伦敦摩尔菲兹眼科医院眼科副医师基斯・巴顿称领带扎太紧可能导致眼部压力过大,有必要进行检查。青光眼是英美两国可预防性眼部失明的主要原因,多数由眼中流体增多导致眼部压力过大造成。纽约眼耳医院眼科专家罗伯特・里奇的研究表明,领带扎得紧会压迫颈部静脉血管,使更多血液涌向眼部,增大眼部压力。研究小组对40名病人进行了跟踪研究,发现屏息时眼睛内部压力分别增加2.6毫米汞柱和1.0毫米汞柱。虽然尚不清楚压力变化会增加青光眼多大的危险性,但这一研究结果有助于体检时让男士们先解开领带。这项新研究可以帮助眼科医生辨别长期眼部压力增大还是短暂因素造成的眼部压力过大,体质衰弱是导致青光眼的最主要因素。
专家警告,领带系得太紧可能引发眼睛疲劳。这种情况是由于领带过紧压迫颈动脉和神经,导致脑部缺血、缺氧,影响视神经和动眼神经,出现眼睛肿胀、视物模糊等症状。眼科医生建议常系领带的人让脖子保持适当的自由度,文案工作者应常眺望远方以放松眼睛。对于颈动脉窦敏感的人,应注意衣领不要过紧,并在工作强度增大、情绪变化剧烈或环境温度湿度上升时及时松开或摘下领带。
春节会客或做客,一般都要穿得正统一些。不知您有没有感到过,只要领带系得紧一些,双眼就会肿胀不适,看东西也模糊不清;放松或不系领带时,上述症状随之消失。
系领带过紧会增加患眼病风险,因颈动脉和神经受压导致脑部缺血、缺氧,影响视神经和动眼神经,引发眼睛肿胀、视力模糊等症状。此外,领带过紧还会使颈部静脉受压,影响血液流通,对眼睛产生副作用。研究显示,系领带3分钟后大部分人眼压提高20%,可能导致青光眼等眼疾。眼科医生建议,系领带不要过紧,保持脖子适当的自由度以保护眼睛。
研究发现,男士每天凝望漂亮女性几分钟有助于健康长寿,降低血压、脉搏跳动和心脏病风险。欣赏美女如同欣赏美景,对身心健康有益,甚至相当于做有氧运动。这种眼部活动能减少中风和心脏病几率,持之以恒可延长男性寿命4-5年。
男性健康警示:紧身三角裤可能导致不育,久坐马桶易引发习惯性便秘和前列腺问题。建议改用坐浴方式,有助于预防和治疗生殖器官疾病。
日本学者提出健康四快理论:吃的快、便的快、睡的快、说的快,虽简单片面但明快形象。世界卫生组织进一步制定了衡量健康的十大准则,包括精力充沛、乐观积极、善于休息、适应力强、抵抗疾病等。
研究显示,男性年龄增长将导致精子数量下降、运动能力减弱及DNA断裂增多,生育健康后代风险增大。做父亲的年龄选择影响深远,应引起关注。
专家警告,紧身牛仔裤可能对男性生殖器官造成压迫,影响睾丸正常发育,且不利于精子生存。此外,久骑赛车和洗澡水温过高也可能导致不育。饮食中应注意补充锌和硒,避免厨房油烟吸入,以保护生育能力。
男性健康需注意,体检、戒烟、戒油、关注如厕习惯、痣变、胸痛和护脑。每年体检可预防小病变大病,戒烟并合理饮食减轻吸烟危害,控制油腻食物摄入降低心血管疾病风险,多吃蔬果保持肠道健康,留意痣变化防皮肤癌,胸痛可能是心脏病早期症状,避免过度用脑保护大脑,多吃鱼尤其是海鱼有助于护脑。
这段文本主要关注了年轻时放纵行为对日后健康的影响,特别是酗酒和吸烟的危害。酗酒可能导致酒精中毒、记忆力减退和肝脏疾病;而吸烟则会大幅提高患心脏病、肺癌和其他癌症的风险。对于这些问题,文中提供了相应的补救方法,如限制饮酒量、戒烟等。
养成良好睡眠习惯,遵循生理规律,稳定睡眠,避免大脑疲劳。严格作息制度对睡眠有重要意义。睡前避免紧张脑力劳动和剧烈运动,减少主观刺激,保持清淡饮食,注意消化,少食多餐,保持大便通畅。戒烟、浓茶、咖啡等刺激性饮料,适量饮水。睡前刷牙洗脸,用温水洗脚,促进血液循环,有助于入睡。男子睡前应注意三宜:散步、足浴、刷牙;三忌:饱食、娱乐过度、情绪激动。
"从20岁开始,身体的新陈代谢率每10年减慢百分之二,肌肉强度和肺功能也开始下降。保持活动是抵抗衰老影响的关键,每天做深呼吸和锻炼可以减缓衰老过程。同时,避免直接晒太阳、保护听力也是抗衰老的重要措施。在青年时期,应继续保持良好的健康习惯,如坚持锻炼、不抽烟、少喝酒等。"
研究显示,常吃奶制品的男性比少吃者患前列腺癌的风险高32%。动物蛋白含雄激素,促进前列腺增生和癌变,且加重肾脏负担。建议前列腺疾病患者补钙不选高蛋白、高脂肪食物,多吃蔬菜水果和豆类食品,尤其是豆类食品对前列腺有益。