生,正常人进补以黑芝麻、山药等平补食物为佳。

中老年养生 03.04
晒太阳,老人骨质更健康。

晒太阳,老人骨质更健康。

研究发现,老人冬天多晒太阳可防治骨质疏松症和精神抑郁症。紫外线能促进维生素D合成,缺乏会导致身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降。阳光也是一种天然的“兴奋剂”,对人体会造成一系列生理变化,如加快血液循环、增加胃酸分泌等。冬季光照强度和时间减少,老年人接受阳光少,易出现情绪低落等症状。

中老年养生 03.04
老人保健小贴士:常常晒晒脚心,健康又舒心。

老人保健小贴士:常常晒晒脚心,健康又舒心。

中医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处。充分开发这个“特区”的保健潜能,对预防某些疾病有一定益处。浴足养生、晒脚强体、摩脚美容和赤脚健美是脚部保健方法。

中老年养生 03.04
书法勤练,保健养生,秘诀在其中。

书法勤练,保健养生,秘诀在其中。

练习书法有助于身体内在功能调节,增强记忆能力,促进大脑活力。同时,书家在展纸挥毫之时,身体各部位得到锻炼,起到消除疲劳的作用。现代生活节奏快,工作压力大,练习书法能调节情绪,有益于心身健康,陶冶高尚品格与情操。

中老年养生 03.04
粥养老人,健康长寿。

粥养老人,健康长寿。

中国人喝粥的传统源远流长,上至皇帝崇尚喝粥,下至百姓讨饭者以施舍的“粥棚”乞粥活命。现在喝粥早已不是单单为了果腹,除了养生外,简直在中国形成了“粥文化”。清代着名医家王士雄在他的着作中称“粥为天下之第一补物”。现代研究指出,粥内含有多种酶,可以帮助消化,喝粥可以补充水分,避免血液黏稠,又容易产生饱腹感,有利减肥。

中老年养生 03.04
老人走鹅卵石路,学问不小。

老人走鹅卵石路,学问不小。

"健康路"并非适合所有人。因疾病导致步态不稳或下肢无力的病人,以及帕金森病、小脑平衡功能受损、脊髓型颈椎病、髋关节、膝关节病患者和长期卧床者等四类人不宜进行此类锻炼。练习时应穿软底鞋或赤足,踩踏鹅卵石路面要掌握时间和力度,避免受伤。路面以密且细小的鹅卵石为佳。

中老年养生 03.04
老年人早起锻炼,健康长寿的秘诀。

老年人早起锻炼,健康长寿的秘诀。

"老人健身晨练有风险,起床后需静养5-10分钟并进食后再进行。空腹晨练可能导致心律失常甚至猝死。专家建议先喝一杯糖水或豆浆再锻炼,以确保安全。"

中老年养生 03.04
老人安睡,枕头不高不低刚刚好

老人安睡,枕头不高不低刚刚好

枕头高度有讲究,"高枕无忧"观点错误。医学提倡"低枕无病",最佳高度比平躺略高。枕芯材料可多样化,注意防虫。室温16-18℃对老年人和儿童适宜。提倡睡硬板床,席梦思床太软易使脊柱变形。床宜硬不宜软。

中老年养生 03.04
春天到,老人养生有妙招

春天到,老人养生有妙招

春天天气变化无常,对老年人健康构成威胁。为平安度过春季,建议老年人增强防病意识,预防中风等疾病,适度锻炼以增强免疫力,科学膳食保证营养摄入,注意防寒保暖,保持居室内空气新鲜和干燥。

中老年养生 03.04
沈阳老年健身展,为老人健康保驾护航!

沈阳老年健身展,为老人健康保驾护航!

沈阳市老年人健身展示大会开幕,400多名老年体育爱好者表演了《夕阳无限》团体健身操,观众多达2000人。随着生活水平提高,体育健身已进入老年人生活,全市老年健身队伍日益增多。为满足老年人展示健身活动的需求,推动老年人健身活动的普及,构建老年人健身服务体系,弘扬尊老爱老的社会风尚,沈阳市举办了首届老年人体育健身展示大会。大会设12个竞赛项目,历时两个月,参与人数超过万人。

中老年养生 03.04