近日，随着气温骤降，起床困难户大军日益庞大，部分男性甚至选择憋尿赖床以避寒。前列腺作为男性体内独特的性腺器官，其功能涵盖分泌雄性激素、辅助精子活动及控制排尿通道等核心作用，一旦出现问题，将严重影响男性的日常生活质量。据权威统计数据显示，超过半数的男性在一生中至少会遭遇一次前列腺疾病的困扰。值得注意的是，在这寒冷季节，赖床憋尿的习惯犹如雪上加霜，对前列腺健康造成潜在威胁。
广州仁爱医院男科专家杨永健指出，冬日严寒不仅会让前列腺易于“患病”，一些男性因畏寒而选择夜间憋尿入睡或贪恋温暖被窝而赖床憋尿，这些行为都会对前列腺产生不可忽视的危害。此外，许多男性在冬季长时间窝在床上使用电脑，久坐不动的生活方式也会导致泌尿系统受压，出现供血不畅等问题，从而危及前列腺健康。
“活人真会被尿憋死”并非戏言。中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科范新祥医生强调，中老年男性群体中，60%以上患有前列腺增生症，急性尿潴留这一严重状况的发生往往与膀胱过度充盈和饮酒密不可分。长期憋尿可能引发膀胱逼尿肌机能衰退，慢性尿潴留，甚至发展为充溢性尿失禁，极大地影响患者的生活质量。
针对冬季前列腺炎高发的问题，尤其是慢性前列腺炎这种症状复杂、病程反复、并发症多发的疾病，专家给出了以下预防建议：
1. 饮食忌口至关重要。酒类及诸如辣椒、葱、蒜等辛辣刺激性食物，因其具有助火生热之效，易引发前列腺反复充血，病情加重或反复发作。不少患者在治疗过程中稍有不慎，便因聚会看球时过量饮酒等原因而导致病情复发，因此，合理饮食，戒除不良嗜好是防治前列腺炎的关键环节。
2. 禁止久坐及长时间骑车驾车。临床研究发现，“的士”驾驶员、办公室工作人员等长期处于久坐状态的人群，前列腺炎发病率较高且易反复。原因在于久坐不动会压迫尿道上端的前列腺部位，阻碍腺体血液循环，造成持续充血，同时降低膀胱排空能力，从而诱发前列腺炎。
3. 谨防纵欲与长时间禁欲。频繁的性刺激或者长期纵欲会导致前列腺主动或被动地充血以及功能性收缩，反复如此易引发腺组织损伤并继发炎症。反之，长期禁欲忍耐不泄，前列腺分泌液过度积聚，同样会对前列腺形成充血和炎症压力。因此，保持适度规律的性生活对于前列腺健康维护至关重要。
