男士须知,哪些食物能补肾?

2024-03-16 女性养生 关注公众号

  

  日常多吃什么食物补肾呢?补肾食物对于身体虚弱、性功能差等患者都有一定疗效,而且多数食物都容易获取,实惠又富有营养。现在我们就来看看有什么食物补肾?

  什么食物补肾

  人类在很早以前就懂得羊肉可以补肾壮阳。中医认为羊肉可以温补、强身壮体,不仅富含营养,而且内含微量性激素,确实可以起到补肾作用。至于什么食物补肾?男性可以试试杜仲炖羊肉。羊肉是常见食物,可以助阳,杜仲也是补肾良药,可以治疗腰膝酸软和疲倦遗精。杜仲其实是杜仲树的皮。

  杜仲炖羊肉时可以准备一些杜仲,加二百五十克羊肉,一起炖汤进补。烹饪方法是把杜仲加水煎汤,再把药汁放入羊肉内一起炖。每个星期吃一两吃。杜仲炖羊肉虽为药膳,但也不可以连续进食。进食过程中,如果感觉腰膝酸软得到缓解,即可停止食用。此外,羊肉的进补禁忌也很多,比如和醋、茶叶不能一起进食,避免影响补肾效果。羊肉也要避免和西瓜、黄瓜等食物一起进食,否则羊肉的温补功效会大打折扣。

  男性吃什么食物补肾?可别小瞧了豆腐,它可是补肾壮阳的好帮手哦。小小的一块豆腐就可以生津润燥,加入其他食物烹饪更可以补肾壮阳,养阴益血。男性出现阳痿遗精或小便频数等症时都可以试试这种食物。而且豆腐也常常作为保健滋补食疗。

  男性补肾还可以吃海参豆腐。取四百克海参和三百克水豆腐,六个蛋清和一百五十克牛奶,十五克冬菇片和三颗青菜心,二十克火腿片和二十五克熟鸡片,料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、少许猪油、淀粉。豆腐用蛋清、牛奶和盐等拌匀后蒸20分钟。海参切片后焯水。油热后下海参、料酒、葱姜及肉汤焖入味,再放入火腿、冬菇、熟鸡及青菜心继续炖一会即可出锅。佐餐食用可以补肾壮阳,滋阴养血。什么食物补肾?除了以上这些食物之外,男性吃黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐以及五香豆腐等都适合补肾。


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