首先，性欲与食欲、睡眠一样，是人类最基本的生理需求，老话常说“食色性也”。遵循自然规律，顺其自然是维系健康的重要原则，刻意抑制性欲无疑是在违背这一准则。性与长寿的关系，并非通过压抑来实现，而是强调顺应和调和，只有顺其自然，才能确保全身脏器运作顺畅。
人类大脑作为情欲调控中枢，一旦感知到性的念头，便会启动一系列神经传导机制，刺激下垂体进而产生性冲动，最终引导生殖器官作出相应反应。而长期禁欲的人，则是在持续抵触这种大脑发出的本能指令，久而久之，逆生理规律而行，不仅可能导致心理问题，还可能诱发生理功能障碍。
以男性为例，阴茎平滑肌若长时间得不到勃起锻炼，将逐渐退化丧失功能，即长期禁欲可能导致男性出现勃起功能障碍等性功能问题。这些问题又进一步影响个体的心理层面，阳痿或早泄往往会打击男性的自尊心。同时，禁欲过程如同强行拦截洪水，一旦心理防线崩溃，可能会使人走向极端，甚至引发犯罪行为或情感缺失，最终丧失共情能力，变得冷漠无情。
此外，禁欲还可能带来身体健康上的隐患。若禁欲过度，精子无法有效排出，前列腺部位常处于充血状态，这极有可能导致前列腺炎等炎症的发生，泌尿系统其他器官也可能因此受到不良影响。综上所述，刻意且长期的禁欲并不能带来长寿，反而适度和谐的性生活对身心健康有益。性爱活动相当于一种有氧运动，研究显示每周三次以上的性生活所消耗的热量相当于慢跑75公里，同时还能促进新陈代谢。规律性生活有利于前列腺健康，因为适时排出前列腺液有助于避免因积存而导致炎症。此外，性生活中释放的内啡肽可缓解疼痛，而肾上腺素的均衡分泌则可以提高男女双方的免疫力。
值得注意的是，在俄罗斯外高加索地区，许多长寿老人即使进入高龄阶段依然保持适度性生活，这也从侧面证实了适当性生活对于长寿的重要性。
若要追求长寿，真正应节制的是日常生活中一些不良的生活习惯和欲望。美国一项发布于《循环》医学期刊的研究指出，不吸烟、限制饮酒、保持健康的体重、坚持锻炼及合理膳食这五个方面，能使男性寿命延长12.2年，女性更可延长至14年。归根结底，养成自律的生活方式，克服不合理的欲望，才是通往长寿的关键所在。
熬夜、暴饮暴食等坏习惯，往往源于意志消磨，而非必要需求。戒除这些恶习，建立自律意识，逐步养成良好的作息和饮食习惯，坚持锻炼身体，日积月累之下，身体不受损害，何愁不健康？
因此，长寿并非遥不可及的秘密，关键在于尊重人体自然运行规律，抵御不良诱惑，培养自律健康的生活习惯。当生活与身体达成协调与健康的状态时，生命的节奏自然放缓，岁月也随之悠长。互动提问：男人性欲旺盛对身体健康是好还是坏呢？参考资料：[1]《世界正在悄悄惩罚不“自律”的人！爱做6件事长寿与你无缘》-生命时报 2017.8.16；[2]《夫妻性生活完美有十大好处》-健康时报网.2015.3.10
