睾丸激素是一种与生殖以及精力有关的雄性荷尔蒙，据一份研究报告称，如果一个男子的睾丸激素水平低，那么就意味着他可能不久就会死亡。
这是一个比较新奇的发现，从男人的睾丸激素水平，就可以看出他有多少寿命。
睾丸激素是一种与生殖以及精力有关的雄性荷尔蒙，据一份研究报告称，如果一个男子的睾丸激素水平低，那么就意味着他可能不久就会死亡。
据发表在周一《内科学档案》(Archives of Internal Medicine)的研究报告说，三类睾丸激素水平最低男性在未来4年半中死亡危险性比正常水平男性至少大68%。
研究人员调查了858位年龄在40岁或以上的军队老兵，其中有166人的睾丸激素比正常水平低，而35人在研究阶段死亡，而正常睾丸激素水平的男子中死亡率只有20%。据华盛顿大学的研究人员莫莉?肖尔斯说，当一个人患有严重的疾病时，他的睾丸激素就会下降，当疾病康复后，睾丸激素就会恢复，可是健康状况没有得到改善的话，睾丸激素水平就不会反弹。
（实习：周熙洁）
最新研究发现，睡眠不足会导致老年男性睾酮水平下降。此结论由马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯·艾普斯坦提出，并在《睡眠》杂志上进行了详细报道。睾酮是一种固醇类荷尔蒙，对男性的性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面具有重要作用。研究显示，从二十多岁或三十多岁开始，男性的睾酮水平每年会降低1%到2%，而睡眠缺失也会导致性激素水平下降。艾普斯坦指出，许多人的睡眠剥夺是由于自身选择熬夜看电视、上网等行为造成的。
研究显示，乐观的人比悲观的人死亡率低19%，心情忧郁会导致免疫系统衰退。处理压力的方式包括运动、冥想等，用牙线剔牙可以降低心脏病风险，性生活频繁且安全的男性死亡率较低。捐血可以帮助降低体内铁囤积和心血管疾病风险，社交生活丰富的人寿命更长。已婚者比未婚者长寿，爱情对健康也有积极影响。
中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。小孩出生时大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法，是肝气特别足的表现，而中医认为肝气足则魂足。
男性睾酮水平高低对身体影响重大，尤其对肌肉增长有直接影响。提高睾酮水平不仅可以促进肌肉生长，增强性功能，还能改善心理状态和预防肥胖。睾酮水平高的男性通常具有大骨架、结实肌肉、宽颧骨和下巴、快速毛发生长和雄厚声音等特点。要科学提高睾酮水平，需要进行大重量训练和合理饮食。
睡眠窒息症是一种常见于中年男性、肥胖者、酗酒及服安眠药者的睡眠障碍，因气管收窄导致睡眠时不能呼吸，引发暂时窒息。患者常在夜间无察觉地醒来数百次，无法充分休息，表现为疲倦、打瞌睡和缺乏活力等症状。长期处于睡眠窒息状态可能导致高血压、心跳异常等健康问题，甚至引致中风和心脏病。尽管医学界尚未确定其确切成因，但与脂肪过多、鼻炎等因素有关。
该文本的概述为：严格的作息制度对创造性劳动和生理过程意义重大，遵守作息时间能使睡眠和觉醒更自然。睡前应避免紧张脑力劳动、剧烈运动或体力劳动，宜户外散步。晚饭不应过晚、过饱，不宜食用刺激性食物。睡前刷牙洗脸、用温水洗脚是必要的，可促进血液循环。男子睡前注意三宜：散步、足浴和刷牙，有助于获得良好睡眠。
洁霉素可能引发老年男性尿潴留，原因尚未明确，但其对神经肌肉的阻断作用可能是原因之一。专家建议老年男性患者慎用，前列腺增生患者禁用。此外，洁霉素还可能导致过敏性休克等严重不良反应，应用时必须谨慎。
冷热水交替浴和"空冷式"锻炼法有助于提高中老年和年轻男子的性功能。睾丸需要在比体温稍低的温度下生产精子和雄性激素，因此阴囊的良好通风散热十分重要。按摩阴囊和刺激腹股沟管部也能强化男性精力。
"男性生理与情绪的周期性变化，被称为“男性例假”，表现为口舌生疮、食欲不振等症状。这是由于社会压力和激素水平变化导致的生物节律现象。研究显示，男性的这种情绪低潮周期约为28天。"
本文主要关注男性不同生命周期的生理特点和保健需求。在少儿期，应注意避免滥服药物和过于苦寒的食物以防止性早熟。青壮年期，由于肝肾易受损，应保持乐观开朗的心态，避免过度劳累和纵欲。中老年期，随着肾气衰竭，应注意适度房事，合理饮食，劳逸结合，保护阳气，并可能需要服用一些补益药物和食物。治疗上，根据不同阶段的特点进行调理和补益。
40岁后如何保持年轻？预防背痛是关键。男性背痛首发年龄在30-45岁，肌肉损伤是最常见原因。要经常改变姿势、利用腿部力量提举重物、宽松着衣、变换姿势防静脉曲张、减肥、食用富含纤维食物和戒烟。
做饭菜不仅能刺激五官，培养创造力，增强体力，预防疾病，还能平衡左右脑发展，提高大脑利用率。使用菜刀切菜能保持大脑兴奋，同时培养判断力、敏捷动作及再现美味菜肴的创造力。
本文指出，男人，特别是中年以上的男人，更需要排毒以保证身体健康。排毒不仅是养颜，更是预防毒素积聚导致的身体崩溃。男性面临压力大、生活习惯不良等问题，应改善生活方式，注重运动和合理饮食，排出毒素，维护健康。
水床设计独特，均匀承托身体各部位，可调节温度适合特殊疾病人群。但市场上的水床质量参差不齐，消费者应选择正规厂家产品以保护脊椎健康。体质虚寒者需谨慎使用。
