那么，老年高血压的血压应控制到多少为宜呢?
一般来说，老年人患高血压多以收缩压升高为主要表现，通过基础治疗和药物治疗使收缩压逐渐下降到20-21.3Kpa(150-160mmhg)左右，并维持在这个水平即可。如果同时伴有舒张压升高者，应将舒张压控制在12-12.8Kpa(90-95mmhg)左右为宜。
服药前应向医生咨询，从小剂量开始，逐步达到治疗量，当血压降至理想水平时，再把用药量逐步减到最小剂量，即维持量。对于病程较长且伴有冠心病的老年高血压患者，服药降压尤须取慎重态度，舒张压不宜降至11.4Kpa(85mmhg)以下，以免诱发急性心肌梗塞。
还有些合并脑供血不足或肾功能不全者，其血压也不宜降得过低，一定要遵照医嘱，坚持逐步降压的原则。
此外，对某些无心、肾、脑损害的轻型老年高血压患者，也可考虑不用药物降压，往往通过一般基础治疗就能获效。包括规律的生活方式，起卧定时，劳逸结合，情绪稳定，每天保持一定量体育活动，若是吸烟者应尽早戒除，饮食宜清淡，肥胖者要适当减肥，采取上述措施，则有助于血压的控制。
(实习：朱燕梅)
这段文本主要是关于老年人预防低血压的措施和治疗方法。建议进行适当运动以锻炼心血管功能，身体虚弱者要注意营养，治疗原发病，并注意起立坐卧的动作应慢。对于低血压昏厥者，可以服用生脉汤或升压茶，也可用人参煎水灌服。如果以上方法无效，体质虚弱者可以尝试服用鹿茸粉蒸鸡蛋，但不建议长期服用。
高血压是常见心血管疾病，诊断标准为非同一天3次静息血压测量≥140/90mmhg，分为原发性和继发性两类。高血压可引发心、脑、肾等并发症，严重危害健康。与其他疾病如糖尿病、高血脂等关系密切。
随着年龄增长，老年人可能面临高血压问题，其特点是收缩压升高、舒张压可能下降、日内血压波动大、药物敏感性增加、并发症风险增加且难以控制。高血压可导致心脏疾病和脑血管疾病等严重后果，因此需要个性化治疗和有效管理。
高血压是一种常见的慢性疾病，它可能通过不良生活习惯如过度饮食、缺乏运动、长时间压力过大、吸烟喝酒、经常熬夜等悄悄升高。研究显示，这些行为都有助于增加高血压的风险。建议人们改变不良的生活习惯，保持健康的饮食和适量的运动，同时也要避免长期熬夜和酗酒。
美国家庭主张老人应多说话、串门、动脑、动手、唱老歌、参加运动、交忘年友和投身大自然，以保持思维活跃、获取信息、丰富生活、锻炼大脑、预防老年痴呆症、重返青春、减少乏味和疲劳、变得更为年轻和有利于身心健康。
该文本强调老年人应选择有助于心脑血管健康的运动，如慢跑、散步等，每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次。同时，老年人仍需要注意重量训练和维持体能运动的平衡，适当进行伸展、重量、弹性及心血管运动。高龄老人和体质衰弱者也应参加适量的体育运动，并关注与锻炼相关的心理因素，保持正确的心态。
中医认为，练太极拳能调节内分泌、改善肾亏引起的失眠等症状。科学研究表明，打太极可加强血液循环，防止夜间心脑血管急症，调整神经功能，治疗神经衰弱等疾病。睡前练太极是中老年人养生保健的上乘方法。
北京中医院李建主任建议，呼吸系统较弱的老年人可将雪梨熬成粥，作为补品食用。雪梨具有生津润肺的功效，适合老人调养身体。此外，加入百合、枸杞等食材可增强滋阴润肺的效果。最好在晚上喝雪梨粥，以保护呼吸道。
含有琼脂的杏仁豆腐、豌豆黄、红豆糕等小吃，特别适合肥胖老人以及患有高血压、高血脂的老年人食用。
研究员张坚提醒，老人适量食用葵花子、南瓜子和西瓜子等零食有益健康，但过量可能导致脂肪代谢失调、加重肝脏负担、引发高血压等问题。建议每次吃一两把，并做简单运动，同时换着品种食用。
"中国60岁以上男性约73.3%出现性欲减弱，20.5%完全消失。老年期由于内分泌激素减少导致性功能下降。老年人应使用润滑剂以缓解阴道萎缩带来的困难和疼痛，并通过接触欲保持夫妻感情。同时，需避免情绪过于激动以防性生活中的意外情况。"
健康老年人适度性生活有益，功能性阳痿治疗需心理和综合疗法，中药、补益食品和环境改善有帮助。若治疗无效，可寻找其他性表达方式满足需求，旨在增进伴侣感、亲密感，消除孤独感，增强自信心，保持积极心态，参加有益文体活动，促进健康长寿。
高血脂症是由于脂肪代谢或运转异常导致血液中一种或多种脂质高于正常水平的全身性疾病。现代医学称为血脂异常。防治方法包括饮茶戒烟限酒、优化生活方式、限制总能量、低脂低胆固醇饮食和高纤维饮食等。
针对老年人身体功能减弱，抵抗力下降的问题，本文介绍了一套强健五脏的健身法，包括健肺、健肝、健心、健肾和健脾的方法，通过简单的动作可以帮助老年人强身健体，远离疾病。
