【阿尔茨海默病：挑战与突破】
    在全球老龄化进程加速的背景下，阿尔茨海默病（AD）这一老年和老年前期高发疾病，其患者数量逐年攀升，对中老年人健康构成严重威胁，并给家庭和社会带来沉重负担。然而，面对这个许多人避而不谈的话题，全面了解、及早发现和干预至关重要。
    近期，我国科研团队在AD早期诊断领域取得了两项重大突破！
    一、血液检测揭示痴呆症发病风险
    复旦大学附属华山医院郁金泰教授团队联合复旦大学类脑智能科学与技术研究院冯建峰/程炜研究员团队，在《Nature Aging》期刊发表研究成果。他们通过大规模蛋白质组学数据分析，发现了4种血浆蛋白质（GFAP、NEFL、GDF15、LTBP2），基于这4种蛋白质水平，可在症状出现前长达15年预测痴呆症发病风险，为AD的超早期筛查和干预提供了新的可能。
    二、追踪脑脊液与影像变化规律
    首都医科大学宣武医院贾建平教授团队历经长达20年的研究，首次揭示了从无症状期至有症状期，阿尔茨海默病患者脑脊液和影像学生物标志物的动态变化规律，明确指出Aβ（β淀粉样蛋白）等相关病理蛋白的关键时间节点，为靶向治疗AD药物的研发提供了时间窗指导。
    此外，关注生活细节亦有助于早期发现病情。专家提醒注意以下十大预警信号：
    1. 记忆力明显衰退影响日常生活
    2. 无法完成原本熟悉的事务
    3. 表达能力减退
    4. 对时间和地点的认知混乱
    5. 判断力下降、警觉性减弱
    6. 抽象思考困难
    7. 物品摆放杂乱无章
    8. 行为与情绪异常
    9. 理解视觉和空间信息障碍
    10. 兴趣爱好减退或丧失
    同时，为了延缓大脑衰老并预防各类痴呆症状，专家建议采取四点措施：
    1. 多开口说话，勤于思考
    2. 持续进行有氧运动如游泳、散步、慢跑等
    3. 培养丰富多样的兴趣爱好
    4. 膳食补充富含磷脂的食物，如鱼、虾、大豆及坚果等
    最后，值得注意的是，过度依赖刷短视频可能导致注意力分散、记忆力减退等问题。因此，适度控制使用电子产品的时间，对于维护大脑健康同样重要。未来，我们期待科学家们能在AD的防治领域取得更有效、更特效的方法，以应对这一全球性的公共卫生挑战。