中医认为，“鸡鸣泻”主要是由于肾阳虚衰所致。人到老年，体质衰弱，阳气日渐下降，终致肾阳不足而成。至于不思饮食、神疲乏力、形寒肢冷、腰膝酸软，是脾肾阳虚的症状。舌淡苔白，脉象沉细，是人体内在的虚寒之象，属于里证、虚证、寒证。
既然“鸡鸣泻”的根本原因是肾阳亏虚，脾阳失温，脾肾阳虚，治疗就应该温肾暖脾、固肠止泻。方用四神丸加减。药用补骨脂、赤石脂、肉豆蔻各15克，五味子、炒白芍、佩兰各12克，干姜、吴萸、乌梅各8克，炙米壳、台乌、沉香各6克，炒石榴皮、茯苓、苡仁各20克，黄芪、党参、白术各10克。每天1服。
另外，鹿肉、羊肉、狗肉等是温热食品，具有温肾暖脾的功效，经常食用对防治老年人腹泻也有一定好处。
鸡鸣泻常见症状：晨起腹泻，常感四肢发冷，没有精神，腰膝酸软
（实习：邓惠红）
老年人吃香蕉有多种好处，包括防治胃溃疡、促进排便顺畅、降压通脉、调整心情、改善免疫功能、补充热量、软化角质和补充皮肤矿物质。香蕉含有丰富的营养成分，适合大多数人食用，但肠胃较虚弱、容易胃痛闹肚子的人以及糖尿病患者和减肥者应少吃。
早起前的保健动作：搓脸、转睛、叩齿、挺腹、提肛和梳头等，能增强体质、预防疾病、改善头发健康和醒脑爽神。
老人打鼾可能与肥胖有关，咽肌松弛、气道受阻导致呼吸不畅。鼾声过大可引发“睡眠-呼吸暂停综合征”，可能导致夜间猝死。建议老人出现打鼾应及时就医检查，并保持健康的生活习惯和心理状态。
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，科学家认为脚是人体第二心脏。充分开发脚部保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。文本介绍了浴足养生、晒脚强体、摩脚美容和赤脚健美四种脚部保健方法，分别对治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等疾病有较好的疗效。
北京中医院李建主任建议，呼吸系统较弱的老年人可将雪梨熬成粥，作为补品食用。雪梨具有生津润肺的功效，适合老人调养身体。此外，加入百合、枸杞等食材可增强滋阴润肺的效果。最好在晚上喝雪梨粥，以保护呼吸道。
含有琼脂的杏仁豆腐、豌豆黄、红豆糕等小吃，特别适合肥胖老人以及患有高血压、高血脂的老年人食用。
研究员张坚提醒，老人适量食用葵花子、南瓜子和西瓜子等零食有益健康，但过量可能导致脂肪代谢失调、加重肝脏负担、引发高血压等问题。建议每次吃一两把，并做简单运动，同时换着品种食用。
"中国60岁以上男性约73.3%出现性欲减弱，20.5%完全消失。老年期由于内分泌激素减少导致性功能下降。老年人应使用润滑剂以缓解阴道萎缩带来的困难和疼痛，并通过接触欲保持夫妻感情。同时，需避免情绪过于激动以防性生活中的意外情况。"
健康老年人适度性生活有益，功能性阳痿治疗需心理和综合疗法，中药、补益食品和环境改善有帮助。若治疗无效，可寻找其他性表达方式满足需求，旨在增进伴侣感、亲密感，消除孤独感，增强自信心，保持积极心态，参加有益文体活动，促进健康长寿。
高血脂症是由于脂肪代谢或运转异常导致血液中一种或多种脂质高于正常水平的全身性疾病。现代医学称为血脂异常。防治方法包括饮茶戒烟限酒、优化生活方式、限制总能量、低脂低胆固醇饮食和高纤维饮食等。
针对老年人身体功能减弱，抵抗力下降的问题，本文介绍了一套强健五脏的健身法，包括健肺、健肝、健心、健肾和健脾的方法，通过简单的动作可以帮助老年人强身健体，远离疾病。
中老年人眩晕常见，症状包括视物昏花、头晕站立不稳。中医认为病因可能为情志刺激导致的肝风内动。治疗方案根据具体体质和症状选择，如天麻钩藤饮或归脾汤等。肾虚也可能导致眩晕，需要滋补肾阴或肾阳。建议及时就医治疗。
老年人通过与儿童玩耍、培养爱好、保持良好心态、寻求生活乐趣、练习书法和交友等方式，可以保持身心健康，延年益寿。
专家称老人脱牙主因非年龄，龋齿和牙周病才是真正威胁。改善生活习惯、及时治疗口腔疾病，配合牙齿保健操，可有效保护牙齿健康。
