老年人保护好自己的牙齿，使牙齿很好地咀嚼，有助于消化食物，减轻胃肠道负担，这对老年人的身心健康具有重要意义。
老年人保护牙齿，可采取以下措施：
一、老年人如果牙面磨耗，遇冷，热刺激产生疼痛 ，有条件的可到医院治疗，为巩固治疗效果，可使脱敏牙膏或防酸牙膏。没有医疗条件时可以使用生大蒜，生核桃皮，生茶叶等防治牙本千周过敏。具体方法是：将生大蒜，生核桃皮和生茶叶中的任何一种放在过敏区反复咀嚼，使其汁液作用于过敏区，起到脱敏效果。
为了巩固疗效，在治疗期间，不要咀嚼油炸和比较坚硬的食物。
二、为防止牙龈萎缩，减轻牙龈萎缩的程度，可采用牙龈按摩方法，以促进牙龈的血液循环。
三、采用垂直刷牙方法，以防止食物嵌塞，避免牙龈损伤。 四、避免骨性食物或砂子硌牙引起牙折。
(实习：朱燕梅)
老人护齿应尽早治疗牙病，合理用牙并锻炼，坚持刷牙漱口，全面营养、补充钙磷微量元素，使用含氟牙膏和食物，定期口腔检查、洗牙，修补缺失牙齿，戒除不良习惯。
两岁娃16颗乳牙中累积了10颗龋齿，其中6颗发展到牙髓疾病程度。低龄儿童易得龋齿主要是由于早期釉质发育不全和过多摄入糖与碳水化合物。预防龋齿需要改变不良喂养习惯，戒除夜奶，长牙后开始刷牙，并关注饮食、口腔卫生和遗传因素。
重庆安琪儿妇产医院儿科医生提醒家长，在孩子添加辅食后，应每日为孩子进行口腔护理，特别是饭后要确保刷牙并漱口，以避免儿童患上口腔疾病如龋齿、牙周病等。同时，减少含糖食品的摄入，并养成良好的口腔卫生习惯。如有疑问，建议向专业医疗机构咨询。
专家提醒，老人脱牙主因非年龄，龋齿和牙周病才是真正威胁。改善生活习惯，及时治疗口腔疾病，每天做牙齿保健操，是保护牙齿的关键。此外，选择合适的假牙，去除不良习惯，定期检查填补龋洞，清洁牙齿，也是必要的口腔保健措施。
专家警告，老年人流感易引发肺炎，病死率高。建议60岁以上老人，特别是慢性疾病患者，应同时接种流感和肺炎疫苗进行预防。肺炎疫苗每5年接种一次，多数健康老人只需接种一次。
德国医学家研究表明，常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，瘾君子易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
全国1.3亿高血压患者中，对高血压的认识存在误区。包括认为降压药都是理想药、降压越快越低越好、血压降至正常就是治愈以及自我感觉良好就不需要治疗等。正确的方法是根据病情选择合适的药物和剂量，并坚持治疗。
晨练后立即上床休息不利于健康，会产生精神恍惚、四肢无力等不良反应。应该通过吃早点、看报纸等活动安定心情，消除疲劳感。养成晨练习惯可以形成新的生物节律，逐渐克服疲劳。
这段文本主要讲述了冷水洗脸对身体健康的益处，包括保持皮肤光滑湿润、防止脸部麻木和神经过敏、增强皮肤营养和弹性、兴奋神经等，并建议习惯用热水洗脸的人改用冷水洗脸。
赵婆婆因失眠幻觉求医无效，最终被诊断为老年性血管性痴呆中晚期。在广东燕岭医院脑血管病科接受颈动脉介入疗法治疗两周后，症状明显改善。老年性痴呆患病率较高，家属应多加留心发现早期病状迹象，避免错过最佳治疗时机。
文本概述：老年人需注意身体反常，包括气候、精神状态和步态异常。气候变化对老年人影响大，应提前预防。情绪不稳定易引发疾病，应放松精神。步态异常可能是病理现象，应及时就医。饮食要定时定量，避免暴食或过度节食。
老年人唾液分泌减少，口腔问题影响咀嚼，应保持口腔清洁、补牙改善咀嚼、多食富含维生素和矿物质的食物、易于咀嚼消化的食品，适量添加调料刺激味觉，保证蛋白质摄入以维护口腔健康。
冬季医院脑梗死患者增多。中老年人应合理搭配饮食，少食高脂食物，多食水果蔬菜，控制火锅调料，减少肥肉选择，增加饮水量以降低血液黏稠度，尤其睡前不应过度限水，注意起夜保暖，避免寒冷刺激。
老年人排便费力、困难，容易引发心脑血管意外、体位性低血压、骨关节障碍、痔疮和肛裂等隐患。建议使用润肠通便药、坐便器，并避免长时间蹲厕和吸烟。
