补充补充钙和维生素D。根据《慢性肾脏病患者膳食指导》建议，各期慢性肾病患者每日的钙摄入量不应超过2000mg，长期接受治疗的慢性肾病患者需要根据具体情况适量补充天然维生素D，以改善矿物质和骨代谢紊乱。在日常生活中，可以通过食物或补充剂来获取这些营养物质。对于肾功能已经进入3期的慢性肾病患者和长期服用激素的肾病患者来说，他们更需要注意补充钙和维生素D。因为这有助于预防和治疗骨质疏松。值得注意的是，虽然这些营养物质对骨骼健康有益，但是过度补充可能会导致其他问题，因此在医生的指导下适当补充才是明智的选择。
补充补充钙和维生素D
根据《慢性肾脏病患者膳食指导》建议，各期慢性肾病患者每日的钙摄入量不应超过2000mg，长期接受治疗的慢性肾病患者需要根据具体情况适量补充天然维生素D，以改善矿物质和骨代谢紊乱。
1. 钙和维生素D对骨骼健康的重要性：钙是构成人体骨骼的主要元素，而维生素D则参与了钙的吸收、利用和储存。因此，补充钙和维生素D对维持骨骼健康至关重要。据世界卫生组织的报告，缺乏这两种营养素可能增加骨折的风险，因此，对于已经进入3期或长期使用激素的慢性肾病患者来说，补充钙和维生素D是非常必要的。
2. 哪些食物可以提供足够的钙和维生素D？除了饮食外，还可以通过食用富含钙的食物和补充剂来获得更多的钙和维生素D。例如，牛奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等都是良好的钙来源；鱼肉、鸡蛋、鱼类、虾类、贝壳类海鲜等也是钙的良好来源。此外，还有一些补品，如鱼肝油、虾皮、芝麻酱等也可以提供钙和维生素D。
3. 如何根据自己的情况选择合适的钙和维生素D补充方式？首先，应根据个人的体重和活动水平来确定每天需要多少钙和维生素D。一般来说，成年男性每天需要1000-1300毫克的钙，而成年女性每天需要700-900毫克的钙。另外，需要确保摄取足够数量的维生素D，一般推荐每天摄取1微克至4微克的维生素D。至于补充方式，可以选择口服剂、片剂或者颗粒剂，但应该按照医生的指示来服用。
总结：补充钙和维生素D对于慢性肾病患者的骨骼健康非常重要，尤其是在面临骨质疏松风险的情况下。通过合理饮食和适当的补充方式，可以帮助我们更好地补充钙和维生素D，从而保持骨骼健康。同时，我们也应该注意补充钙和维生素D的剂量和方法，避免过量或者不当的补充，以免产生不良反应。总的来说，只要我们坚持合理的饮食和适当的补充，就一定能够得到足够的钙和维生素D，从而维护我们的骨骼健康。