首先，戒除贪婪之心。《论语》教导我们，步入老年，当远离贪婪。部分老人易陷入贪小便宜的心理陷阱，一旦遭遇损失，便反复挂怀，难以释然。这种心态对身心健康极其不利。人生已过大半，财物终究是身外之物，生不带来，死不带去，即便聚敛如山，子孙后代若能自立，自然会过得安稳富足；反之，纵有万贯家财，也难免坐吃山空。但这并不意味着老人可以挥霍无度，恰恰相反，勤俭持家，靠双手辛劳所得，才是最珍贵的财富，而因贪婪所驱动的不正当手段获取的财物，只会使人内心焦虑不安。其次，要戒焦躁之情。岁月流转，肝血渐衰，许多老年人性情容易急躁。他人回应稍有延迟或未能及时满足自身需求时，往往更加焦躁难安。然而，焦躁并不能解决问题，反而可能伤身。历经世事沧桑，老者更应学会以“耐”字待人处事，顺应自然，如此才能气血平和，既有利于身体健康，又能调整情志状态。
再者，务必戒除烦忧之念。《老老恒言》中有言：“凡事择人代劳，事后核其成可也。”意即老年时期，不必事事躬亲，劳累之事或复杂难题可交由他人处理，事后核查结果即可。确实需要亲自参与的事情则全力以赴，而对于那些可暂时搁置的事情，则应当坚决放手，避免一心二用，拿得起放不下，整日忧心忡忡，如此只会加剧身心疲惫。
最后，需戒愤恨之态。步入老年，面对人间百态，历尽风雨，心气衰弱，体态衰老，实无太多看不开的事。对他人的赞誉或贬低，皆无需过分介怀，以免滋生愤恨。要知道，“忿”怒伤肝，不仅伤害自己，于他人亦无所益。保持心态平和的关键在于安命知足。
综上所述，老年人的情志调摄法，即是主张“不贪婪、不焦躁、不烦忧、不愤恨”，唯有安心知命，才能真正享有健康幸福的晚年生活。这不仅是一种养生智慧，更是豁达洒脱的人生哲学。
