浙江省中医院每天接诊近20个中暑患者。中医对中暑的认识指出，中暑是由于体内阳气过盛、气血运行失常、津液耗伤。陈意教授建议市民采取饮食调理、中药防暑、穴位按摩、起居防暑等措施应对中暑。中暑主要包括阳暑和阴暑两种类型，需要根据症状的不同采取不同的预防和治疗措施。张卓一主任医师提醒大家，防止中暑需要注意的是不能贪凉、只注重降温、忽视先兆症状、只在高温时防暑和涂防晒霜等误区。
：浙江省中医院每天接诊近20个中暑患者。中医对中暑的认识指出，中暑是由于体内阳气过盛、气血运行失常、津液耗伤。陈意教授建议市民采取饮食调理、中药防暑、穴位按摩、起居防暑等措施应对中暑。
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近年来，我国南方地区每年夏季都会发生大量中暑病例。杭州市中心医院内科二区主任陈意表示：“目前来看，大部分中暑患者是由热射病引起的。”热射病是指因长时间暴露在高温环境下，导致体温调节失衡而引发的一系列病理反应。
陈意介绍：“虽然我们通常认为夏天是避暑的好季节，但实际上，过量的户外活动反而可能导致中暑的发生。因此，我们需要从预防的角度来考虑这个问题。”
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除了医疗手段外，还有一些自我保护的方法可以帮助我们防止中暑。首先，要保持充足的水分摄入。夏季人体出汗多，需要大量的水分来补充流失的体力。其次，要避免过度劳累。过度疲劳会削弱身体的抵抗力，使我们在高温环境中更容易中暑。此外，还可以通过适当调整饮食结构来提高身体的抗暑能力。
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张卓一主任医师提醒大家，防止中暑需要注意的是不能贪凉、只注重降温、忽视先兆症状、只在高温时防暑和涂防晒霜等误区。
首先，我们不能仅仅依靠炎热的天气或者冷饮来降低体温。一方面，炎热的天气会使身体产生更多的热量，反而更容易中暑；另一方面，冷饮中的成分可能无法迅速补充体内的水分。
其次，即使我们在高温环境下，也不能忽视先兆症状。如果出现头痛、恶心、乏力等症状，那可能是中暑的预警信号，应及时就医。
再次，我们应该尽量避开高温时段外出。一般来说，上午9点至下午3点是一天中最热的时候，这时外出可能会增加中暑的风险。
最后，我们要记住，在高温天气下，不能涂抹过多的防晒霜，因为这可能会阻碍皮肤的散热，反而增加中暑的风险。
总的来说，防止中暑需要我们在生活各个方面都要做好准备，包括合理的饮食、适当的运动、及时的休息以及正确地对待中暑的症状等。只有这样，我们才能有效地预防中暑，保障自己的健康。