那么，新郎应当如何科学有效地进行调养呢？首先，关键在于“以睡补神”。准新郎们不必事事亲力亲为，尤其在婚前阶段，避免过度劳累是首要原则。即便沉浸在婚礼筹备的兴奋与欢愉中，也要时刻关注自身身体状况，一旦出现疲劳迹象，务必懂得适时放下手头工作，享受片刻的放松时光。宁可将婚期适度延后，也不打疲劳战；宁可选择一场简单温馨的婚礼，也不要为了追求盛大的场面而暗耗精力。学会忙里偷闲，保持逸待劳的状态，并确保拥有充足的睡眠时间，这是补神的最佳途径之一。
其次，“以食补气”同样不可或缺。维持人体中气充足，需要依赖饮食提供必要的能量供给。富含高蛋白的食物如鸡肉、鱼类、肉类和蛋类，能有效弥补劳累带来的中气损耗；维生素E对于调节性腺功能具有积极作用；微量元素锌则是夫妻生活和谐的重要调节剂，多食用绿色蔬菜、动物肝脏、植物油以及青豆等食品可以补充这些重要元素。蜜月旅行中，更应注意饮食卫生及营养质量，切忌因身处旅途而马虎对待，否则，营养不良或肠胃疾病将使新郎精神疲惫、体力不支。这一点，新娘也应充分重视，不可忽视丈夫的日常饮食需求。
此外，爱情菜谱也是滋阴壮阳的理想选择。这些特别设计的爱情菜品，通过食物之间的巧妙搭配，特别是在增强滋阴、壮阳效果，提升性功能方面发挥着独特作用，被人们亲切地称为“爱情菜”。
最后，合理用药补精亦十分必要。新婚初期，频繁的房事活动可能导致新郎出现肾精亏损的情况，诸如失眠、多梦、腰膝酸软、遗精、早泄等症状随之而来。此时，作为妻子，适当地引导丈夫服用一些补肾强精的药物就显得相当重要。例如，婚前一个月适当服用六味地黄丸、补肾强精片，婚后1-2个月则可考虑人参养荣丸，症状严重者可选用男宝等性保健药品。同时，枸杞炖猪腰汤、海参炖黑芝麻汤等食疗药膳也是良好的补肾处方，可以适当选用。但需注意的是，补肾不仅要开源还需节流，除了补益之外，控制性生活的频率，提高性生活质量同样至关重要，这对于夫妻双方的身体健康与婚姻幸福都有着长远裨益。
（实习：吴日途）
