日本专家研究发现，男性吃得过饱会降低抑制细胞癌化遗传因子的活动能力，增加患癌症的风险。该研究还指出，过度饮食会导致胃肠消化系统紧张，引发胃病等问题。此外，长期食量过多还会导致骨骼脱钙，加大患骨质疏松的几率。
瑜伽并非女性专属，男女都适宜。瑜伽可帮助放松宣泄，预防一系列心理和生理疾病，并恢复身体自愈能力。男性柔韧性虽不如女性，但随着练习深入，他们从瑜伽中获得的好处可能更多，如体力更好、心态更平和等。此外，瑜伽还能提高男性的力量和夫妻生活质量。
该文指出，要养成按时入睡和起床的习惯以稳定睡眠，避免大脑疲劳。此外，睡前应减少脑力劳动和刺激，保持清淡饮食，避免烟、茶、咖啡等刺激性饮料，以及养成温水洗脚和换洗衣物的习惯，保持卫生环境。
脱发原因多样，肝肾阴虚、气血两虚或脾虚湿盛均可能导致。食疗原则各异，如滋补肝肾、养血生发、益气补血、健脾除湿等。推荐食物包括黑芝麻、核桃仁、蜂蜜、鸡肉等，药膳如核桃芝麻粥、何首乌煮鸡蛋等。注意不宜过食生冷油腻食物。
中年男性面临脱发困扰，专家建议通过调整生活方式，如多吃芹菜、香菜和西兰花等抗雄性激素食物，以及少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息等方式来帮助避免或推迟脱发。此外，选择适合自己的专用洗发水并改变不良习惯也很重要。
现代生活压力导致脱发年轻化，主食摄入不足是重要原因。中医认为肾气与头发关系密切，年轻人脱发可能表明体内肾虚、血虚。应保证每日主食摄入量，适当增加益肾、养血、生发食物，如芝麻、核桃等。同时补充铁质、植物蛋白和碱性物质，以防治脱发。
津巴布韦专家帕迪克在中国进行技术交流期间突发高血压脑出血，经过北京天坛医院两个月的救治，病情已经稳定，即将出院回国。
美国健康专家公布了一张男性健康金标准list，其中包括每年有35.6万名男性死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。要增加体内高密度脂蛋白水平，需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼，腹部肌肉保持精瘦。此外，拥有两个亲密的哥们儿也是健康社会联系的表现，表明他把友谊的基础建立在共同的兴趣和协调的性格上。
海参具有双向滋补作用，能治疗肾阳虚、肾阴虚、中气不足引起的阳痿，且安全有效。食用时需先泡软处理后再烹制，可与多种食材搭配。
一周壮阳菜谱推荐，针对身体虚弱造成的性功能减退者，菜品包括韭菜炒菜、大葱菜肴、豆腐菜、花生仁、虾或紫菜、羊肉为主料的各种菜肴、鳝鱼或鲇鱼为主料的菜品。每晚换着吃，坚持不断，可搭配芝麻调味，对补肾有好处。
该文介绍了十种具有补肾壮阳功效的食品制作方法，包括猪肾、羊肉、羊肾、鹿肉、狗鞭、狗肉、公鸡、麻雀等，适合希望增强活力的男性尝试。
起床不叠被、不吃早餐、饭后松裤带、饭后即睡、饱食、空腹吃糖、留胡子等不良生活习惯对人体健康造成负面影响，易引发各种疾病，缩短寿命。
中青年人因工作压力大、生活无规律、饮食不合理等原因，导致心脑血管疾病和慢性病发病率趋于年轻化。养生要从中青年开始，通过生活规律和合理饮食来预防疾病的发生。冬季应早睡晚起，饮食要定时定量、营养均衡，避免暴饮暴食和挑食偏食，以减少患病风险。
"研究发现，心脏病主要源于情绪紧张。专家警告，紧张生活易诱发高血压。此外，滥用药物、暴食、过度或缺少运动、忽视身体警号和任意中断治疗也是危害健康的重要因素。"
龙眼肉粥 【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。 【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚...
这两道菜分别是鹌鹑烩玉米和鲜虾烩韭菜，特点是色亮味美、补益五脏及虾白韭绿、鲜嫩爽口。制作过程包括食材准备和烹饪步骤，使用了黄酒、鸡汤等调料。其中鹌鹑烩玉米还加入了松子仁和玉米仁，具有壮阳补肾的功效；而鲜虾烩韭菜则采用了虾仁和韭菜作为主要材料，具有补肾壮阳的效果。
燕窝，高级宴席上的美味佳肴和滋补品，富含蛋白质和多种营养素。具有壮阳益气、润肺止咳等功效，可用于调理虚损瘵之圣药。食用前需清洗去毛，热水浸泡后烹调。
该文本的概述为：电视广告宣传让不少人认为中年人都应补肾，实际上，肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，不能一概而论。中医解释肾的概念主要是从功能角度出发，肾虚是人体衰老的体现。腰痛未必是肾虚，应及时就医避免延误病情。
韭菜全身可入药，韭子能补肾肝、暖腰膝，治阳痿、淋浊等，韭黄疗胸痹腹痛。文中介绍了韭菜治疗遗精、早泄、阳痿、腰扭伤、痛经和遗尿的验方。注意阴虚内热者不宜服用。
文本提取一句话概述：肾虚者需常吃补肾食品，如动物肾脏、海参、虾和芡实等，中医补肾学问讲究阴阳互根，建议在医生指导下用药或服用保健品。
该文本是关于六种具有不同功效的滋补粥和菜肴的制作方法，包括海参粥、枸杞猪腰粥、苁蓉羊腰粥、鹿角胶粥、杜仲腰花和炒核桃仁。这些食谱适合肾虚、腰膝酸软、体质虚弱等症状的人群食用。
夏季易躁怒，情绪波动大？这可能与季节和人体健康有关。北京中医医院门诊部王国玮主任表示，人的情绪受季节影响，夏季属动，易导致肝火旺。此外，疾病如甲亢、肝病等也可能引发情绪波动。无论何种原因引起的“上火”，都对人对己不利。因此，保持情绪平稳，适当控制怒气和喜悦，有助于身体健康。同时，夏季饮食应以清淡为主，多素少肉，多盐少糖，多喝水少吃饭和油腻食物，以维持身体的良性循环。
中年人需注重蛋白质、脂肪、碳水化合物的合理摄入，控制动物脂肪，增加植物脂肪和纤维素。适量补充维生素和无机盐，特别是钙质以预防骨质疏松。多喝水有助于体内代谢活动。
夏季是前列腺炎高发期，男性应注意避免长时间坐、憋尿和情绪烦躁紧张。专家建议多吃葡萄、猕猴桃和苦瓜等果蔬，可有效防治前列腺炎。其中，葡萄和猕猴桃对缓解前列腺炎引起的小便涩痛有特效。
本文指出男性并不比女性健壮，反而患病机会更多，寿命更短。男性从生命开始就面临更多磨难，包括受精卵成活率低、胎儿时期转化过程复杂、出生后死亡率和残疾率高等。此外，男性的耐受力和抗病力也较差，有30多种疾病男性多发且病死率高。男性情绪稳定性和精神压力耐受力也低于女性。这些都为男子养生的必要性和现实性提供了依据，并敲响了短寿的警钟。
美国学者为男士总结出饮食九要素，以应对男性因胆固醇代谢问题易患的疾病。建议食用含铬、植物纤维素、镁、维生素A和B6的食物，以促进胆固醇代谢、增强机体耐力、降低血压、提高生育能力和免疫力。
越来越多男性以"豺狼虎豹型"表现出忧郁症状，如易怒、酗酒和冲动行为，这使自己和家庭受到蒙蔽。男性受传统价值观束缚，面对挫折时容易否认病情。自杀案例中，多数有精神疾病，其中7成有忧郁症。帮助男性忧郁患者需要侧面观察和引导就医。亲密支持对于治疗忧郁症非常重要。
避免紧张、滥用药物、暴食、过度或缺少运动以及不注意身体警号，以维护身心健康。心脏病主要来自情绪紧张，应发展良好的人际关系和采用睿智的思维来减少紧张。
本文介绍了瘦弱男性如何通过合理运动和锻炼方法快速变得强壮。强调了中等运动量和重量的有氧锻炼，以及重点锻炼大肌肉群的重要性。同时，建议少参加耐力性运动以避免能量消耗过多。
新的一年中，男性保养品将成为体现男人品位与地位的要点之一。男性皮肤厚度和胶原蛋白浓度高，容易产生油腻和各种问题，因此需要使用抗老化、抗氧化、防晒和补水保湿等功效的护肤品。控油也不再是青春男的专利，所有年龄段的男性都应注意。