据《家庭保健报》报道，英国伦敦大学帝国学院的一项研究发现，成年男性如果长期使用发胶，其精子活力、数量明显低于其他人,对生育能力会有巨大伤害。
研究指出，这可能是因为发胶中含有化学物质磷苯二甲酸盐，它会破坏男性激素水平。长春航天医院专家告诉笔者，现代研究已经证明，防腐剂、塑料袋、美容美发用品等含有雌激素样作用的物质，它们会影响男人性腺发育，破坏内分泌轴的调控作用，导致激素水平异常。对于男婴来说，可能导致性腺发育不全综合征，包括尿道下裂、隐睾;对于成年男性而言，则可能诱发弱精子症和睾丸癌等
现代研究已经证明，防腐剂、塑料袋、美容美发用品等含有雌激素样作用的物质，会影响男人性腺发育，破坏其内分泌轴的调控作用，导致激素水平异常。对于成年男性而言，则可能诱发弱精子症和睾丸癌等。
（实习：钟建森）
一项新研究发现，富含坚果的饮食可能对男性的精子DNA甲基化模式产生积极影响，从而帮助提高其质量和受精能力。这项研究在《男性学》杂志上发表，采用随机临床试验评估了混合坚果对健康男性精子DNA功能变化的影响。研究结果显示，食用混合坚果的参与者精子数量、活力、运动性和形态都有显著提高。研究团队特别关注了含有高甲基化的区域，以确定这些区域是否会影响精子对其自身的能力。虽然该研究尚未证明所有参与者的消化系统都受到影响，但它为健康饮食如何影响男性生殖健康提供了一种新的视角，并强调了饮食在维持生殖健康中的重要作用。
防晒霜中含有的苯甲酮类化学物质，长期使用会降低男性精子质量和生育率30%，影响荷尔蒙及内分泌系统。研究发现此影响只针对男性，对女性几乎无害。尽管如此，专家仍建议户外活动时继续使用防晒霜以防止紫外线伤害皮肤。
IT业男性不育增多，职业习惯如久坐、憋尿、接触辐射等导致睾丸温度升高，影响生精能力。前列腺炎也是诱发因素之一。建议该行业男性注意自我防护，保持健康生活方式。
研究人员发现，肥胖会使男性的激素水平发生变化，导致生育能力下降。与较瘦的男性相比，肥胖男性血液中睾丸激素水平较低，促黄体激素和促卵泡激素也比较低。研究小组发现，在接受调查的87名男性中，已有孩子的占68%，他们的平均体重指数为28，属于超重；而没有孩子的男性平均体重指数为32，属于肥胖。
研究发现，男士每天凝望漂亮女性几分钟有助于健康长寿，降低血压、脉搏跳动和心脏病风险。欣赏美女如同欣赏美景，对身心健康有益，甚至相当于做有氧运动。这种眼部活动能减少中风和心脏病几率，持之以恒可延长男性寿命4-5年。
男性健康警示：紧身三角裤可能导致不育，久坐马桶易引发习惯性便秘和前列腺问题。建议改用坐浴方式，有助于预防和治疗生殖器官疾病。
日本学者提出健康四快理论：吃的快、便的快、睡的快、说的快，虽简单片面但明快形象。世界卫生组织进一步制定了衡量健康的十大准则，包括精力充沛、乐观积极、善于休息、适应力强、抵抗疾病等。
研究显示,男性年龄增长将导致精子数量下降、运动能力减弱及DNA断裂增多，生育健康后代风险增大。做父亲的年龄选择影响深远，应引起关注。
专家警告，紧身牛仔裤可能对男性生殖器官造成压迫，影响睾丸正常发育，且不利于精子生存。此外，久骑赛车和洗澡水温过高也可能导致不育。饮食中应注意补充锌和硒，避免厨房油烟吸入，以保护生育能力。
男性健康需注意，体检、戒烟、戒油、关注如厕习惯、痣变、胸痛和护脑。每年体检可预防小病变大病，戒烟并合理饮食减轻吸烟危害，控制油腻食物摄入降低心血管疾病风险，多吃蔬果保持肠道健康，留意痣变化防皮肤癌，胸痛可能是心脏病早期症状，避免过度用脑保护大脑，多吃鱼尤其是海鱼有助于护脑。
这段文本主要关注了年轻时放纵行为对日后健康的影响，特别是酗酒和吸烟的危害。酗酒可能导致酒精中毒、记忆力减退和肝脏疾病；而吸烟则会大幅提高患心脏病、肺癌和其他癌症的风险。对于这些问题，文中提供了相应的补救方法，如限制饮酒量、戒烟等。
养成良好睡眠习惯，遵循生理规律，稳定睡眠，避免大脑疲劳。严格作息制度对睡眠有重要意义。睡前避免紧张脑力劳动和剧烈运动，减少主观刺激，保持清淡饮食，注意消化，少食多餐，保持大便通畅。戒烟、浓茶、咖啡等刺激性饮料，适量饮水。睡前刷牙洗脸，用温水洗脚，促进血液循环，有助于入睡。男子睡前应注意三宜：散步、足浴、刷牙；三忌：饱食、娱乐过度、情绪激动。
"从20岁开始，身体的新陈代谢率每10年减慢百分之二，肌肉强度和肺功能也开始下降。保持活动是抵抗衰老影响的关键，每天做深呼吸和锻炼可以减缓衰老过程。同时，避免直接晒太阳、保护听力也是抗衰老的重要措施。在青年时期，应继续保持良好的健康习惯，如坚持锻炼、不抽烟、少喝酒等。"
研究显示，常吃奶制品的男性比少吃者患前列腺癌的风险高32%。动物蛋白含雄激素，促进前列腺增生和癌变，且加重肾脏负担。建议前列腺疾病患者补钙不选高蛋白、高脂肪食物，多吃蔬菜水果和豆类食品，尤其是豆类食品对前列腺有益。
