老年人旅游因人而异

　　时下，越来越多的老年人也加入到旅游的行列中。老年人退休在家，没有多少事，外出旅游可以起到陶冶情操、锻炼身体的作用。但专家提醒老年人，旅游应因人而异。

　　老年人外出，最好是结伴而行，老夫老妻一起既可嘘寒问暖，又能互相关照，或与单位同事、朋友一起前往。选择旅行团时还应挑选有随团医生的，万一有意外，同行的“知情人”可迅速向随团医生讲明情况进行抢救。但是，对旅伴应有所选择，比如，有的老年人患有心脏病，走路稍快就会出现胸闷气短，那就最好不要和青年人一起外出。青年人走得快，老年人要追赶，走路快可能会使心脏病加重。因而老年人最好和老年人一起结伴外出旅游。

　　旅游目的地的选择也非常重要。老年人旅游要尽量选择平原地区的旅游景点，也不宜选择离家太远的地方，太远就容易产生疲劳。同时，老年人不一定要学年轻人，可以去海边但不要到海上，更不能坐汽艇;可以登山但不能爬太高。登山应尽量选择有索道的山，即使爬累了，也可改乘索道继续游览，乐趣一点儿不比登山少。

　　常言说“走路不观景、观景不走路”，这对于老年人尤为重要，有些风景区，山道弯弯，路面高低不平，有的老人边走路边看景，思想不集中被碎石绊倒，造成脚筋扭伤，甚至摔倒造成骨折。

　　现在北方仍然寒冷，从南方贸然来到北方，如在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅会发生皮肤损伤，还有可能引起全身性的疾病。在寒冷的环境中，心脏病、脑中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显上升。而在旅游中，温度及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。当气温从零上降至零下，短期内感冒的人数会骤增，慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。所以，老年人旅游最好别去太冷或气温变化太大的地方。

（实习：邓惠红）