皱纹是人成长、衰老的标记。医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。您不妨仔细观察观察他的皱纹。
1.面颊出现斜纹，
查查有无高血压?
2.额头出现短的横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反映。
3.眉间纹是鼻窦不太好的症兆。
4.眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。
5.上眼皮皱纹密，是心脏不好的症兆。
6.鼻梁出现皱纹，膀胱和肾有病。
7.有嘴角纹、下巴有深纹，得查查肠胃。
8.颈纹深，查查颈椎和新陈代谢系统。
（实习：江燕）
皱纹是人成长、衰老的标记。医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。您不妨仔细观察观察他的皱纹。
1.面颊出现斜纹，
查查有无高血压?
2.额头出现短的横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反映。
3.眉间纹是鼻窦不太好的症兆。
4.眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。
5.上眼皮皱纹密，是心脏不好的症兆。
6.鼻梁出现皱纹，膀胱和肾有病。
7.有嘴角纹、下巴有深纹，得查查肠胃。
8.颈纹深，查查颈椎和新陈代谢系统。
（实习：江燕）
医学专家指出，皱纹可反映健康状况。额头皱纹可能预示抑郁症，鼻梁皱纹与记忆力有关，脸颊皱纹可能显示血管问题，而鼻皱纹则代表心脏。建议注意饮食、运动和皮肤保湿，通过皱纹了解身体状况并采取相应对策。
杨振宁100岁生日神采奕奕，他表示要活到108岁。他的长寿秘籍包括：喜欢阅读、保持良好心态、规律少量进食、不乱吃药、遗传了好基因以及每天坚持走路。
脸部变化反映身体健康，男人看脸知健康。红鼻子可能脾胃湿热，鼻尖紫色可能是血压偏高。熊猫眼表示肾脏负担重，黑耳朵可能是肾气衰败。皱纹额可能是脑部缺氧，小白脸可能是肺疾。
张曼玉是一位知名的港圈美女，以其独特的演技和高颜值征服了一代人。尽管年纪已高，但她仍然积极投入生活，并且热爱运动，显得活力四溢。近期，一组59岁的张曼玉近照曝光，脸部皱纹清晰可见，身材消瘦。尽管张曼玉曾经有一段失败的感情，但她并未因此放弃自己，依然单身。张曼玉的事业成功，但是感情方面则多舛，曾有一段与尔冬升的恋情，但由于种种原因分手。而如今，张曼玉仍然单身，主要还是因为年轻时追求的剧本不合适，才导致未能找到合适的人。而张曼玉早年参加比赛时也曾获得亚军，展现了良好的演艺能力。在演艺生涯中，张曼玉曾经有过一段坎坷的经历，包括与尔冬升的恋情以及后来与梁朝伟的恋情。总的来说，张曼玉是一个值得尊重和欣赏的演员。
老年人常因同时服用多种药物导致药源性疾病，与老年人的生理特点有关。专家建议，老年人应严格掌握用药原则，尽量少用或不用药，注意自我保健调节，治疗时抓住主要矛盾，并辅以非药物疗法，尽量采用口服药物治疗。
"老年人慢性支气管炎、心绞痛、便秘等疾病的护理需注重饮食，包括多喝水、高蛋白高维生素食物、控制体重和胆固醇摄入等。预防骨质疏松应增加户外活动、补充钙片和维生素D。保持足部清洁、检查皮肤状况也是关键。按摩能促进血液循环，缓解精神紧张。"
中国中医科学院专家建议老年人注重保养“四梢”以应对身体功能衰退。四梢包括指(趾)、舌、发和齿，分别与肝、脾、心和肾相对应。保持口腔清洁、进行手指脚趾活动、观察舌质和舌苔以及保护牙齿都是重要的保健措施。
本文介绍了老年人维持性能力的十种方法，包括保持自信、注重外表年轻化、经常运动、注意饮食营养、保持工作热情、爱慕女性、生活幽默、性格开朗、服用维生素E和戒烟酒赌。
该文介绍了揉腹的诸多好处，包括促进消化、排便、缓解失眠和心脑血管疾病等，并提供了具体的揉腹操作方法。但要注意，腹部有感染、炎症或癌症时不宜进行揉腹。
冬季养生指南：专家建议老人冬季养生有四大招，包括养体法、养食法、养肾法和养心法。养体法要加强体育锻炼，如慢跑、散步等；养食法应多吃豆类、鱼类和海产类食品，特别是鱼类，因为鱼脂肪中的DHA有助于预防老年痴呆症；养肾法则可以通过辩证用膳来补精温肾；养心法则需要保持良好的心态，避免过度疲劳和精神压力。
中老年人常出现打瞌睡、头昏脑涨等症状，可能是血稠造成。体内过多自由基堆积会导致衰老和慢性疾病，补充全面抗氧化营养素可增强免疫力和抵抗疾病能力。早检查早预防，关注血稠问题。
老年人晨练时间应控制在20-30分钟，进行内在肌肉协调和柔韧性的运动。运动前需要进行热身活动，避免肌肉拉伤和骨折。晨练前应适当吃些食物，特别是有慢性病的老人。按照晨练指数指导运动，避免在气象条件不好时进行晨练。
"饮食中的三补和三降有助于预防中风。一补钾，常吃马铃薯、黄豆等；二补镁，常吃玉米、海带等；三补维生素C和E，常吃蔬果和玉米油。一降血脂，可食用洋葱、海带等；二降血压，多吃芹菜、萝卜等；三降血黏，可食黑木耳、韭菜等。"
老人在吃蔬菜方法上存在误区，如长时间煮蔬菜做成汤，导致营养流失。提倡多吃深色大叶菜，其维生素含量比浅色蔬菜高。做蔬菜应遵循“先洗后切，急火快炒，多吃凉拌，品种多样，颜色选深”的20字要诀。
