法国流传的一句民间智慧：“美女生于山间，而非海滨。”生动揭示了高盐摄入与皮肤皱纹之间的关联。钠离子和氯离子在人体内以食盐的形式存在，它们在维护渗透压、酸碱平衡以及水分平衡方面起着至关重要的作用。然而，一旦摄入过多，钠离子含量过高，将导致面部细胞脱水，引发皮肤老化现象，久而久之皱纹便会增多。
正常的盐分摄取并不会带来危害，然而，值得关注的是，据法国国家医学院的一项调查，法国人的饮食普遍偏咸，其中法式面包的含盐量尤为突出，部分品种甚至高达25%至30%。不仅如此，熏肉、腊肉及奶酪等食品中，盐分含量同样不容小觑。另外，法国人喜爱用盐水煮饭的习惯也大大增加了每日盐分摄入量。
医学专家警示大众，过度摄入盐分不仅诱发高血压，更会对人的容颜产生直接影响。要保持肌肤健康亮丽，科学的方法是多饮水，帮助身体排毒，并确保每日盐分摄入不超过6克。高盐饮食会使血液总量增加10%至20%，对心脏产生巨大压力。众所周知，高血压与过量食盐息息相关，但鲜为人知的是，胃黏膜的保护层也会因盐分过高而受损，同时，盐分摄入越多，尿液中钙的排泄量越大，从而加剧骨质疏松甚至骨折的风险。
盐分过剩的影响还表现在肌肤上，它容易导致皮肤粗糙暗黄，经阳光照射后更为明显。此外，过量食盐还可能催生雀斑和黄褐斑，若同时大量摄入动物性脂肪和蛋白质，肝脏代谢功能受影响，还会令雀斑更为醒目。
（责任：骆丽萍 实习：叶洁斯）【热门保健专题】
- 经络养生激活气血
- 人字拖鞋加重脚部负担
- 睡眠姿势影响皱纹生成
- 卧室植物巧妙搭配助健康
- 压力过大释放的身体信号
- 揭秘十大喝水习惯误区，你可能是“水盲”
- 宅家一族必读的十项养生法则
- 手机使用接打电话七大误区需警惕
- 刷牙错误方法大揭秘，小心损害牙齿健康
- 面部表情丰富可能导致衰老加速
- 警惕！从疲劳走向疾病的五步距离
