“九叔，我才26岁，但不知为什么就已经早泄了，我该怎么办？我外形不差，可谈过四次恋爱最后都无疾而终，现在都有阴影了。”

其实，这位小伙子不是第一个私信我相关问题的人，问的人有男有女，有未婚的、有新婚的，还有人到中年的。

看来，这个问题真的困扰了无数人。

在此，小九想先问一句：你真的确定自己/对象是早泄吗？

一、早泄的标准，没你想象的那么高

早泄，在男性朋友当中其实非常多见，发病率约16%-38%。发病后，对男性朋友的生殖健康、心理、精神状态、甚至家庭和谐都有很大的影响。所以，发现早泄，一定要及时就医。

其实，关于早泄的定义，目前学术界还未获得大家的一致认同。

1970年，医学家Masters和Johnson认为：如果性生活的持续时间可以让伴侣满足的频率低于50%，就属于早泄。

1984年，美国《精神病诊断和统计手册》第3版将早泄定义为：无法按照自己的医院来控制，刚进入或只受到一点点刺激就“缴械”，便是早泄。

中国工程院院士吴阶平教授认为，中国壮年健康男性，“缴械”潜伏期为2-6分钟，所以只要男方在开始2分钟后完成“生命大和谐”，即不算早泄。

国际性医学学会定义：男性不超过1分钟就“缴械”，而且影响到男性的心理，如产生焦虑、挫败感、拒绝性生活就属于早泄。这是首个基于循证医学的明确定义。

总的来说，男性自我判断有2个标准：

1、时间：这是判断的最低标准，如果在男性1分钟就“缴械”，就可以将其归类于早泄。

2、控制能力：在还没想要“缴械”时就不受控制了，进而让伴侣双方都不满足或因此苦恼。

但是注意，在这2个标准下还有一个前提，那就是男性持续存在这种现象，偶尔发生的不算。

如果还不确定，一张表能自测：

测评结果：

如果总分数≤8，说明无问题;总分数在9-10之间，提示可能存在问题;如果总分≥11，说明问题存在，分数越高，病情越严重，治疗难度越大，所以及时治疗是关键。

二、早泄可以根治吗？有哪些治疗方法？

从大范围概况来说，早泄的诱因可以分为器质性因素与心理因素2种，想要有效治疗早泄，得先及时找出诱因，再对症治疗。

早泄经过规范诊疗是可以有效改善甚至治愈的，治疗方式包括药物、心理、技巧提升、手术等，具体怎么治，医生需根据患者的实际情况制定治疗方案。

1、心理调节

这一点是非常关键的，但很多时候往往被忽视，不仅男性要自我调整心态，女方的态度也很关键。女方这时要更加体贴男性，两个人互相配合，解除过往彼此在生活中的各种不良的情绪，建立一个良好的信心，这样对男性恢复有很大帮助。

2、行为疗法

也就是学习一些技巧，每种方法都需要夫妻双方紧密的配合，记住：行为疗法需长期坚持才可见效，很多人到一半就放弃了。

3、药物疗法

可帮助治疗早泄的药物有很多，有外用与口服之分，外用比较常用的有利多卡因-丙胺卡因乳膏，口服药物比较常用的有帕罗西汀、达泊西汀、氯丙咪嗪、曲唑酮等，对伴有功能障碍的人效果更好。

4、手术治疗

背神经选择性切除术、环切术等，手术在临床上使用的比较少，因为暂时缺乏疗效和安全性的循证医学证据支持。

提醒：具体如何治疗，还需根据患者具体情况而定，这里特别提醒一下，药物治疗在疗程、剂量等方面是有很多讲究的，不可盲目私自使用，以免病情没治好不说，还带来更多其它问题。

延伸阅读：男人，请你多吃这些食物

饮食也是提升能力的一种方法，男性朋友平时可以在这方面多下点功夫。

・地中海饮食

饮食主要以蔬果、五谷杂粮、鱼肉、坚果、橄榄油为主，可有减少氧化应激、抗炎，改善内皮功能和胰岛素敏感性的效果，对提升能力是有帮助的;同时，少摄入猪肉、牛肉等红肉，因为这些食物里的饱和脂肪比较多，过多摄入对助「性」没啥好处。

图源网络

・多食黄酮类食物

多吃蔬菜（菠菜、西兰花、油麦菜、芹菜、洋葱）和蔬果（葡萄、苹果等），这类食物黄酮类含量比较高，有抗炎功效，可改善内皮功能与控制血压，从而减少功能障碍的发生。

男性如果发现相关问题，一定要及时治疗，以此减少伤害。

参考资料：

[1]《你未必泄哦……点开此文看看》. 海南省人民医院 .2018-07-20

[2]《几分钟才算“快枪手”？一图测出你是否会》.生命时报.2017-03-10

[3]《【答个疑】男人两分钟，正常不？》.中山六院. 2019-07-28