睾丸激素是一种与生殖以及精力有关的雄性荷尔蒙，据一份研究报告称，如果一个男子的睾丸激素水平低，那么就意味着他可能不久就会死亡。
这是一个比较新奇的发现，从男人的睾丸激素水平，就可以看出他有多少寿命。
睾丸激素是一种与生殖以及精力有关的雄性荷尔蒙，据一份研究报告称，如果一个男子的睾丸激素水平低，那么就意味着他可能不久就会死亡。
据发表在周一《内科学档案》(Archives of Internal Medicine)的研究报告说，三类睾丸激素水平最低男性在未来4年半中死亡危险性比正常水平男性至少大68%。
研究人员调查了858位年龄在40岁或以上的军队老兵，其中有166人的睾丸激素比正常水平低，而35人在研究阶段死亡，而正常睾丸激素水平的男子中死亡率只有20%。据华盛顿大学的研究人员莫莉?肖尔斯说，当一个人患有严重的疾病时，他的睾丸激素就会下降，当疾病康复后，睾丸激素就会恢复，可是健康状况没有得到改善的话，睾丸激素水平就不会反弹。
（实习：周熙洁）
最新研究发现，睡眠不足会导致老年男性睾酮水平下降。此结论由马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯·艾普斯坦提出，并在《睡眠》杂志上进行了详细报道。睾酮是一种固醇类荷尔蒙，对男性的性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面具有重要作用。研究显示，从二十多岁或三十多岁开始，男性的睾酮水平每年会降低1%到2%，而睡眠缺失也会导致性激素水平下降。艾普斯坦指出，许多人的睡眠剥夺是由于自身选择熬夜看电视、上网等行为造成的。
研究显示，乐观的人比悲观的人死亡率低19%，心情忧郁会导致免疫系统衰退。处理压力的方式包括运动、冥想等，用牙线剔牙可以降低心脏病风险，性生活频繁且安全的男性死亡率较低。捐血可以帮助降低体内铁囤积和心血管疾病风险，社交生活丰富的人寿命更长。已婚者比未婚者长寿，爱情对健康也有积极影响。
中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。小孩出生时大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法，是肝气特别足的表现，而中医认为肝气足则魂足。
男性睾酮水平高低对身体影响重大，尤其对肌肉增长有直接影响。提高睾酮水平不仅可以促进肌肉生长，增强性功能，还能改善心理状态和预防肥胖。睾酮水平高的男性通常具有大骨架、结实肌肉、宽颧骨和下巴、快速毛发生长和雄厚声音等特点。要科学提高睾酮水平，需要进行大重量训练和合理饮食。
养成良好睡眠习惯，遵循生理规律，稳定睡眠，避免大脑疲劳。严格作息制度对睡眠有重要意义。睡前避免紧张脑力劳动和剧烈运动，减少主观刺激，保持清淡饮食，注意消化，少食多餐，保持大便通畅。戒烟、浓茶、咖啡等刺激性饮料，适量饮水。睡前刷牙洗脸，用温水洗脚，促进血液循环，有助于入睡。男子睡前应注意三宜：散步、足浴、刷牙；三忌：饱食、娱乐过度、情绪激动。
"从20岁开始，身体的新陈代谢率每10年减慢百分之二，肌肉强度和肺功能也开始下降。保持活动是抵抗衰老影响的关键，每天做深呼吸和锻炼可以减缓衰老过程。同时，避免直接晒太阳、保护听力也是抗衰老的重要措施。在青年时期，应继续保持良好的健康习惯，如坚持锻炼、不抽烟、少喝酒等。"
研究显示，常吃奶制品的男性比少吃者患前列腺癌的风险高32%。动物蛋白含雄激素，促进前列腺增生和癌变，且加重肾脏负担。建议前列腺疾病患者补钙不选高蛋白、高脂肪食物，多吃蔬菜水果和豆类食品，尤其是豆类食品对前列腺有益。
该文提供了男性保健的几点建议：通过体育运动舒缓工作压力，注意关节灵活性，学习正确拾物姿势以及控制缩小啤酒肚。
口臭来源多样，包括蒜葱类食品、臭字号食品、咸货、酗酒、吸烟、病源性因素如肺脓疡、尿毒症等，以及不良口腔卫生习惯、便秘、饮水过少等。需对症下药，改善生活习惯。
国家计生委设立10月28日为男性健康日，强调以生殖健康为基础的全面男性健康。影响健康的因素多样，包括生活环境、饮食、压力等。专家认为性欲源于“生命原力”，维持健康需从生活习惯、合理补充营养和养生等方面着手。历代医家对此有深入研究和实践。
长时间久坐办公、工作紧张缺乏运动、心情抑郁寻求食物或酒精安慰、体重压力形成恶性循环，以及年龄增长等因素导致办公室白领面临发胖危险。男性更易出现“啤酒肚”，但减肥可通过改变运动和饮食习惯实现。有氧运动、多走路、爬楼梯等都是消耗热量的有效方法。
事件概述：主人公因不良生活习惯患上高血脂、高血压和前列腺炎，导致夫妻生活不协调。在妻子和密友的帮助下，他意识到问题并积极治疗，最终恢复健康，重拾夫妻生活的和谐。
现代男性承受着巨大的工作和家庭压力，导致健康问题日益严重，包括勃起功能障碍、前列腺疾病和不育症等。社会学家甚至警告中国已进入“无性婚姻”时期。男性健康问题应引起广泛关注。
春季不应继续摄入热性之物，然而不少厂商仍在大力宣传壮阳类产品的功效，使消费者陷入了误区。专家警告，春季服用壮阳品会导致内热与外热夹击，药性潴留体内难以排泄，甚至伤及机体并为疾病的发生留下隐患。依据传统医药学理论，男性的保健调理要坚持平和原则，枸杞等中药材有助于提高男性功能，春季服用可获保健之效而无伤身之害。
