一些老年人虽然已经从工作岗位上退下来了，却迟迟难以适应退休生活，心理、身体出现了不适，有的还因此患病。专家说，退休使原有的人际关系和生活习惯发生了改变，老年人应避免由此带来的不利影响。

　　依托社区给老年人提供物质、精神上的帮助，组织老年人参加歌唱团、秧歌队等适于老年人参加的文体活动。 新华网哈尔滨专电(记者曹霁阳) 眼下，一些老年人虽然已经从工作岗位上退下来了，却迟迟难以适应退休生活，心理、身体出现了不适，有的还因此患病。

　　专家说，退休使原有的人际关系和生活习惯发生了改变，老年人应避免由此带来的不利影响。

　　今年3月退休的老刘原是一位处级机关干部。退休后，他感到周围人对他的态度由热转冷，没人再向他请示工作，他也不需要有规律地上下班。

　　渐渐地，老刘越来越不愿意出门，且经常感到心烦、气短。 哈尔滨医科大学心理学教研室主任陈力教授说，丧失是影响老人心理健康的重要因素，其中包括工作的丧失，主要是指离退休的人，人际关系和原有的工作习惯都相应发生变化，容易出现孤独感和失落感。

　　与此同时，一些老年人退休后出现退行性、慢性疾病，也会造成心理负担。 陈力认为，应注意关心、改善老年人退休后的生活状况，尽量避免让其独处。

　　首先，老年人要老有所为。虽然退休了，但有多年积累的丰富工作经验，既可以在条件允许的情况下继续工作，奉献余热，也可将这些经验用于为社会服务，如在社区从事一些辅助性工作。

　　其次，家庭关爱很重要。子女尽量和父母住在一起或住在附近，多关心体贴老年人，多回家问寒问暖，在经济上做好保障。

　　另外，社会也应加强卫生保健工作。依托社区给老年人提供物质、精神上的帮助，组织老年人参加歌唱团、秧歌队等适于老年人参加的文体活动。尽量少让老人独处，以避免引起心理障碍或疾病。

（实习：吕瑞琼）